大學生心理健康教育讀本

第一章 大學生心理健康綜述
第一節(jié) 健康與心理健康
一、健康與亞健康
二、心理健康
三、大學生心理健康
第二節(jié) 大學生的心理特點與常見的心理問題
一、大學生的心理特點
二、大學生的心理矛盾和心理問題
第三節(jié) 大學生心理健康教育
一、大學生心理健康教育的原則
二、大學生心理健康教育的內(nèi)容
三、大學生心理健康教育的途徑
第二章 大學生學習心理
第一節(jié) 大學生學習概論
一、學習與大學生學習的概念
二、大學生學習的特點
三、學習與心理健康的關(guān)系
第二節(jié) 大學生常見的學習心理問題與調(diào)適
一、學習動機不當
二、注意力不集中
三、考試期間非常態(tài)心理與行為
第三節(jié) 培養(yǎng)健康的學習心理
一、激發(fā)學習動機
二、掌握科學的學習方法
三、培養(yǎng)自身創(chuàng)造能力
第三章 大學生情緒與心理健康
第一節(jié) 情緒、情商與心理健康
一、情緒、情感與情商
二、情緒、情感的基本分類
三、情緒的心理健康意義
第二節(jié) 大學生常見的情緒困擾與調(diào)適
一、大學生情緒發(fā)展的特點
二、大學生常見的情緒困擾與調(diào)適
第三節(jié) 培養(yǎng)良好的情緒
一、大學生情緒健康的標準
二、培養(yǎng)健康的情緒
第四章 大學生挫折心理與調(diào)適
第一節(jié) 挫折概述
一、挫折的含義
二、大學生產(chǎn)生挫折的原因
第二節(jié) 大學生受挫后的情緒反應(yīng)和行為反應(yīng)
一、積極的情緒反應(yīng)和行為反應(yīng)
二、消極的行為表現(xiàn)
三、中性的行為表現(xiàn)
第三節(jié) 提高挫折承受力
一、挫折承受力的含義
二、影響挫折承受力的因素
三、大學生挫折承受力的培養(yǎng)方法
第五章 大學生人際交往與心理健康
第一節(jié) 大學生人際交往概述
一、大學生人際交往的含義
二、大學生人際交往的功能
三、大學生人際交往的特點
第二節(jié) 大學生常見的人際交往心理問題與調(diào)適
一、影響大學生人際交往的因素
二、人際交往中常見的心理問題及其調(diào)適
第三節(jié) 培養(yǎng)成功交往的能力
一、培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì)
二、遵循交往的原則
三、學會共處的藝術(shù)
四、掌握與人交往的方法和技巧
第六章 大學生健康人格的塑造
第一節(jié) 人格與心理健康的關(guān)系
一、人格的含義
二、人格的心理傾向
三、人格的心理特征
第二節(jié) 建立積極的自我意識
一、自我意識的結(jié)構(gòu)與功能
二、大學生自我意識的發(fā)展
三、大學生自我意識的偏差
四、建立積極健康的自我意識
第三節(jié) 矯正不良人格，塑造健全人格
一、大學生人格發(fā)展中常見的不良品質(zhì)與糾正
二、塑造健全人格
第七章 大學生戀愛與性心理健康
第一節(jié) 大學生的戀愛心理
一、愛情與戀愛
二、大學生戀愛心理和戀愛類型
三、大學生戀愛心理的困惑
第二節(jié) 大學生性心理的發(fā)展
一、性的本質(zhì)
二、大學生的性心理特征及其表現(xiàn)
三、大學生常見的性心理障礙
第三節(jié) 大學生戀愛與性心理的調(diào)適
一、培養(yǎng)和發(fā)展健康的戀愛心理
二、培養(yǎng)和維護健康的性心理
第八章 大學生網(wǎng)絡(luò)心理健康
第一節(jié) 大學生的網(wǎng)絡(luò)心理特點
一、互聯(lián)網(wǎng)與大學生
二、大學生的網(wǎng)絡(luò)心理特征
第二節(jié) 大學生常見的網(wǎng)絡(luò)心理障礙
一、大學生常見的網(wǎng)絡(luò)心理障礙
二、網(wǎng)絡(luò)心理障礙的特點
三、大學生網(wǎng)絡(luò)心理障礙產(chǎn)生的原因
第三節(jié) 大學生網(wǎng)絡(luò)心理素質(zhì)的培養(yǎng)
一、大學生網(wǎng)絡(luò)心理素質(zhì)的自我調(diào)適
二、大學生良好網(wǎng)絡(luò)心理素質(zhì)的培養(yǎng)
第九章 大學生職業(yè)選擇與心理健康
第一節(jié) 職業(yè)選擇與個性特征
一、職業(yè)、就業(yè)與擇業(yè)的含義
二、影響職業(yè)選擇的個性因素
第二節(jié) 大學生擇業(yè)過程中常見的不良心理
一、大學生求職擇業(yè)過程中常見的心理沖突
二、大學生職業(yè)選擇的心理障礙
第三節(jié) 大學生求職擇業(yè)心理調(diào)適
一、樹立正確的擇業(yè)觀，進行職業(yè)生涯設(shè)計
二、求職前的心理準備
三、沉著應(yīng)對面試
四、正確對待求職過程中的挫折
第十章 大學生常見的心理異常與危機干預(yù)
第一節(jié) 大學生常見的心理異常
一、心理正常與心理異常的區(qū)分
二、大學生常見心理異常的癥狀
第二節(jié) 大學生心理咨詢
一、大學生心理咨詢概述
二、高校心理咨詢機構(gòu)的工作內(nèi)容
第三節(jié) 大學生心理危機干預(yù)與自殺預(yù)防
一、大學校園里的心理危機
二、大學生自殺的心理特征和原因分析
三、大學生自殺的預(yù)防措施
附錄
附錄一 性格和壓力測試
附錄二 測測你的抑郁指數(shù)
附錄三 與人交往時你是哪類人
附錄四 自測成功心理傾向
附錄五 “網(wǎng)絡(luò)成癮”一測便知
參考文獻
后記