二十四節(jié)氣是華夏祖先歷經千百年的實踐所創(chuàng)造出來的科學遺產，是總結人類生產與生活經驗的智慧結晶。它所反應的物候特征說明了自然界的一切生活都與節(jié)氣密切相關。人也不能脫離天地氣息而存在，人體的五臟六腑、七竅四肢、筋骨皮肉等組織的機能活動無不受節(jié)氣變化的影響。只有順應時節(jié)。才能達到天人合一的境界，更好地提高個人健康水平和生活質量。《黃帝內經》中日：“逆春氣，則少陽不生，肝氣內變；逆夏氣，則太陽不長，心氣內洞；逆秋氣，則太陰不收，肺氣焦?jié)M；逆冬氣，則少陰不藏，腎氣獨沉?！币馑季褪钦f，一旦破壞了五臟適應四時陰陽變化的正常規(guī)律，人體就易發(fā)生病變，甚至發(fā)生意外?？梢?。隨著節(jié)氣的變更，人體的正常機能在無形中也會受到影響。因此，進行養(yǎng)生與保健切不可忽視二十四節(jié)氣的變化。只有順應時節(jié)，才能達到天人合一的養(yǎng)生境界，才能獲得良好的養(yǎng)生效果。
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