擁抱悲傷：伴你走過喪親的艱難時刻

定　價：￥59.00

作　者：	[美] 梅根·迪瓦恩（Megan Devine）著，張雯譯
出版社：	機械工業(yè)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787111685692	出版時間：	2021-09-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　經(jīng)歷至親的離去，你會感覺痛苦不堪，覺得生活一片混亂。身邊的親人、朋友也許會勸你堅強，讓你向前看，告訴你一切都會好起來。你的悲傷和痛苦有時候讓你看起來格格不入，但首先你要知道的是，悲傷并沒有錯。你的目標(biāo)不是消除悲傷，而是學(xué)會與它共處。在本書中你會了解到：為什么善意的建議、治療方式等，往往會讓悲傷中的人更難過喪親事件可能產(chǎn)生哪些生理影響，以及悲傷者如何平穩(wěn)度過悲痛期如何管理因喪失產(chǎn)生的生活壓力，如何減少焦慮、改善心理狀態(tài) 本書寫給悲傷的人和那些愛他們的人。讓身處喪親悲傷的人正視悲傷、接納悲傷、應(yīng)對悲傷，可以帶著這份經(jīng)歷回到平常的生活中。本書也為支持者提供了有用的“悲傷援助”的方式，讓支持者可以有效幫助喪親者，而不是給喪親者帶來新的傷害。

作者簡介

　　梅根？？迪瓦恩（Megan Devine）咨詢心理學(xué)碩士、作家，倡導(dǎo)在文化層面上改善情緒。2009年失去伴侶后，梅根在悲傷支持方面提出了新的方法。她通過自己的網(wǎng)站“悲傷避難所”（Refuge in Grief）幫助那些處于痛苦中的人，并鼓勵那些需要幫助的人。譯者簡介張雯畢業(yè)于北京外國語大學(xué)英語語言文學(xué)專業(yè)，曾任中國日報網(wǎng)編輯，參與北京國際電影節(jié)翻譯工作，多年從事筆譯、口譯工作；現(xiàn)任高校教師。大譯象文化發(fā)展（天津）有限公司優(yōu)秀譯者。

圖書目錄

贊譽
推薦序
導(dǎo)言
第一部分
就和你想的一樣瘋狂
第1章　真實的悲傷 / 003
第2章　言外之意 / 014
第3章　錯的不是你，而是我們 / 027
第4章　情緒失語癥和責(zé)備文化 / 042
第5章　悲傷的新模式 / 063
第二部分
如何安放你的悲傷
第6章　活在真實的喪慟中 / 075
第7章　你無法解決悲痛，但你不必忍耐 / 094
第8章　如何以及為何活下去 / 111
第9章　我的大腦發(fā)生了什么 / 128
第10章　悲痛與焦慮 / 144
第11章　藝術(shù)與這一切有什么關(guān)系 / 160
第12章　找到自己“恢復(fù)”的畫面 / 178
第三部分
當(dāng)親友束手無策
第13章　你該教育他們，還是無視他們 / 195
第14章　召集你的支持團隊 / 212
第四部分
前進之路
第15章　善后部落 / 232
第16章　唯愛永存 / 246
附錄　如何幫助一個悲痛的朋友 / 253
致謝 / 258
注釋 / 260
擴展資源 / 263