積極心理學(xué)團(tuán)體活動(dòng)課操作指南

推薦序一　雷靂　
推薦序二　陳虹　
前言　
教學(xué)建議　
導(dǎo)讀　如何上好幸福課？
第一部分　積極優(yōu)勢(shì)：發(fā)現(xiàn)并利用個(gè)人特長(zhǎng)　
　第1章　個(gè)人優(yōu)勢(shì)：發(fā)現(xiàn)并利用　
　　本章理論導(dǎo)讀　
　　活動(dòng)一：優(yōu)勢(shì)大轉(zhuǎn)盤　
　　活動(dòng)二：我也很棒　
　　活動(dòng)三：優(yōu)勢(shì)取舍　
　　活動(dòng)四：模擬招聘會(huì)　
　　活動(dòng)五：優(yōu)勢(shì)陷阱　
　第2章　創(chuàng)造力：如何改變世界　
　　本章理論導(dǎo)讀　
　　活動(dòng)一：突破常規(guī)　
　　活動(dòng)二：智闖雷陣　
　　活動(dòng)三：巧解繩套　
　　活動(dòng)四：智取文具盒　
　　活動(dòng)五：環(huán)保時(shí)裝　
　第3章　學(xué)習(xí)風(fēng)格：聰明學(xué)習(xí)　
　　本章理論導(dǎo)讀　
　　活動(dòng)一：優(yōu)勢(shì)學(xué)習(xí)　
　　活動(dòng)二：全班總動(dòng)員　
　　活動(dòng)三：超效方法　
　　活動(dòng)四：思維導(dǎo)圖　
　　活動(dòng)五：腦力訓(xùn)練　
　第4章　靈性：探索人生意義　
　　本章理論導(dǎo)讀　
　　活動(dòng)一：生命意義　
　　活動(dòng)二：麥兜響當(dāng)當(dāng)　
　　活動(dòng)三：大自然　
　　活動(dòng)四：放松與冥想　
　　活動(dòng)五：人生之旅　
第二部分　積極情緒：打開(kāi)快樂(lè)之門　
　第5章　主觀幸福感：積極情緒之道　
　　本章理論導(dǎo)讀　
　　活動(dòng)一：幸福賬本　
　　活動(dòng)二：情緒萬(wàn)花筒　
　　活動(dòng)三：快樂(lè)大魔盤　
　　活動(dòng)四：情緒的潘多拉　
　　活動(dòng)五：管好你的憤怒怪　
　第6章　心流體驗(yàn)：享受當(dāng)下，提高專注力　
　　本章理論導(dǎo)讀　
　　活動(dòng)一：創(chuàng)造心流　
　　活動(dòng)二：歡樂(lè)的假期　
　　活動(dòng)三：快樂(lè)時(shí)光　
　　活動(dòng)四：絕技匯演　
　　活動(dòng)五：海底世界　
　第7章　樂(lè)觀與希望：向著未來(lái)奔跑　
　　本章理論導(dǎo)讀　
　　活動(dòng)一：還原基本法　
　　活動(dòng)二：樂(lè)觀有妙招　
　　活動(dòng)三：插上積極的翅膀飛翔　
　　活動(dòng)四：希望的主題曲　
　　活動(dòng)五：走下情緒的電梯　
第三部分　積極關(guān)系：建立和諧人際關(guān)系　
　第8章　依戀類型：增進(jìn)與成人和益友的聯(lián)系　
　　本章理論導(dǎo)讀　
　　活動(dòng)一：親子之間　
　　活動(dòng)二：守護(hù)的天使　
　　活動(dòng)三：對(duì)話　
　　活動(dòng)四：我是我家小主人　
　　活動(dòng)五：親親一家人　
　第9章　人際和諧與沖突：促進(jìn)親社會(huì)行為　
　　本章理論導(dǎo)讀　
　　活動(dòng)一：我的友誼之花　
　　活動(dòng)二：讓友誼住我家　
　　活動(dòng)三：人際交往的技巧　
　　活動(dòng)四：競(jìng)爭(zhēng)合作才精彩　
　　活動(dòng)五：面對(duì)青春的來(lái)臨　
　第10章　感恩與寬恕：提升良性行為循環(huán)　
　　本章理論導(dǎo)讀　
　　活動(dòng)一：飛翔的感動(dòng)　
　　活動(dòng)二：成長(zhǎng)的代價(jià)　
　　活動(dòng)三：感謝校園生活　
　　活動(dòng)四：寬以待人　
　　活動(dòng)五：寬容有度　
第四部分　積極應(yīng)對(duì)：從挫折中重生　
　第11章　韌性：在逆境中反彈　
　　本章理論導(dǎo)讀　
　　活動(dòng)一：生命的底色　
　　活動(dòng)二：不做受害者　
　　活動(dòng)三：兩粒沙　
　　活動(dòng)四：生死對(duì)話　
　　活動(dòng)五：攜手穿越陰霾　
第五部分　積極成長(zhǎng)：激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)　
　第12章　自我決定論：提高自決能力　
　　本章理論導(dǎo)讀　
　　活動(dòng)一：我要學(xué)　
　　活動(dòng)二：連點(diǎn)游戲　
　　活動(dòng)三：學(xué)習(xí)的樂(lè)趣　
　　活動(dòng)四：為什么會(huì)這樣　
　　活動(dòng)五：大拍賣　
　第13章　目標(biāo)抉擇與執(zhí)行意圖：促進(jìn)行動(dòng)能力　
　　本章理論導(dǎo)讀　
　　活動(dòng)一：我為自己掌舵　
　　活動(dòng)二：做自己的尺子　
　　活動(dòng)三：學(xué)習(xí)的比薩　
　　活動(dòng)四：我的未來(lái)之路　
　　活動(dòng)五：體重管理　
　第14章　自我效能：成功的信心　
　　本章理論導(dǎo)讀　
　　活動(dòng)一：峰回路轉(zhuǎn)　
　　活動(dòng)二：魅力四射　
　　活動(dòng)三：天生我才　
　　活動(dòng)四：我能做到　
　　活動(dòng)五：我也不錯(cuò)　
第六部分　積極組織：傳播幸福病毒　
　第15章　心理資本：積極的教師，積極的學(xué)?！?br />　　本章理論導(dǎo)讀　
　　活動(dòng)一：我是誰(shuí)？我不是誰(shuí)？　
　　活動(dòng)二：夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)　
　　活動(dòng)三：尋獵　
　　活動(dòng)四：有你幫助我　
　　活動(dòng)五：放輕松　
后記　心理教育20——積極心理學(xué)在學(xué)校應(yīng)用的未來(lái)