圖解經(jīng)絡的秘密：流傳千年的中國式特效保健法

國際標準經(jīng)絡穴位圖
人體十二經(jīng)脈圖
編者序：經(jīng)絡就是我們的隨身御醫(yī)
本書內容導航
上篇：養(yǎng)生從經(jīng)絡開始
　第一章  經(jīng)絡源流：探尋經(jīng)絡的歷史
　　1. 何謂經(jīng)絡：人體氣血運行的通道
　　2. 經(jīng)絡學說：中醫(yī)入門必修課
　　3. 經(jīng)絡治未?。褐袊筋A防醫(yī)學
　　4. 經(jīng)絡的產(chǎn)生：受傷后的偶得
　　5. 最早的理論學說：《黃帝內經(jīng)》中的經(jīng)絡系統(tǒng)
　　6. 經(jīng)絡的基礎理論：陰陽五行學說
　　7. 經(jīng)絡臟腑理論：人體就如國家
　　8. 由經(jīng)絡尋脈絡：扁鵲與《脈經(jīng)》
　　9. 針灸經(jīng)絡：皇甫謐與《針灸甲乙經(jīng)》
　　10. 經(jīng)絡與腧穴：王惟一的經(jīng)穴銅人
　　11. 打通經(jīng)絡的修煉：內丹氣功
　　12. 李時珍論奇經(jīng)：《奇經(jīng)八脈考》
　第二章 人體的活地圖：認識經(jīng)絡系統(tǒng)
　　1. 經(jīng)絡總系統(tǒng)：經(jīng)脈和絡脈
　　2. 十二經(jīng)脈：流動在身體里的河流   
　　3. 奇經(jīng)八脈：人體中的水庫
　　4. 十二經(jīng)別：江河中別行的水道
　　5. 十二皮部：抵御外邪的森林
　　6. 十二經(jīng)筋：被河流滋養(yǎng)的土地
　　7. 十五絡脈：流在山谷中的溪水
　　8. 腧穴：運輸氣血的中轉站
　　9. 重要腧穴：人體中的特效藥
　第三章  疏通經(jīng)絡主干：人體健康的根本保證
　　1. 手太陰肺經(jīng)：氣息通暢的總管
　　2. 手厥陰心包經(jīng)：代心受過的勇士
　　3. 手少陰心經(jīng)：心臟的專業(yè)護士
　　4. 手太陽小腸經(jīng)：筋絡的疏導師
　　5. 手陽明大腸經(jīng)：大腸的保護神
　　6. 手少陽三焦經(jīng)：捍衛(wèi)頭腦安全的衛(wèi)士
　　7. 足太陰脾經(jīng)：氣血轉換的通道
　　8. 足厥陰肝經(jīng)：氣機調理的大將軍   
　　9. 足少陰腎經(jīng)：藏經(jīng)納氣的先天之本
　　10. 足太陽膀胱經(jīng)：體液代謝的水官
　　11. 足陽明胃經(jīng)：消化吸收的后天之本
　　12. 足少陽膽經(jīng)：肝膽的守護神
　第四章  打通任督二脈：激發(fā)人體的本能
　　1. 任督二脈：十二經(jīng)的“水庫”
　　2. 任脈：相當于女性性激素
　　3. 督脈：調節(jié)陽經(jīng)氣血的總督
　　4. 關元：性保健第一大穴   
　　5. 丹田：人體精力的源泉
　　6. 神闕：養(yǎng)性修真之本
　　7. 中脘：保健脾胃的妙穴
　　8. 膻中：寬心順氣按此穴   
　　9. 命門：人體生命之門
　　10. 百會：可治百病的陽會之地
　　11. 神庭與風府：安神醒腦不頭痛
下篇：經(jīng)絡祛病養(yǎng)生法
　第一章  經(jīng)絡治病：自己做自己的醫(yī)生
　　1. 病與癥：治病才是治本
　　2. 疾病的由來：六淫邪氣
　　3. 情志致?。浩咔槭墙】档拇髷?br />　　4. 察顏觀色：從面部看疾病由來   
　　5. 經(jīng)絡治病法一：推拿
　　6. 經(jīng)絡治病法二：針灸
　　7. 經(jīng)絡治病法三：拔罐
　　8. 經(jīng)絡治病法四：刮痧
　　9. 有什么病就敲什么經(jīng)：健康的金鑰匙
　　10. 頭痛：敲肺經(jīng)和大腸經(jīng)
　　11. 感冒：按大腸經(jīng)合谷、迎香穴
　　12. 發(fā)熱：敲心包經(jīng)和肝經(jīng)能退熱
　　13. 白發(fā)：敲腎經(jīng)能夠防治白發(fā)
　　14. 近視：以敲肝經(jīng)為主
　　15. 視疲勞：按風池、睛明、四白、承泣穴
　　16. 鼻炎：按大腸經(jīng)上星、迎香穴
　　17. 哮喘：按膻中、肺俞、定喘穴
　　18. 牙痛：反復按壓太沖穴
　　19. 口腔潰瘍：按列缺、太沖穴
　　20. 口臭：敲胃經(jīng)除胃熱
　　21. 面斑與痘痘：按曲池、合谷、魚際穴
　　22. 頸椎?。狐c揉手三陽經(jīng)
　　23. 骨質增生癥：按環(huán)跳、尺澤穴
　　24. 腰椎間盤突出：敲痛膀胱經(jīng)解病痛
　　25. 膝關節(jié)疼痛：敲肝經(jīng)和腎經(jīng)為根本之法
　　26. 高血壓：敲膽經(jīng)和腎經(jīng)可降壓
　　27. 心臟?。呵眯陌?jīng)來恢復
　　28. 腸胃病：按揉胃經(jīng)
　　29. 肥胖癥：按髀關、伏兔、梁丘穴
　　30. 中風后遺癥：按摩胃經(jīng)和大腸經(jīng)是首選
　　31. 抑郁癥：揉極泉、昆侖、膻中、天池穴
　　32. 乳腺增生：刮痧膈腧、太沖穴
　　33.　腎區(qū)隱痛：敲腎經(jīng)和膀胱經(jīng)
　　34. 痛經(jīng)：按壓關元、足三里穴
　　35. 月經(jīng)不調：敲肝經(jīng)與壓太沖
　　36. 陽痿：敲打腎經(jīng)和膀胱經(jīng)
　　37. 便秘：揉搓支溝、關元、天樞穴
　　38. 焦慮：按揉大腳趾最有效
　　39. 失眠：按摩神闕、涌泉最管用
　　40. 膽結石：敲肝經(jīng)與肺經(jīng)
　　41. 足癬：敲胃經(jīng)和腎經(jīng)
　第二章  經(jīng)絡養(yǎng)生：讓全身通起來
　　1. 相信自己：自己的身體自己做主
　　2. 敲打經(jīng)絡：最簡單的保健法
　　3. 穴道療法：揭開穴道的神秘面紗
　　4. 經(jīng)絡刺激法：打通經(jīng)絡的清道夫
　　5. 經(jīng)絡保養(yǎng)：正確的時間做正確的事   
　　6. 觀手知健康：簡單有效的手保健
　　7. 呵護你的雙腳：簡單有效的腳保健   
　　8. 最健康的親子游戲：為孩子推拿經(jīng)絡
　　9. 順應自然：四時中的經(jīng)絡養(yǎng)生   
　　10. 做最美的女人：經(jīng)絡美容養(yǎng)顏法
附錄
   一、《黃帝內經(jīng)》論經(jīng)絡
   二、經(jīng)絡穴位助記歌訣