從頭到腳自我按摩法

引子
自己動手，護佑生命這只航船
第一章 人體與按摩
中西醫(yī)的差別
中醫(yī)治的是什么?
經(jīng)絡(luò)與穴道
病從何來?
按摩的作用原理
導引的作用原理
按摩的禁忌癥
不會出錯的經(jīng)穴找法
按摩的基本手法
進行經(jīng)穴按摩時的注意事項
自救利他的精辟訣竅
第二章 頭面部
第一節(jié) 頭部癥狀
頭痛、頭重
第二節(jié)面部癥狀
面肌痙攣
顏面神經(jīng)痛
第三章 五官
第一節(jié) 眼部癥狀
眼睛疲勞
視力減退
第二節(jié) 耳部癥狀
耳嗚、重聽
第三節(jié) 鼻
鼻 塞
慢性鼻炎、鼻竇炎
過敏性鼻炎
第四節(jié) 牙齦、口腔、喉嚨的癥狀
牙痛
牙齦腫痛(牙齦炎、牙周病)
口腔炎，
喉嚨痛(壓力型)
第四章 頸肩部、手臂、胸、背部
第一節(jié) 頸肩臂的癥狀
落 枕
肩膀酸痛
五十肩
從頸到肩，的疼癰、麻痹(頸肩臂癥候群、手臂的神經(jīng)痛、頸椎病等)
手肘疼痛、網(wǎng)球肘
第二節(jié) 胸背部的癥狀
胸部神經(jīng)痛(肋間神經(jīng)痛)
背部疼痛
第五章 胸、腹腔
第一節(jié) 心(含腦血管病)
高血壓
低血壓
心悸、呼吸急促
暈眩、起立性暈眩
第二節(jié) 肺
初期感冒
咳嗽、多痰
慢性支氣管炎、支氣管擴張癥．
支氣管哮喘
第三節(jié) 脾胃
胃積食、胸灼熱
胃沉重、食欲不振(慢性胃炎)
胃、十二指腸潰瘍
第四節(jié) 肝膽
肝 炎
膽囊炎及膽結(jié)石
第五節(jié) 腎
浮腫
排尿困難、殘尿感
尿頻
第六節(jié) 大小腸
經(jīng)常性下痢(含腸易激綜合癥)
腹痛、食物中毒
便秘
痔瘡
第七節(jié) 內(nèi)分泌、代謝異常
糖尿病
痛 風
第六章 足、腰部
第一節(jié) 腰部癥狀
閃腰
腰痛(含腰椎病)
第二節(jié) 下肢的癥狀．
大腿、小腿的后側(cè)疼痛(坐骨神經(jīng)痛)
膝蓋疼痛(急性、運動引起的疼痛)
膝蓋疼痛(慢性、變形性膝關(guān)節(jié)癥)
慢性風濕性關(guān)節(jié)炎
小腿痙攣
第七章 男性的癥狀
陽痿
前列腺肥大(排屎困難、殘尿感)
第八章 女性的癥狀
虛寒證
貧 血
痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)以及閉經(jīng)
不孕癥
妊娠反應
乳汁分泌不良
更年期障礙
尿失禁
第九章幼兒的癥狀
體質(zhì)虛弱
夜尿癥
夜泣、驚風
蕁麻疹、濕疹、異位性皮膚炎
第十章 精神方面的癥狀
焦慮、壓力、歇斯底里
神經(jīng)官能癥
自律神經(jīng)失調(diào)
第十一章 亞健康狀態(tài)
第一節(jié) 常見癥狀
入睡困難、淺眠
睡不醒
第二節(jié) 消除疲勞、增強體力
身體困倦
精力減退
第十二章 美容
瘦身、消脂
褐斑、雀斑、青春痘
掉發(fā)、圓形脫發(fā)癥(斑禿、鬼剃頭)
第十三章 日常生活中常見癥狀
暈車
宿醉
打嗝
附錄 導引
八段錦