不抱怨的世界2：關(guān)系決定命運

前言
為什么“關(guān)系決定命運” /013
Part1 你決定著“關(guān)系”的走向
改變關(guān)系的途徑/024
人無所謂好壞，思想使然/028
一切改變，由你開始/032
正向評價，打造愉快關(guān)系/036
你的評價只對自己有效/038
分辨和評價的差異/041
改善關(guān)系的秘密/043
Part2 當(dāng)不同世界碰撞時
向自己的內(nèi)心提問/050
別把“不同”視為“不一致”/056
永遠不要為現(xiàn)實爭辯/059
開心或憤怒，精彩二選一/066
釋放你心中的仇恨/069
寬恕就是給予/073
制定標(biāo)準(zhǔn)，才能避免分歧/078
成功溝通“三步法”/080
關(guān)系中的“吸引力法則”/082
Part3如何讓自我得到滿足
區(qū)分陳述和抱怨/089
您可能不知道/093
詢問的驚人力量/095
你付出多少，就會得到多少/097
幫助別人，你的心靈才會富足/100
以包容之心，回饋這個世界/102
Part4我們?yōu)楹螘г?br />抱怨的動機/110
Get Attention：尋找關(guān)注/112
Remove Responsibility：推卸責(zé)任/118
Inspire Envy：引人艷羨/125
Power：操縱力/128
Excuse Poor Performance：為欠佳的表現(xiàn)找借口/132
Part5釋放和“處理”報怨
“處理”憤怒才能驅(qū)走掉負能量/140
Venting 釋放/147
Processing 處理/151
找到最佳的方法，趕走抱怨/152
Complaint Free 不抱怨/152
About me 我的事/153
Neutral 不偏不倚/159
Part6與自己和解
“關(guān)系”存在的目的/168
人的痛苦多半是自尋的/173
療愈與自己的關(guān)系/175
你如何描述自己/177
切勿混淆癖好與缺點/179
忘掉傷痛，重新上路/184
采取寬恕的態(tài)度，秉持良善的意向/186
如何做到不抱怨/190
Part7用愛療愈抱怨
抱怨的東西會回到我們身上/196
人們?yōu)楹谓?jīng)常以怨還怨/198
別總把抱怨當(dāng)作人身攻擊/200
一切可怕之事都需要愛/204
結(jié)語 你擁有無盡的潛能 /209