別再煩了

定　價(jià)：￥22.00

作　者：	（美）亞倫·唐斯著
出版社：	遠(yuǎn)方出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	人生哲學(xué)/智慧

購(gòu)買(mǎi)這本書(shū)可以去

ISBN：	9787807233954	出版時(shí)間：	2009-04-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	197	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　面對(duì)快節(jié)奏的生活，面對(duì)突如其來(lái)的災(zāi)難，我們脆弱的心靈將歸于何方？你煩躁嗎？你常有受挫的感覺(jué)嗎？　怎樣克服焦慮這難耐而無(wú)法啟齒的心魔？這便是本書(shū)要告訴讀者的。憂郁是一種普遍存在的皿健康狀態(tài)，它已經(jīng)受到當(dāng)今人類(lèi)的廣泛關(guān)注。從本質(zhì)上說(shuō)，憂郁只是情緒上的感冒，并非難以啟齒的重大問(wèn)題，亦非無(wú)藥可治。只需您沖破自我設(shè)置的心理防線，勇敢地直面自己、直面人生，前方的路便會(huì)一片光明。

作者簡(jiǎn)介

　　亞倫·唐斯，美國(guó)人，具有十五年以上臨床心理工作經(jīng)驗(yàn)，曾擔(dān)任惠普公司的特約心理輔導(dǎo)顧問(wèn)，目前為舊金山一家私人診所的臨床心理學(xué)家。經(jīng)常出現(xiàn)在加州地區(qū)的媒體上。幫助人們克服生活中的各種心理困難。著有《Why Does This Keep Happening to Me》等多本心理學(xué)方面的書(shū)籍。

圖書(shū)目錄

Part Ⅰ　站在煩惱里仰望幸福
　1　為什么快樂(lè)總是那么短暫
　2　情緒門(mén)檻
　3　深層的渴望　
　4　煩躁始于人生早期
　5　長(zhǎng)期煩躁者最近的出口
　6　“東山再起”
Part Ⅱ　解鈴還需系鈴人
　7　“高超”的退縮策略
　8　爬滿心窗的藤蔓　
　9　無(wú)法讓人滿意的人際關(guān)系
　10　被記憶綁架的感覺(jué)　
Part Ⅲ　五星期還你彩色人生
　第一周　表達(dá)
　第二周　快樂(lè)丟去了哪里
　第三周　勇敢直面痛苦的記憶
　第四周　讓羞恥感淡些再淡些
　第五周　前方的路
附記