攀巖

定　價(jià)：￥6.50

作　者：	鄭磊，王寧編
出版社：	吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	極限運(yùn)動(dòng)

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ISBN：	9787546315157	出版時(shí)間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	97	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書(shū)·攀巖》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、體操健身運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、休閑運(yùn)動(dòng)、格斗運(yùn)動(dòng)、民間體育活動(dòng)和極限運(yùn)動(dòng)等10大類(lèi)項(xiàng)目，計(jì)100分冊(cè)。《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書(shū)·攀巖》為其中的一冊(cè)，主要介紹了攀巖的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、伸展及力量練習(xí)等，使讀者在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《攀巖》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展／002
第二節(jié) 場(chǎng)地和裝備／004
第二章運(yùn)動(dòng)保健
第一節(jié) 自我身體評(píng)價(jià)／010
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值／014
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)／019
第三章基本技術(shù)
第一節(jié) 結(jié)繩技術(shù)／030
第二節(jié) 保護(hù)技術(shù)／037
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)技巧／041
第四章伸展及力量練習(xí)
第一節(jié) 伸展練習(xí)／058
第二節(jié) 力量訓(xùn)練／063
附錄
附錄一攀巖比賽的三種形式／088
附錄二巖壁介紹／088