健脊八段錦

　　如何尋找到一種既能有效預防脊柱疾病，又能及時治療脊柱早期病變所產(chǎn)生的癥狀的、具有針對性的、無創(chuàng)傷的、無醫(yī)源性傷害的保健康復方法，成了眾多脊柱疾病患者的期盼和渴望。為此，筆者在長期的臨床治療工作和數(shù)十年的傷科、推拿功法教學工作中，通過反復的研究實踐，創(chuàng)編了一套具有明顯保護脊柱健康、防治脊柱疾病早期癥狀、促進脊柱疾病功能康復、針對性很強的體育療法——健脊八段錦。這套體育療法具有效果明顯，立竿見影；簡單易行，老少皆宜；防治結合，動靜兼修；不講條件，隨處可練等特點。實踐證明，頸椎病和腰椎間盤突出等脊柱疾病是可防可治的。健脊八段錦功法具有無病預防、有病治療、病后康復的確切效果，很多脊柱疾病患者通過這套功法的鍛煉，取得了滿意的效果，得到了早日康復，擺脫了頸椎病和腰椎間盤突出之類的疾病的折磨。為了使更多的頸椎病和腰椎間盤突出疾病患者得到預防和治療，讓脊柱疾病患者能夠早日康復，現(xiàn)將這套健脊八段錦整理出來，供大家在鍛煉時參考。

　　李良根，少林武術名家、少林俞派金剛門掌門人、中國武術八段段位。江西省武協(xié)少林拳專業(yè)委員會主任、國家武術一級裁判，一級拳師。 擅長俞派金剛門少林拳、械、少林易筋經(jīng)內(nèi)功及24式太極拳、楊式太極拳、八卦連環(huán)掌等。1991年參加江西省第8屆運動會獲武術系統(tǒng)組男子傳統(tǒng)拳術冠軍、男子太極拳術冠軍、男子傳統(tǒng)器械第三名。曾應聘擔任江西省武術館首屆少林武術教練，南昌市武術教練，當選江西省中醫(yī)學院武術協(xié)會會長，江西省武術協(xié)會高校委員會秘書長，江西省體育科學學會武術專業(yè)委員會副秘書長，江西省武術協(xié)會第4屆委員會委員。多次在全國中醫(yī)學院及省、市武術比賽中擔任過副總裁判長、裁判長、裁判員等職務，并多次被評為道德風尚優(yōu)秀運動員、教練員、裁判員。訓練的學生在全國中醫(yī)系統(tǒng)及省、市級比賽中榮獲獎牌100余枚。先后在《世界武術論文報告會》《中華武術》、《武魂》、《武林》等雜志發(fā)表過論文近三十篇，并有棍術專著《劍經(jīng)注解》及內(nèi)功專著《少林強身內(nèi)功》出版。新著防治、康復脊柱疾病的體育療法《健脊八段錦》正在出版中。本人教學特點是少林以實戰(zhàn)為主，太極以健身為主。文武雙修、醫(yī)武結合。歡迎愛好者前來聯(lián)系交流學習。