半小時讓你年輕10歲

Part 1 形象就是印象：“秀”出你的風(fēng)采
　半小時年輕10歲的秘訣
　　你了解形象嗎
　　形象小測試
　　心動不如行動
　　你給自己打幾分
　發(fā)型——“發(fā)”現(xiàn)你的魅力
　　選擇與臉形搭配的發(fā)型
　　發(fā)型就是心情
　　護養(yǎng)有方發(fā)增光
　　做自己的美發(fā)師
　服裝——穿出品位，穿出氣質(zhì)
　　冷靜面對時尚潮
　　用色彩搭配出品位
　　衣領(lǐng)設(shè)計是關(guān)鍵
　　量體選衣，因人而異
　飾品——點亮你的美麗
　　巧戴眼鏡、手表添姿彩
　　領(lǐng)帶與絲巾：系出特色自我
　　鞋子：魅力始于足下
　　首飾不能少
　化妝——你的妝容你做主
　　美麗從保養(yǎng)開始
　　化妝品：美麗的武器
　　5分鐘快速化妝
　　香水：女人的隱形氣質(zhì)
　眼神——做一個電眼美人
　　你的眼睛會說話嗎
　　練習(xí)好眼神
　　微笑的眼神有魅力
　　別讓眼神出賣你
　表達——張口是春風(fēng)
　　聲音：裸露的感性靈魂
　　讓入如沐春風(fēng)的態(tài)度
　　善于控制語速
　　說話之前動動腦
　儀態(tài)——舉手投足盡顯迷人氣質(zhì)
　　坐，落落大方的靜態(tài)
　　站，嫻靜優(yōu)雅的姿態(tài)
　　走，婀娜多姿的動態(tài)
　　手姿，錦上添花的魅力
Part 2 永葆青春三部曲：“靚”女人年輕秘訣
　規(guī)律生活全攻略
　　青春的最大殺手一熬夜
　　早睡早起身體好
　　變出健康——改變不良習(xí)慣
　　請給你的生活“減負”
　養(yǎng)生，你知道多少
　　藥補不如食補
　　別讓運動傷了你
　　不如跳舞
　　越唱越年輕
　別讓情緒殺了你
　　生命是獨一無二的
　　年輕36計
　　情感，人生不可缺少的一部分
Part 3　心靈的歸宿：擁有一顆年輕的心
　年輕從心靈開始
　　與日記有個約會
　　多與年輕人在一起
　　年輕人的成功之道
　　戀愛讓人如此美麗
　　女人不能沒有錢
　　用愛好點亮生活
　　建立自己的朋友圈
　　不要成為井底之蛙
　　趁年輕，出門走走吧
后記　成為生活的大師
參考書目