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內(nèi)容簡介

　　《全民健身項目指導(dǎo)用書：動感單車》從策劃、編寫到出版經(jīng)過了近一年的時間，編寫組成員以吉林體育學(xué)院的專家學(xué)者為主，同時吸納了北京、上海、天津、大連、廣州等其他高校的60名學(xué)者。《全民健身項目指導(dǎo)用書：動感單車》圖文并茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100分冊，按照統(tǒng)一的體例，力爭有所創(chuàng)新。每冊的具體內(nèi)容為該項目的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術(shù)、運動技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。

作者簡介

暫缺《動感單車》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場地、器材和裝備
第三節(jié) 課程介紹
第二章運動保健
第一節(jié) 自我身體評價
第二節(jié) 運動價值
第三節(jié) 運動保護
第三章基本技術(shù)
第一節(jié) 調(diào)節(jié)技術(shù)
第二節(jié) 基本動作
第三節(jié) 身體姿態(tài)
第四章騎行技術(shù)訓(xùn)練
第一節(jié) 強度騎行訓(xùn)練
第二節(jié) 模擬騎行訓(xùn)練
第五章家庭動感單車
第一節(jié) 家庭單車練習(xí)方法
第二節(jié) 動感單車放松調(diào)整操
第三節(jié) 家庭動感單車練習(xí)益處
第四節(jié) 家庭動感單車練習(xí)須知