大約在1999年，我第一次參加了一位美籍老師的瑜伽課程，課堂結束，周身通暢，無比輕松，這種喜悅的感覺在心頭久久停留。于是冒出個念頭：何不將中國養(yǎng)生與印度瑜伽結合起來呢？瑜伽起源古印度，是人們觀察自然界萬事萬物總結出的生命智慧，的確與中國古代養(yǎng)生精髓有許多相通之處，都是在真正造福生命。基于這個念頭，我悉心研習瑜伽，并總結出了一套適合中國人的生命科學全方位修煉方法，希望通過這種方式，去幫助更多人重獲健康、純凈心靈。 瑜伽是一項很好的健身運動，適合全民練習。張斌老師集多年的教學經驗，遵循人體生理原理和運動規(guī)律，設計了一套簡單實用的瑜伽叢書，讓瑜伽練習者能更好地認識瑜伽、練習瑜伽，實現(xiàn)身體健康與精神圓滿。 本冊為《14天特效減肥瑜珈》，教你享“瘦”瑜伽，14天特效瘦身計劃；超簡單瘦身瑜伽，不動也能燃燒脂肪；快速燃燒全身脂肪，讓你瘦得一目了然；消除局部贅肉，各部位5分鐘強化練習！
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