現(xiàn)代大學體育教程

第一篇 理論知識篇
　第一章 現(xiàn)代社會與體育
　　第一節(jié) 走進現(xiàn)代社會
　　第二節(jié) 體育與人
　第二章 體育與健康教育
　　第一節(jié) 健康的概念
　　第二節(jié) 亞健康狀態(tài)與預防
　　第三節(jié) 奧運會對中國健康概念的影響
　第三章 體育鍛煉的科學方法
　　第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則
　　第二節(jié) 鍛煉身體的方法
　　第三節(jié) 運動處方
　　第四節(jié) 運動處方示例
　第四章 體育鍛煉與衛(wèi)生保健
　　第一節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生常識
　　第二節(jié) 運動損傷
　第五章 膳食營養(yǎng)與健身運動
　　第一節(jié) 健身運動項目的營養(yǎng)特點
　　第二節(jié) 健身運動與合理膳食營養(yǎng)　
　　第三節(jié) 減、控體重者運動鍛煉的營養(yǎng)
第二篇 運動實踐篇
　第六章 田徑
　　第一節(jié) 跑
　 第二節(jié) 跳躍
　第三節(jié) 投擲
　第七章 球類運動
　第一節(jié) 籃球
　第二節(jié) 足球
　第三節(jié) 排球
　第四節(jié) 乒乓球
　第五節(jié) 羽毛球
　第六節(jié) 網(wǎng)球
　第八章 傳統(tǒng)體育運動
　第一節(jié) 初級長拳第三路
　第二節(jié) 二十四式太極拳
　第三節(jié) 散打
　第四節(jié) 跆拳道
　第五節(jié) 拳擊
　第九章 形體健身運動
　 第一節(jié) 形體運動
　第二節(jié) 藝術體操
　第三節(jié) 健美操
　第四節(jié) 瑜伽
　第五節(jié) 健美運動
　第十章 休閑與極限運動
　 第一節(jié) 游泳
　第二節(jié) 棒壘球
　第三節(jié) 高爾夫球
　第四節(jié) 定向越野運動
　第五節(jié) 攀巖運動
　第六節(jié) 健身走運動
　第七節(jié) 健身跑運動
參考文獻