14類醫(yī)學(xué)專家給你的健康忠告

心臟專家：養(yǎng)生先養(yǎng)心，珍愛健康從心臟開始
1．關(guān)愛心臟，要定期做心臟健康自測
2．任何時候?qū)ψ约旱难獕憾家睦镉械?br />3．適宜的運(yùn)動，也能保護(hù)心臟安康
4．過度勞累是絕大多數(shù)心臟病的誘因
5．控制了體重就降低了患心臟病的風(fēng)險
6．以茶養(yǎng)“心”，適當(dāng)飲茶心臟好
7．預(yù)防心臟病，吃魚有講究
8．吃對水果蔬菜，也可以保護(hù)心臟
9．多食堅果，預(yù)防心臟病的又一個竅門
10．你手指上的每支香煙都可能引發(fā)心臟病
11．保護(hù)心臟，需要隨時保持一個平和的心態(tài)
腦科專家：腦為元神之府，腦不健康全身皆癱瘓
12．人人都要學(xué)會腦部健康自測
13．飲酒過度，很是傷腦
14．用腦過度最傷腦
15．保護(hù)大腦，要試著少“開夜車
16．長期睡眠不足，小心大腦受不了
17．健腦運(yùn)動，這幾樣不可少
18．常抽點時間給自己做個大腦按摩
19．超覺靜思，值得嘗試的健腦功
20．梳頭也能健腦，有事沒事多梳梳頭
21．腦力勞動者要注意補(bǔ)充健腦食物
22．要想健腦，不妨多吃些魚
23．經(jīng)常頭暈，警惕中風(fēng)
24．健忘癥，日常預(yù)防相當(dāng)重要
腫瘤專家：杜絕腫瘤要從科學(xué)合理的生活、行為方式做起
25．遠(yuǎn)離腫瘤，從好的生活習(xí)慣做起
26．刺青美容，很容易引起皮膚癌
27．掃除隱藏于衛(wèi)生間中的致癌物
28．與飲食有關(guān)的幾種癌癥是可以避免的
29．每個人都必須知道的防癌常識
30．時刻警惕那些無痛的癌癥信號
31．黑痣發(fā)生癌變，要時刻注意
32．警惕這些常見的癌前病變
33．年輕人要特別警惕膀胱癌
34．做個好動的女人，遠(yuǎn)離乳腺癌
男科專家：一切男性疾病都是可以預(yù)防的
35．男人，壯陽不如壯體
36．過度肥胖，影響男性生育能力
37．裸睡利于保護(hù)男性生殖機(jī)能
38．正常人不要輕易用偉哥
39．常穿牛仔褲，不利男性健康
40．生活壓力過大，男性容易ED
41．不要體外射精，小心傷害男人
42．常常忍精不射，對男性的危害巨大
43．男性也應(yīng)注意自己的乳房健康
44．每個男人都必須學(xué)會睪丸自檢
45．男人清洗陰部，也有很多講究
46．男人，“解手”也有大講究
47．前列腺健康自測，男性健康少不了
48．男人，保護(hù)前列腺要從日常小事做起
婦科專家：預(yù)防婦科疾病，首先必須搞好個人衛(wèi)生
49．女人每個月要做1次乳房自檢
50．日戴乳罩8小時，患病概率高兩倍
51．做好乳房操，做個“挺”好的女人
52．女性要學(xué)會保養(yǎng)自己的乳房和私處
53．不定期做做子宮健康自測
54．白帶，女人健康的“晴雨表
55．女人常熬夜，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)
56．找找穴位，可以緩解痛經(jīng)之苦
57．月經(jīng)不調(diào)，穴位按摩療法效果好
58．警惕！女性憋尿危害更大
59．婦科病，可能是塑身內(nèi)衣惹的禍
60．經(jīng)常補(bǔ)血，學(xué)會做一個粉嫩女人
61．切勿大意，未婚女性也應(yīng)該多做婦檢
性愛專家：和諧的、科學(xué)的性愛才會讓你“性?！币簧?br />62．懷疑自己的性功能下降，做個自測確定一下
63．性愛和諧，本身就是養(yǎng)生保健的一方面
64．性生活和諧，首先一定要適度
65．找準(zhǔn)自己的“性愛時鐘”，對你很重要
66．性生活前后的衛(wèi)生工作一定要做好
67．和諧的性生活，動作切不可過度激烈
68．重復(fù)性生活危害多，千萬不要嘗試
69．站立性愛不提倡，男人女人很受傷
70．性生活過程中必須避開這些誤區(qū)
71．這些男科疾病，不宜進(jìn)行性生活
72．不宜進(jìn)行性生活的特殊情況要記清
73．性生活出現(xiàn)意外怎么辦?千萬別著急
74．欲望過剩不見得是好事，要趕快就醫(yī)
75．陰毛的衛(wèi)生與保健關(guān)乎你的身體健康
骨科專家：每個人從25歲開始就要警惕骨科疾病
76．關(guān)注骨健康，要從年輕時開始
77．多喝牛奶，關(guān)愛骨健康
78．過多飲用碳酸飲料，影響骨健康
79．落枕，睡覺前就要事先預(yù)防
80．高跟鞋不離腳，小心你的健康受損
81．冬天穿裙裝，小心關(guān)節(jié)受傷
82．鼠標(biāo)、手機(jī)不離手，小心腱鞘炎
83．養(yǎng)成好習(xí)慣，預(yù)防“鼠標(biāo)手
84．年輕白領(lǐng)要預(yù)防肩頸綜合征
85．辦公一族要特別預(yù)防頸椎病
86．治療頸椎病，穴位按摩推拿療法效果好
87．頸椎保健十二招，你必須學(xué)會
88．枕頭不合適，腰椎可能會遭殃
89．久坐不動，小心坐出腰肌勞損
90．長期加班族，小心坐骨神經(jīng)痛
91．防治骨質(zhì)疏松癥，務(wù)必要從年輕時做起
眼科專家：事實證明，不注意保護(hù)眼睛的人注定將失去一切
92．每個人都必須學(xué)會眼睛健康自測
93．保護(hù)眼睛，要從減少視疲勞開始
94．保護(hù)眼睛，也可從飲食習(xí)慣做起
……
口腔專家：令你痛不欲生的口腔疾病其實一點兒都不恐怖
耳鼻喉專家：關(guān)注耳鼻喉，關(guān)注你面部重要“小零件”的健康狀況
美容專家：美容要美的健康、美的安全、美的得體
營養(yǎng)專家：吃什么？怎么吃？決定你得不得病
運(yùn)動專家：運(yùn)動既要科學(xué)又要合理，才會對健康有益
心理專家：心理健康是人體身心健康的保證