人體就是藥師傅

本書(shū)序
第一章 身體內(nèi)的秘密
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)臟腑和防病保健門(mén)
中醫(yī)對(duì)人體臟腑的認(rèn)識(shí)
中醫(yī)是怎樣治病的
未病先防是身體保持健康的不二法門(mén)
第二節(jié) 氣
氣是中醫(yī)的靈魂
疾病就是正氣與邪氣相爭(zhēng)的過(guò)程
第三節(jié) 血
血液充盈身體才強(qiáng)健不衰
中醫(yī)講的血虛不等于貧血癥
血淤可導(dǎo)致體內(nèi)許多疾病
放血也能治病
癌癥與腫瘤
第四節(jié) 津液
人可三日不食，但不可一日無(wú)水
人體的水循環(huán)
惜唾如金強(qiáng)身祛病
第二章 頭部
第一節(jié) 頭發(fā)
頭發(fā)與健康
頭發(fā)為何會(huì)變白和脫落
頭發(fā)的保養(yǎng)
第二節(jié) 元神之府——腦
中醫(yī)對(duì)腦的認(rèn)識(shí)
了解自己的心理特征
七情五欲與疾病有什么關(guān)系
不經(jīng)意間我們會(huì)損傷大腦
中風(fēng)的防治
掌握正確的養(yǎng)腦健腦方法
第三節(jié) 中醫(yī)談睡眠
人為何要睡覺(jué)
夢(mèng)是怎樣來(lái)的
失眠如何防治
睡眠是最好的養(yǎng)生
第三章 顏面與五官
第一節(jié) 面部
臉是健康的晴雨表
顏面的衰老與保養(yǎng)
粉刺是一個(gè)有關(guān)臉面的話題
第二節(jié) 眼睛
眼通五臟
眼睛的保護(hù)
眼周的正確護(hù)理方法
第三節(jié) 鼻子
了不起的鼻子
出現(xiàn)紅鼻子怎么辦
鼻出血的防治
不請(qǐng)自來(lái)的噴嚏
鼻部日常保健的要訣
第四節(jié) 耳朵
從耳朵上解讀腎的盛衰
耳朵最常見(jiàn)的毛病
保護(hù)好聽(tīng)力
耳針療法巧治病
第五節(jié) 舌頭
怎樣才能吃得津津有味
舌苔對(duì)健康狀況的預(yù)報(bào)
警惕味覺(jué)的改變
第六節(jié) 口腔
口腔與健康
口唇護(hù)理的正確之道
怎樣使口中留清香
牙齒保健與養(yǎng)生
第四章 上肢與后背
第一節(jié) 上肢
雙手的護(hù)理保健
中醫(yī)切脈真的能治病嗎
為何不能“高抬貴手”
第二節(jié) 后背
背部刮痧為何能治病
從生瘡忌口說(shuō)起
腰背部的保健
第五章 五臟
第一節(jié) 君主之官——心
心是最辛苦的“君主”
汗與養(yǎng)生防病
樂(lè)極容易生悲
“代君受過(guò)”的心包
心臟需要好好保養(yǎng)
冠心病的防治
怎樣防治高血壓
第二節(jié) 將軍之官——肝
肝主怒，怒則傷肝
養(yǎng)好肝臟我們需要做什么
乳房的病不妨從肝來(lái)治
乙肝患者重在體質(zhì)的改善
第三節(jié) 后天之本——脾
脾是我們身體的“后勤部長(zhǎng)”
與脾有關(guān)的疾病
想要脾好，就要吃好睡好
第四節(jié) 相傅之官——肺
肺是人體的“宰相”主管清氣的進(jìn)入
人的皮毛要靠肺氣來(lái)滋養(yǎng)
打開(kāi)肺之窗，減輕哮喘癥狀
第五節(jié) 作強(qiáng)之官——腎
如何看一個(gè)人的腎好不好
腎精盛衰決定人的生、長(zhǎng)、壯、老、死
腎精充足的人骨骼充實(shí)健壯
與腎有關(guān)的疾病
腎是藏精之所，養(yǎng)腎非常重要
房事養(yǎng)生有訣竅
房事有禁忌
第六章 六腑與奇恒之腑
第一節(jié) 中正之官——膽
膽調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，決定人的情志活動(dòng)
膽的常見(jiàn)病變
一身好膽需要正確的保養(yǎng)
第二節(jié) 水谷之?！?br /> 胃為后天之本，為倉(cāng)廩之官
胃病不同治療方法也不同
吃好早餐養(yǎng)護(hù)胃氣
飲食應(yīng)節(jié)制有度
謹(jǐn)防“飯醉”保健康
米粥有益養(yǎng)胃
偏食對(duì)胃有害無(wú)益
第三節(jié) 受盛之官——小腸
小腸有——食物消化吸收的主要場(chǎng)所
嘴巴上火是由于心火過(guò)旺導(dǎo)致小腸熱盛
中午飯要吃好營(yíng)養(yǎng)才能被小腸吸收
第四節(jié) 傳導(dǎo)之官——大腸
大腸有什么功能
如何消除便秘確保大便通暢
從患者排泄物中查驗(yàn)疾病
第五節(jié) 州都之官——膀胱
膀胱不只是儲(chǔ)尿器
從小便談養(yǎng)生
關(guān)注小便的異常情況
第六節(jié) 決瀆之官——三焦
三焦是元?dú)夂徒蛞旱闹匾ǖ?br /> 三焦病變與養(yǎng)生
第七節(jié) 奇恒之腑
非臟非腑的特殊器官
女子胞具有通調(diào)月經(jīng)和孕育胎兒的重要功能
為什么會(huì)出現(xiàn)不孕
第七章 會(huì)陰部
第一節(jié) 前陰
男人的麻煩
女人的苦惱
“白朋友”，女性健康的忠誠(chéng)衛(wèi)士
愛(ài)美女性如何進(jìn)行自我保健
第二節(jié) 肛門(mén)
肛門(mén)為何又稱(chēng)為魄門(mén)
脫肛是由于氣虛下陷所致
遠(yuǎn)離痔瘡就必須養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
第八章 下肢
第一節(jié) 腿部
簡(jiǎn)單小動(dòng)作，腿部大健康
應(yīng)對(duì)小腿青筋暴突的策略
不要讓老寒腿找上門(mén)
第二節(jié) 足部
不要忽視金貴的雙足
腳后跟痛往往暗示人已到了更年期
分清腳氣與腳癬
腳臭是由于腳心多汗
頭宜寒足宜暖
每天熱水泡腳勝過(guò)吃補(bǔ)藥