葡萄檸檬心理學(xué)

前言
　　第一章 從酸葡萄到甜檸檬——提高生活幸福度的心理學(xué)
　　貶低原有目標(biāo)，沖淡內(nèi)心欲望——酸葡萄效應(yīng)
　　強(qiáng)化既得利益，擺脫未得苦惱——甜檸檬效應(yīng)
　　準(zhǔn)確把握需求，更好地認(rèn)識自己——需求層次論
　　餓者吃糠如蜜，飽者吃蜜不甜——饑餓效應(yīng)
　　擁有物越多，幸福感越少——幸福遞減定律
　　多等一刻，你就能得到兩顆糖——延遲滿足效應(yīng)
　　不必完美，滿意即可——滿意原則
　　做完事別忘給自己點(diǎn)獎賞——普雷馬克原理
　　不放棄夢想，就能抓住幸福——塞里格曼效應(yīng)
　　進(jìn)行積極暗示，取得所期待的進(jìn)步——羅森塔爾效應(yīng)
　　
　　第二章 找準(zhǔn)了位置再出發(fā)——遇見更好的自己的心理學(xué)
　　找到你最合適的位置——德尼摩定律
　　帶著放棄去收獲——卡貝定理
　　欣賞優(yōu)點(diǎn)，著眼優(yōu)點(diǎn)——杜拉克原則
　　跨過去，就是另一片天地——臨界點(diǎn)效應(yīng)
　　在兩邊尋找，你能遇到更多的機(jī)遇——效應(yīng)
　　甘當(dāng)人梯，沉默也能閃亮——貝爾效應(yīng)
　　齊頭并進(jìn)，修繕最短的木板——木桶定律
　　成績只能說明過去——彼得原理
　　走自己的路，讓別人去說吧——韋奇定律
　　謙虛才能爬到制高點(diǎn)——盧維斯定理
　　
　　第三章 用好時(shí)間做對事——讓工作效率倍增的心理學(xué)
　　半興奮狀態(tài)效率最高——倒U形假說
　　選擇正確，就成功了一半——“路徑依賴”原理
　　做好萬全準(zhǔn)備，感覺會出錯就真的會錯——墨菲定律
　　為生命加快腳步——帕金森時(shí)間定律
　　疏導(dǎo)，化解矛盾——避雷針效應(yīng)
　　高效學(xué)習(xí)的秘訣在這里——培哥效應(yīng)
　　別把生命浪費(fèi)在小事上——不值得定律
　　男女搭配，干活不累——異性效應(yīng)
　　20％的付出帶來80％的收獲——二八定律
　　
　　第四章 把復(fù)雜的事變簡單——讓事業(yè)突飛猛進(jìn)的心理學(xué)
　　學(xué)會把復(fù)雜的事情簡單化——奧卡姆剃刀定律
　　三思而后行，做好準(zhǔn)備——布利斯定理
　　及時(shí)修補(bǔ)現(xiàn)在的小窟隆——破窗效應(yīng)
　　一次壞行為的作用無限大——多米諾效應(yīng)
　　任何危險(xiǎn)都是可以防范的——海恩法則
　　整體能力大于個體能力之和——米格-25效應(yīng)
　　堅(jiān)持的結(jié)果就是成功——蔡戈尼效應(yīng)
　　找到智慧的最佳點(diǎn)，做出驚人的成績——瓦拉赫效應(yīng)
　　微小的變化，巨大的反映——蝴蝶效應(yīng)
　　
　　第五章 1分鐘讓別人喜歡你——贏得完美人際關(guān)系的心理學(xué)
　　第一次就要“閃亮登場”——首因效應(yīng)
　　最近的印象最深刻——近因效應(yīng)
　　適度的距離才最美——個人空間效應(yīng)
　　以小博大，贏得人際——杠桿原理
　　尋找共同點(diǎn)，增加親切感——相似效應(yīng)
　　與對方同步，博得好感——效仿效應(yīng)
　　先給“冷水”，再給“溫水”——冷熱水效應(yīng)
　　用收支平衡維護(hù)和諧關(guān)系——互惠效應(yīng)
　　換上別人的衣服思考——投射效應(yīng)
　　直線不一定最短——定勢效應(yīng)
　　
　　第六章 這樣說別人才聽話——成功影響身邊人的心理學(xué)
　　積極的鼓勵更能調(diào)動人的積極性——保齡球效應(yīng)
　　退一步說話讓一個臺階——留面子效應(yīng)
　　巧用暗示旁敲側(cè)擊——巴納姆效應(yīng)
　　理解與支持：讓溝通渠道暢通無阻——羅密歐與朱麗葉效應(yīng)
　　吸引“自己人”——參與定律
　　承認(rèn)自己錯誤，贏得他人支持——特里法則
　　讓名人替你說話——名人效應(yīng)
　　步步為營才能步步高升——登門檻效應(yīng)
　　
　　第七章 會管理不如懂心理——讓團(tuán)隊(duì)走向成功的心理學(xué)
　　及時(shí)清除爛蘋果——酒與污水定律
　　減掉工作流程中的多余部分——蟻群效應(yīng)
　　尋找最佳組合，人多力量未必大——苛希納定律
　　保證紀(jì)律的權(quán)威性——熱爐規(guī)則
　　明確分工，各司其職——社會懈怠效應(yīng)
　　領(lǐng)導(dǎo)帶了頭，員工有勁頭——表率效應(yīng)
　　知人善用，敢用能人——奧格爾維定律
　　了解員工的真實(shí)需求——雷尼爾效應(yīng)
　　壓力與動力總是成對出現(xiàn)——狗魚效應(yīng)
　　自發(fā)的才是最有效的——橫山法則
　　
　　第八章 發(fā)現(xiàn)你的無窮潛能——激發(fā)成功能量的心理學(xué)
　　想成為第一才能接近第一——印刻效應(yīng)
　　成功的取得在于不斷地自我超越——蛻皮效應(yīng)
　　欲窮千里目，更上一層樓——隧道視野效應(yīng)
　　起點(diǎn)高才能至高——吉格勒定理
　　根據(jù)目標(biāo)調(diào)整高度——跳蚤效應(yīng)
　　在困境中崛起，獲得更大的力量——跨欄定律
　　對手是最好的學(xué)習(xí)榜樣——標(biāo)桿管理法則
　　否定自己才能超越自己——達(dá)維多定律
　　挖掘挫折智慧，積累失敗財(cái)富——比倫定律
　　自加壓力，居安思危——青蛙效應(yīng)