心理學(xué)的幫助：人人受益的心理策略

第1章 為什么心理學(xué)是一種幫助
人人都是業(yè)余的心理學(xué)家
心理學(xué)和你想象的不一樣
幸福生活離不開心理學(xué)的幫助
心理學(xué)研究什么問題
心理學(xué)有哪些分支
第2章 心理學(xué)幫助你認(rèn)識(shí)自己
　心理學(xué)幫助你認(rèn)識(shí)自己的天賦智能
　心理學(xué)幫助你認(rèn)識(shí)自己的核心素質(zhì)
　心理學(xué)幫助你認(rèn)識(shí)自己的大腦
　心理學(xué)幫助你認(rèn)識(shí)自己的情商
第3章 心理學(xué)幫助你發(fā)揮性格優(yōu)勢
　你的性格是內(nèi)向的還是外向的
　你的性格適合選擇哪種職業(yè)
　你的性格適合創(chuàng)業(yè)嗎
　你相信命運(yùn)控制人生嗎
第4章 心理學(xué)幫助你讀懂對(duì)方心理
　察言觀色是一種能力
　通過眼神讀懂對(duì)方心理
　通過視線讀懂對(duì)方心理
　透過眼睛移動(dòng)的情況讀懂對(duì)方心理
　通過面部表情讀懂對(duì)方心理
　通過穿著打扮讀懂對(duì)方心理
　通過打招呼的方式讀懂對(duì)方心理
　通過言語談吐讀懂對(duì)方心理
　通過肢體動(dòng)作讀懂對(duì)方心理
　通過站姿走姿讀懂對(duì)方心理
　觀察人的八種方法
第5章 心理學(xué)幫助你操縱對(duì)方心理
　利用從眾心理，故意制造群龍之首
　激發(fā)他的同情心，觸動(dòng)心靈薄弱點(diǎn)
　利用心理暗示，使他不自覺地按照你的意愿行動(dòng)
　塑造權(quán)威表象，誘使對(duì)方信任你、選擇你
　人為制造短缺，迫使對(duì)方立刻行動(dòng)
　巧用禁果效應(yīng)，吸引對(duì)方注意力
　得寸就要進(jìn)尺，先進(jìn)門檻再步步登高
　送他一個(gè)鳥籠，讓他買只鳥
　驅(qū)趕領(lǐng)頭羊，控制整個(gè)羊群
　利用負(fù)債心理，讓他回報(bào)你更多
　運(yùn)用皮格馬利翁效應(yīng)，使他積極回應(yīng)你的期待
　利用人的對(duì)比心，誘使他接受你的要求
　利用人的好勝心，激將他按照你的意圖去行動(dòng)
第6章 心理學(xué)幫助你說話滴水不漏
　恰當(dāng)采用單面和雙面宣傳法，靈巧說服對(duì)方
　運(yùn)用南風(fēng)效應(yīng)，溫暖說服對(duì)方
　幽默是人際交往中的“最佳調(diào)料”
　善于傾聽是溝通彼此的橋梁
　恰當(dāng)?shù)匕l(fā)問，誘導(dǎo)他說出你想要的信息
　贊美和鼓勵(lì)是良好溝通的催生劑
　說別人感興趣的話，打開溝通之門
　啰嗦一籮筐，不如簡潔一句話
　自嘲自諷，創(chuàng)造輕松交際環(huán)境
　委婉規(guī)勸，走迂回路線更能讓他接受
　真誠地表達(dá)你的想法，讓他明白你的心意
第7章 心理學(xué)幫助你辦事天衣無縫
　巧用移情效應(yīng)，建立雙方感情
　將心比心，讓他心甘情愿為你做事
　留出空白，讓交往更深入彼此的心
　先抑后揚(yáng)，更易得到對(duì)方好感
　滿足他的急需，收獲人情的碩果
　謹(jǐn)慎警醒，防人之心不可無
　利用共性心理，踏入他的心門
　留人面子，獲取他的感激心
　投其所好，讓他高高興興幫你辦事
　表達(dá)你對(duì)他的喜愛，感動(dòng)他的心
　運(yùn)用多看效應(yīng)，讓他不知不覺喜歡你
　找出共同點(diǎn)，喚起他的情感共鳴
第8章 心理學(xué)幫助你做人恰到好處
　把目標(biāo)埋在心底，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)再行動(dòng)
　放下身份，以退為進(jìn)，由低到高
　把榮耀送給別人，獨(dú)自貪功最愚蠢
　保護(hù)好隱私，過去的事不輕易示人
　不亮底牌，直到最后一刻
　遵守人生的潛規(guī)則
　遇事和上司商量，不自作主張
　提防小人，不可輕易得罪小人
　擦亮眼睛，小心你的善良被人利用
　辦公室里忌不拘小節(jié)，該修邊幅還得修
第9章 心理學(xué)幫助你樹立領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威
　具備良好的人際親和力，塑造心與心的平等
　贊美能激勵(lì)員工，能起到事半功倍的效果
　推崇走動(dòng)管理，多到一線看看聽聽走走
　運(yùn)用南風(fēng)法則，使下屬感到領(lǐng)導(dǎo)的溫暖
　解決帕金森定律的癥結(jié)，啟用能力強(qiáng)的人才
　及時(shí)修好第一個(gè)被打碎的玻璃窗戶，防微杜漸
　利用馬蠅效應(yīng)，把難于管理的員工團(tuán)結(jié)在一起
　運(yùn)用人性特有的弱點(diǎn)，滿足對(duì)方的欲望
　重用即是獎(jiǎng)勵(lì)，信任才易勝任
　以身作則，身教重于言教
第10章 心理學(xué)幫助你成為銷售高手
　不可不知的顧客心理學(xué)
　關(guān)注顧客的需求與發(fā)展
　提高你的顧客關(guān)注度
　關(guān)注到顧客的相關(guān)方
　心理測驗(yàn)——你關(guān)注你的顧客嗎
　吸引顧客要用“心”
　顧客滿意才會(huì)買
　消除客戶的顧慮
　努力提高客戶服務(wù)質(zhì)量
　心理測驗(yàn)——客戶服務(wù)調(diào)查問卷
　挖掘客戶的需求
　網(wǎng)上銷售要講究心理策略
　電話銷售的心理技巧
　心理測驗(yàn)——你會(huì)電話銷售嗎
第11章 心理學(xué)幫助你塑造受人歡迎的形象
　人們心里喜歡哪種人
　讓別人感覺你“很成功”的心理技巧
　讓別人感覺你“可以信賴”的心理技巧
　讓別人認(rèn)為你“做事很積極”的心理技巧
　讓別人感覺你“很有才干”的心理技巧
　增加和別人親密感的心理技巧
第12章 心理學(xué)幫助你在辦公室左右逢源
　老板不會(huì)讓你升遷，你要自己升遷
　發(fā)生錯(cuò)誤時(shí)，與其辯護(hù)，不如彌補(bǔ)
　把企業(yè)的事情看成自己的事情
　讓老板知道你是不可替代的人
　精明強(qiáng)干才會(huì)得到領(lǐng)導(dǎo)的器重
　做事先做人，不耍小聰明
　自動(dòng)自發(fā)，做一名優(yōu)秀的員工
　公司就是你的船，與企業(yè)共命運(yùn)
　只為成功找方法，不為失敗找借口
　打破常規(guī)，在工作中展示創(chuàng)造力
　注重工作結(jié)果，拿業(yè)績說話
第13章 心理學(xué)幫助你做自己的心理醫(yī)生
　人人都面臨心理健康問題
　心理健康是健康的重要方面
　人人都可做自己的心理醫(yī)生
　關(guān)于心理健康的誤區(qū)
　心理疾病的分類
　心理平衡與失衡
第14章 心理學(xué)幫助你清除心靈的毒素
　不可輕視心靈排毒
　克服虛榮心理
　克服攀比心理
　克服悲觀心理
　克服恐懼心理
　克服自卑心理
　克服逃避心理
　克服自私心理
　克服忌妒心理
　克服報(bào)復(fù)心理
　克服猜疑心理
　克服完美主義心理
　克服挫折心理
　克服自負(fù)心理
　克服貪婪心理
　克服懷舊心理
　克服依賴心理
第15章 心理學(xué)幫助你正確放松自己
　承受磨難與享受幸福
　忙里豈能不偷閑
　運(yùn)動(dòng)放松心情
　生活離不開眼淚
　非做不可的事不能太多
　放松療法
　像善待他人一樣關(guān)愛自己
　回歸大自然
　人要有點(diǎn)興趣
第16章 心理學(xué)幫助你做自己情緒的主人
　調(diào)控情緒沒有你想象的那么難
　轉(zhuǎn)移自己的情緒注意力
　調(diào)節(jié)焦慮情緒
　調(diào)節(jié)緊張情緒
　調(diào)節(jié)抑郁情緒
　調(diào)節(jié)憤怒情緒
　調(diào)節(jié)浮躁情緒
　調(diào)節(jié)不滿情緒
第17章 心理學(xué)幫助你每天都有好心情
　快樂不需要條件
　快樂創(chuàng)造法
　面對(duì)苦難時(shí)的依靠
　掃掉拖累你心靈的東西
　不要敗給自己
　感謝自己可以重新開始
　讓自己輕松上路
　幸福只在一念間
　擺脫困境的方式
　解脫煩惱的秘訣
　寬容，人生難得的佳境
　感恩生活中的一點(diǎn)一滴
　幽默是生活的調(diào)味劑
　不能流淚就微笑 　
第18章 心理學(xué)幫助你了解不同人群的需要
　青春期的心理調(diào)適
　進(jìn)入更年期的心理調(diào)適
　老年退休者的心理調(diào)適
　失眠者的心理調(diào)適
第19章 心理學(xué)幫助你告別“上癮”行為
　飲酒成癮者的心理調(diào)適
　賭博成癮者的心理調(diào)適
　上網(wǎng)成癮者的心理調(diào)適
第20章 心理學(xué)幫助你高效記憶
　什么是記憶
　記憶的分類
　記憶與遺忘
　記憶障礙
　不良心理狀態(tài)有損記憶
　增強(qiáng)記憶力的心理訓(xùn)練
　如何提高記憶力
　事半功倍的心理記憶法
第21章 心理學(xué)幫助你創(chuàng)新思維
　什么是思維
　思維的力量
　思維方式的影響力
　調(diào)整你的思維方式
　培養(yǎng)創(chuàng)造力和創(chuàng)新思維的有效方法
　打破常規(guī)的創(chuàng)新思維法
第22章 心理學(xué)幫助你解析夢境
　人為什么會(huì)做夢
　夢的暗示
　靈異之夢的心理學(xué)解釋
　夢療給你神奇的心理體驗(yàn)
　分析和控制自己的夢
　釋夢在心理治療中的作用
　性夢與心理
　性夢解析
第23章 心理學(xué)幫助你善解兩性差異
　男女心理差異
　男性的自卑心理
　男性的心理壓力
　男性的病態(tài)心理與家庭暴力
　男人的戀母情結(jié)
　男人的性自卑
　青年男子的性心理習(xí)慣
　現(xiàn)代女性的心理需求
　女性的五種事業(yè)心理誤區(qū)
　性愛中女性的性心理現(xiàn)象
　激發(fā)性愛的因素
　性愛的整體感
　性生活的位置
　女性手淫心理分析 　
第24章 心理學(xué)幫助你經(jīng)營幸福婚姻
　丈夫?qū)ζ拮拥牟粷M心理分析
　妻子對(duì)丈夫的不滿心理分析
　夫妻和諧的心理需要
　追求完美的婚姻，但不要苛求
　永恒的三個(gè)字
　別讓愛情哭泣
　愛情是件易碎的藝術(shù)品
　寬容是愛的精髓