做自己的醫(yī)生

序言
第一篇 健康是人生的福田
1．健身→勵(lì)志→兩不耽誤
感冒→拔罐→摘掉緊箍咒
2．事業(yè)是山→脖子是磚→要瓦解壓迫
肩井刮痧→減壓→消除強(qiáng)直
3．百疾起于微末→健康毀于一旦
長(zhǎng)壽→頑固性頭痛→開(kāi)啟百會(huì)
4．挺直腰板→志氣蓬勃→財(cái)情雙贏
腰肌勞損→腰俞→恢復(fù)腰功能
5．調(diào)在內(nèi)→美在外→減肥要得法
體虛→肥胖→腹部氣海讓你更美麗
6．改變習(xí)慣→睡得香→精神百倍
第二篇 養(yǎng)正更要勤于修身
1．春→肝氣當(dāng)令→勤于疏肝
肝膽脹痛→肝俞→疏肝理氣
2．固本→扶正→白領(lǐng)當(dāng)自強(qiáng)
若人能常固本扶正，則可志氣十足，自強(qiáng)不息，人生有成
胃氣虛弱→足三里→保養(yǎng)胃黏膜
3．皮膚→毛孔→調(diào)節(jié)有度
風(fēng)寒→肺俞→增強(qiáng)免疫力
4．膈肌→提升肺功能→左右逢源
胸口憋悶→虛里→改變偏執(zhí)性格
5．口臭→社交障礙→難言之忍
唾液→口中良藥→能抑制口臭
6．頭清→目明→健腦益智
血壓病→血壓點(diǎn)→可穩(wěn)定血壓
第三篇 保養(yǎng)在先調(diào)治在后
1．腎氣→充足→三十能立
早泄→長(zhǎng)強(qiáng)→變超男為猛男
2．子宮→常暖→步入春天
痛經(jīng)→調(diào)在血→治在肚臍
3．骨髓→經(jīng)脈→常充實(shí)
腱鞘炎→陽(yáng)池導(dǎo)引→氣血?dú)w經(jīng)
4．成功→精打細(xì)算→節(jié)省精力
耳鳴→兩耳→壓痛點(diǎn)
5．中風(fēng)→疏通皮絡(luò)→儀容端正
……
第四篇 細(xì)節(jié)決定健康效果
第五篇 醫(yī)法調(diào)理避免誤區(qū)
第六篇 循序漸進(jìn)莫要圖快
第七篇 生理常識(shí)可救自己
第八篇 認(rèn)真呵護(hù)收獲幸福