金元四大名現(xiàn)代養(yǎng)生方案

幕 前穿越時(shí)空飛到未來(lái)
第一幕 話說(shuō)疾病——四大醫(yī)家闡發(fā)“現(xiàn)代”觀點(diǎn)
　鏡頭一 四大醫(yī)家聯(lián)袂診斷：百病皆由邪氣生
　鏡頭二 張從正細(xì)說(shuō)寒邪：感冒是排毒，體質(zhì)不同，癥狀各異
　鏡頭三 內(nèi)傷脾胃，現(xiàn)代人常犯的養(yǎng)生大忌
　鏡頭四 人體的陰陽(yáng)平衡機(jī)制不可輕易破壞
　鏡頭五 朱丹溪拋出養(yǎng)生論：陰不足以涵陽(yáng)，自然會(huì)生病
　鏡頭六 陰陽(yáng)平衡，火氣自然不再來(lái)
　鏡頭七 張從正的“現(xiàn)代”疾病觀：透支體力，慢性病容易纏上身
第二幕 醫(yī)藥并不是起死回生的還魂丹
　鏡頭一 生病了，你把自己交給誰(shuí)
　鏡頭二 為何藥物治不了翠花的病
　鏡頭三 李東垣的肺腑之言：我不是你的天使
　鏡頭四 別過(guò)分迷信中藥，中藥也是藥
　鏡頭五 人生有此“六快”，疾病怎能侵襲
　鏡頭六 胖人不可隨便吃藥，否則更易中毒
第二幕 你的身體就是個(gè)靈藥大寶藏
　鏡頭一 張從正全面揭秘人體：這是一個(gè)最完美的靈體
　鏡頭二 你的身體就是個(gè)靈藥大寶藏
　鏡頭三 人體有一種神奇的力量——自愈力
　鏡頭四 免疫力：人類(lèi)對(duì)付疾病的唯一有效武器
　鏡頭五 你體內(nèi)有一個(gè)天然的寶藏——代償能力
第四幕 養(yǎng)生勝于治病
　鏡頭一 騰不出時(shí)間養(yǎng)生，就得拿時(shí)間養(yǎng)病
　鏡頭二 中華文明的瑰寶——神奇的中醫(yī)理論
　鏡頭三 中醫(yī)養(yǎng)生之術(shù)的精髓——七養(yǎng)
　鏡頭四 金元四家大話千古養(yǎng)生之妙
　鏡頭五 “伍六一”再訓(xùn)“許三多”：養(yǎng)生得趁早
第五幕 理順臟腑，健康與歲月一路同行
　鏡頭一 出租車(chē)司機(jī)的老毛?。何迮K六腑難受
　鏡頭二 五臟本為人之軀，古今無(wú)有一人離
　鏡頭三 三位名醫(yī)對(duì)人體六腑的經(jīng)典解讀
　鏡頭四 臟腑養(yǎng)生應(yīng)以脾胃為本，脾胃?jìng)麆t百病生
　鏡頭五 呵護(hù)你的胃，和口腔困擾說(shuō)拜拜
　鏡頭六 春天祛病養(yǎng)肝與“春捂秋凍”
　鏡頭七 你有個(gè)天然的養(yǎng)肺法寶——開(kāi)懷一笑
　鏡頭八 搞定健脾穴位，幫你告別慢性病
　鏡頭九 “靜默”，最簡(jiǎn)單的養(yǎng)心之法
　鏡頭十 堅(jiān)持泡腳，養(yǎng)護(hù)臟器，延年益壽
　鏡頭十一 養(yǎng)好肝腎兩經(jīng)，讓男人重振雄風(fēng)
第六幕 氣血充足，讓你的生命如蓮綻放
　鏡頭一 氣，生命的淵源以及構(gòu)成生命的基本物質(zhì)
　鏡頭二 問(wèn)君哪得健常在，為有源頭血液來(lái)
　鏡頭三 頭發(fā)干黃，都是血虛惹的禍
　鏡頭四 氣血淤滯的人易衰老
　鏡頭五 說(shuō)話過(guò)多的人該如何補(bǔ)氣
　鏡頭六 食物補(bǔ)血有妙招
　鏡頭七 血管是命根，讓它們永遠(yuǎn)保持年輕
　鏡頭八 養(yǎng)好精、氣、神，健康自會(huì)相隨
第七幕 話說(shuō)飲食：讓飲食為健康投資
　鏡頭一 張從正如此解讀食物的“四性五味”
　鏡頭二 粗糧，與健康有關(guān)，也與長(zhǎng)壽有關(guān)
　鏡頭三 8歲兒童患上“老人病”的背后
　鏡頭四 脾胃大師的飲食建議
　鏡頭五 飲食清淡節(jié)制，才是安身立命的根本
　鏡頭六 不吃主食或主食不足等于慢性自殺
　鏡頭七 細(xì)嚼慢咽：享受美味，享受健康
　鏡頭八 這樣吃素才能延緩衰：老
　鏡頭九 家常飯最養(yǎng)生
第八幕 劉完素談動(dòng)靜養(yǎng)生之妙：靜以養(yǎng)心，動(dòng)以養(yǎng)形
　鏡頭一 氣功養(yǎng)生，老完素欲收新門(mén)徒
　鏡頭二 動(dòng)靜結(jié)合才是養(yǎng)生長(zhǎng)壽之道
　鏡頭三 腹式呼吸，簡(jiǎn)單有效的強(qiáng)身延年大法
　鏡頭四 成敗兩重天：動(dòng)適養(yǎng)形，動(dòng)過(guò)則衰
　鏡頭五 小運(yùn)動(dòng)暗藏大玄機(jī)
第九幕 朱丹溪給天下女人的養(yǎng)護(hù)千金方
　鏡頭一 美若有方，即使歲月劃過(guò)，美麗依然
　鏡頭二 滋陰養(yǎng)陰，創(chuàng)造女人不老的神話
　鏡頭三 節(jié)約身體能量就是在養(yǎng)陰護(hù)陰
　鏡頭四 滋陰補(bǔ)血，莫讓容顏在流年中消逝
　鏡頭五 桃紅四物湯：讓美傳承六百年
　鏡頭六 好風(fēng)憑借力，穴位助汝養(yǎng)容顏
第十幕 不為繁雜傷心神，自得百病不侵身
　鏡頭一 朱丹溪為“郁”美人林黛玉把脈
　鏡頭二 可以輸“海選”，不可輸情緒
　鏡頭三 情志生克法可治悲、怒、喜、思、恐
　鏡頭四 萬(wàn)病從氣生
　鏡頭五 有一種最好的維生素叫做笑口常開(kāi)
　鏡頭六 不為繁雜傷心神，自得百病不侵身
　鏡頭七 音樂(lè)里藏著一個(gè)養(yǎng)生秘籍
第十一幕 《色戒》戲里戲外
　鏡頭一 戲里演纏綿，戲外談養(yǎng)生
　鏡頭二 君子貪樂(lè)亦有道
　鏡頭三 慎四虛：行房當(dāng)達(dá)此境界
　鏡頭四 朱丹溪詳談行房避免“一日之虛”的訣竅
　鏡頭五 亥時(shí)行房，讓身心不二
第十二幕 四四大名醫(yī)起而行之，懸壺應(yīng)診
　鏡頭一 萬(wàn)病皆因“熱”起
　鏡頭二 頭痛：相同的癥狀，不同的治療方法
　鏡頭三 治療心臟病應(yīng)從固攝真陽(yáng)元?dú)馊耸?br />　鏡頭四 看張從正妙用汗、吐、礎(chǔ)
　鏡頭五 擺脫坐骨神經(jīng)痛的困擾
　鏡頭六 滅火需抽薪，治病要治本
　鏡頭七 解決肥胖要用“補(bǔ)”
　鏡頭八 一流的醫(yī)術(shù)成就一流的醫(yī)生
　鏡頭九 告別痛經(jīng)有絕招
第十三幕 四大名醫(yī)的告別語(yǔ)錄
　鏡頭一 服用補(bǔ)藥要謹(jǐn)記六大原則
　鏡頭二 張從正剩下的四個(gè)“福娃”
　鏡頭三 李東垣關(guān)于用藥的獨(dú)家建建議
　鏡頭四 李東垣關(guān)于飲酒的獨(dú)家建議
　鏡頭五 朱丹溪把“三暖三涼”的穿衣原則獻(xiàn)給孩子
　鏡頭六 越細(xì)碎的食物越能滋養(yǎng)孩子?jì)赡鄣呐K腑
　鏡頭七 劉完素：養(yǎng)生需要調(diào)攝胃氣
幕后 程完畢返回故里