28天完美體形塑造

　　《28天完美體形塑造》的核心部分是為期四周的塑身計劃。它以日歷的形式按時間順序列出，從第一天開始，第二十八天結(jié)束，把健身的全部細(xì)節(jié)都設(shè)計好了，非常方便使用。每一個鍛煉項目，每一組，每一個重復(fù)動作，每一份食物等等，所有內(nèi)容具體列出?，F(xiàn)在，追求纖瘦和健美已風(fēng)靡全美。為了獲得魔鬼身材，人們愿意嘗試所有方法，哪怕是為了一點(diǎn)點(diǎn)的效果。人人都急不可耐地想獲得完美身材。在這一點(diǎn)上幾乎沒有人能夠做到心平氣和：我們不只是要魔鬼身材，我們現(xiàn)在就要！書中詳細(xì)介紹了作者經(jīng)過時間考驗(yàn)的塑身方案，它能讓您在一個月內(nèi)顯著改善體形。

　　布拉德·舒恩菲爾德，是美國著名的健身專家之一，也是從事多項健身業(yè)務(wù)的全球健身服務(wù)公司的總裁。此外，他還擁有位于紐約斯卡斯代爾的女子個性化鍛煉中心。舒恩菲爾德先生長期致力于不靠服用藥物的健美運(yùn)動，獲得過許多自然健美法方面的榮譽(yù)和頭銜，包括三州全自然健身力量大會冠軍和全美混合雙人健美賽冠軍。他著有6本健身方面的書籍，包括《完美塑造玲瓏身材》和暢銷書《完美體態(tài)》（Prentice Hall出版社2001年出版），是《女性》雜志“健康娛樂”欄目的專欄作家，在包括《時尚Cosmopolitan》、《悅己Self》、《嘉人Marie Claire》、《體線Fitness》和《你Shape》等幾乎所有主要雜志上發(fā)表過文章，并數(shù)百次在美國參加電視臺或廣播電臺的節(jié)目。舒恩菲爾德先生是經(jīng)全美力量健身和調(diào)理協(xié)會認(rèn)證的健身專家，經(jīng)全美鍛煉和有氧運(yùn)動理事會、美國健身協(xié)會雙重認(rèn)證的專業(yè)個人教練，并曾被國際健身專業(yè)人士協(xié)會評為杰出個人教練。他經(jīng)常為健美專業(yè)人士及健身愛好者做講座。舒恩菲爾德先生居住在紐約的哈德遜克勞頓。舒恩菲爾德先生所著其他書籍包括：《完美體態(tài)》（Prentice Hall出版社2001年出版）《完美上身》（Prentice Hall出版社2002年出版）《完美塑造玲瓏身材》（人體動力學(xué)出版社2002年出版）《重塑完美體態(tài)》（Prentice Hall出版社2003年出版）《完美塑身飲食》（企鵝出版社和普特南出版社2003年共同出版）