體育與健康

前  言
第一篇  體育理論
  第一章  體育與健康概述
    第一節(jié)  體育概述
    第二節(jié)  健康概述
  第二章  體育鍛煉與健康
    第一節(jié)  體育鍛煉的生理學基礎(chǔ)
    第二節(jié)  體育鍛煉對心理健康的影響
    第三節(jié)  體育鍛煉的基本原則
    第四節(jié)  體育鍛煉的內(nèi)容及其選擇
    第五節(jié)  體育鍛煉計劃的制訂
    第六節(jié)  運動性疲勞的產(chǎn)生與消除
  第三章  體育衛(wèi)生保健
    第一節(jié)  生活衛(wèi)生制度
    第二節(jié)  體育鍛煉與衛(wèi)生保健
    第三節(jié)  女子體育衛(wèi)生
  第四章  運動損傷及運動性疾病的防治
    第一節(jié)  運動損傷的原因及預防
    第二節(jié)  運動損傷的簡易處理方法
    第三節(jié)  運動性疾病的防治
    第四節(jié)  自我醫(yī)務監(jiān)督的意義和內(nèi)容
  第五章  奧林匹克運動
    第一節(jié)  奧運會發(fā)展史
    第二節(jié)  國際奧林匹克運動組織機構(gòu)
    第三節(jié)  北京奧運會
第二篇  身體素質(zhì)訓練與健康評定
  第六章  身體素質(zhì)訓練——田徑運動
    第一節(jié)  概述
    第二節(jié)  跑的技術(shù)原理
    第三節(jié)  跳躍
    第四節(jié)  推鉛球
    第五節(jié)  田徑競賽規(guī)則簡介
  第七章  大學生體質(zhì)健康測試與評價
    第一節(jié)  進行《國家學生體質(zhì)健康標準》測試的意義
    第二節(jié)  《國家學生體質(zhì)健康標準》的測試內(nèi)容及方法
第三篇  專項技術(shù)教學
  第八章  大球運動
    第一節(jié)  籃球
    第二節(jié)  排球
    第三節(jié)  足球
  第九章  小球運動
    第一節(jié)  乒乓球
    第二節(jié)  羽毛球
    第三節(jié)  網(wǎng)球
  第十章  武術(shù)
    第一節(jié)  概述
    第二節(jié)  武術(shù)基本功
    第三節(jié)  武術(shù)技法練習
    第四節(jié)  武術(shù)競賽規(guī)則與裁判法簡介
  第十一章  游泳
    第一節(jié)  概述
    第二節(jié)  技術(shù)學習
    第三節(jié)  游泳的救護常識
  第十二章  健美操
    第一節(jié)  概述
    第二節(jié)  健美操的分類與特征
    第三節(jié)  健美操的基本動作
    第四節(jié)  全國健美操大眾鍛煉標準介紹
    第五節(jié)  風格健美操介紹
    第六節(jié)  健身健美操基本競賽規(guī)則
第四篇  休閑體育與拓展訓練
  第十三章  休閑體育
    第一節(jié)  體育游戲
    第二節(jié)  太極柔力球
    第三節(jié)  輪滑
    第四節(jié)  體育舞蹈
  第十四章  素質(zhì)拓展訓練
    第一節(jié)  概述
    第二節(jié)  素質(zhì)拓展訓練項目
參考文獻