圖解心理學(xué)

序言
本書閱讀圖示
第1章 走近心理學(xué)：與個(gè)人幸福聯(lián)系最密切的科學(xué)
1 何謂心理學(xué)：關(guān)于靈魂——“心”的科學(xué)
2 發(fā)展歷史：一門既古老又年輕的科學(xué)
3 讓人生更智慧：心理學(xué)對(duì)你有什么用
4 建立首個(gè)實(shí)驗(yàn)室的心理學(xué)之父：威廉·馮特
5 心理學(xué)在今天：拯救當(dāng)代人的心理危機(jī)
6 心理學(xué)研究方法：大師的花招
7 你的誤解：心理學(xué)并非高深莫測(cè)
8 形形色色的心理測(cè)驗(yàn)：判定個(gè)性差異的工具
第2章 感知與需要：人類牛存的必需品
1 大腦隱藏的秘密：用進(jìn)廢退
2 觸摸世界：我們依賴感覺
3 視覺：心靈的窗口
4 顏色：如何影響人的行為
5 雞尾酒會(huì)效應(yīng)：人人都有“間諜耳”
6 不可思議的第六感：靈魂之眼
7 錯(cuò)覺：感覺也會(huì)變異
8 了解世界：我們依賴知覺
9 知覺的高級(jí)形式：觀察
10 動(dòng)機(jī)：行為方式的指揮棒
11 你究竟需要什么：五個(gè)層次
12 厭惡感是自我保護(hù)：進(jìn)化賦予人的本能
13 飲食：被心理需求牽著走
14 性之謎：僅僅是生理需要嗎
15 激勵(lì)是心理的需要：讓馬兒快跑
16 “軟糖實(shí)驗(yàn)”與自制：抑制沖動(dòng)，抵制誘惑
第3章 思維與心理：一榮俱榮，一損俱損
1 心理也有智商：影響思維
2 人的智商：如何測(cè)定
3 記憶：比感知更復(fù)雜的心理現(xiàn)象
4 逼真的錯(cuò)誤：記憶扭曲
5 屢戰(zhàn)屢敗：習(xí)得性無助
6 你正在說謊：比意識(shí)到的講得更多
7 心理陷阱：思維定式
8 人為何會(huì)似曾相識(shí)：海馬回“作祟”
9 怪異的“靈魂出竅”：大腦出錯(cuò)
10 “禍不單行”與“墨菲定律”：爭取幸運(yùn)，規(guī)避倒霉
11 別陷入囚徒困境：博弈各方的多敗俱傷
第4章 解讀意識(shí)：驅(qū)動(dòng)人行為的動(dòng)力源
1 意識(shí)構(gòu)成：行為的司令官
2 無意識(shí)：被遺忘了的欲望
3 睡眠：心理狀態(tài)的晴雨表
4 夢(mèng)為何物：是幽靈在作怪嗎
5 夢(mèng)的解讀：解決深層次心理問題
6 趣說夢(mèng)游：你可能有誤解
7 集體潛意識(shí)：神秘的原型世界
8 揭開心理壓抑的秘密：逃避無益
9 洞察你的心理情結(jié)：內(nèi)心能量的郁結(jié)
10 自我暗示：驚人的力量
第5章 兩性心理：男人來自火星，女人來自金星
1 男女有別：心理差異知多少
2 魅力由何產(chǎn)生：從外貌說起
3 男人為啥好色：更富于想象力
4 女人善妒有根據(jù)：嫉妒是沮喪、攻擊的混合
5 有趣的“男女搭配，干活不累”：有科學(xué)依據(jù)
6 一見鐘情之謎：幸福激素的生成
7 “郎才女貌”的j心理學(xué)依據(jù)：挑剔的雌性和具有競爭力的雄性
8 戀人就在70米以內(nèi)：浪漫邂逅只是少數(shù)
9 奇怪的羅密歐朱麗葉效應(yīng)：得不到總是最好的
10 單身貴族”的悲喜：愛不可缺失
11 同性戀需要包容：環(huán)境因素惹的禍
12 老少戀的秘密：源于心理缺失
13 直面性騷擾：扭曲的欲望
14 “一夜情”的心理剖析：白領(lǐng)的快餐
15 “恐婚癥”正在流行：人與人之間的信任危機(jī)
16 女人愛管錢是天性嗎：安全感的需要
17 痛身更痛心：家庭冷暴力
18 婚外情：誰之錯(cuò)，誰之痛
第6章 人際心理：經(jīng)營人脈的策略
1 第一印象是與非：常構(gòu)成心理定勢(shì)
2 暈輪效應(yīng)與一葉障目：以點(diǎn)帶面、以偏概全
3 識(shí)人勿刻板：會(huì)欺騙我們的思維
4 吹牛背后的動(dòng)機(jī)：心理補(bǔ)償
5 有趣的撒謊動(dòng)機(jī)：一種人際溝通技巧
6 以己度人：投射效應(yīng)多偏差
7 巧用“冷熱水效應(yīng)”：降低期望
8 離他多遠(yuǎn)才最好：自我需要空間
9 “社交恐懼癥”的背后：總是處于焦慮狀態(tài)
10 天然的沖動(dòng)：人為啥愛湊熱鬧
11 積極心態(tài)：迷人而幸運(yùn)
12 “破窗”的細(xì)節(jié)暗示：不良現(xiàn)象的無限擴(kuò)展
13 得寸進(jìn)尺：登門檻效應(yīng)
14 合作與雙贏：智者的選擇
15 旁觀者為何冷漠：責(zé)任分散
16 短信的魔力在哪里：回避壓力
17 “人肉搜索”背后的社會(huì)心理：不要讓道德變成“綁架”的武器
第7章 兒童心理：沒有問題孩子，只有問題父母
1 孩子有心病怨父母：教育方式不當(dāng)
2 幫助孩子認(rèn)識(shí)自我：提升孩子的“內(nèi)省智能”
3 克制你的“保護(hù)強(qiáng)迫癥”：適時(shí)放手
4 期望和贊美的魔力：提倡說“行”，反對(duì)說“不”
5 提高孩子的自控力：改善孩子的多動(dòng)癥
6 不可放縱他的脾氣：宣泄的消極方式
7 “破壞狂”心理大揭秘：并非壞事
8 孩子撒謊緣由多：恐懼的結(jié)果
9 電視兒童：如何走出孤僻
10 自我歸因的培養(yǎng)：促進(jìn)其積極上進(jìn)
11 孩子逆反為哪般：溝通有障礙
12 他為何膽小：成人有責(zé)
13 打罵孩子：高投入低回報(bào)
14 小心孩子的性心理錯(cuò)位：讓他了解性
15 俄狄浦斯王的故事：警惕“戀父戀母”情結(jié)
16 風(fēng)平未必浪靜：莫忽視心理求助信號(hào)
17 教子須防“超限效應(yīng)”：過猶不及
18 與孩子心靈溝通：學(xué)會(huì)傾聽
第8章 人的畢生發(fā)展：探尋生命最佳發(fā)展模式
1 嬰兒期：形成生命的基礎(chǔ)
2 幼兒期：兒童心理發(fā)展的飛躍時(shí)期
3 兒童期：認(rèn)知的敏感性探索性不斷增強(qiáng)
4 青春期：從叛逆到成熟
5 成人期：家庭事業(yè)一肩挑
6 直面衰老：更有活力地度過晚年
第9章 洞悉性格：你的個(gè)性健康嗎
1 性格是什么：需及早認(rèn)識(shí)、改善
2 家庭與性格：打上最初的烙印
3 血型：真能決定性格嗎
4 雙重人格及多重人格：潛藏的心靈創(chuàng)傷
5 字如其人：看筆跡知性格
6 改變性格：從吃開始
7 性格與健康：不良者疾病多
第9章 情緒和壓力：自我管理的藝術(shù)
1 情緒：心靈的色彩
2 情緒也傳染：不知不覺的過程
3 人體的快樂之源：情緒中樞
4 恐懼感從何而來：杏仁體之謎
5 牢騷效應(yīng)：給郁悶一個(gè)出口
6 由表情窺視內(nèi)心：沒人能完美地偽裝情感
7 怒氣會(huì)傷身：受害人就是自己
8 做自己的情緒管理師：快樂可以自找
9 目的性顫抖：平常心失衡
10 動(dòng)機(jī)和情緒：別著急，別激動(dòng)
第11章 心理療法：做自己的心理按摩師
1 心理治療：心靈因溝通而陽光
2 精神分析療法：挖掘你真正的病因
3 認(rèn)知治療：改變病人的認(rèn)知方式
4 行為療法：消除人們的不良行為
5 催眠治療：并非巫術(shù)
6 沙盤療法：在游戲中自我完善
7 森田療法：秘訣是“順應(yīng)自然”
8 心理劇治療：探索心靈深處的情結(jié)
9 音樂療法：爽心悅耳，對(duì)癥下藥
10 芳香療法：讓芳香魅惑身心
第12章 應(yīng)對(duì)心理疾患：當(dāng)代人的自我救贖
1 現(xiàn)代人的隱形殺手：心理疲勞
2 潛在的不自信：別讓焦慮癥打垮你
3 精神上的流行性感冒：抑郁癥
4 都市人易患強(qiáng)迫癥：不必追求完美
5 理性看待自己：當(dāng)自戀成為一種流行病
6 戀物癖：無法啟齒的困惑
7 孤注一擲：賭徒心理
8 都市生活的噩夢(mèng)：孤獨(dú)綜合征
9 自殺預(yù)防：事關(guān)生死的心理救助