《30歲女人身體使用手冊》講女人的健康影響著一個家庭。女人一定要關注自己的身體，在身體出現(xiàn)狀況時，一定要及早發(fā)現(xiàn)，及早治療，才能不讓小病變大病。如果你要很久才能適應黑暗，常常感到眼睛疲勞，容易患感冒，皮膚干燥，那么你可能是缺乏維生素A。如果你平均每周三次在外吃晚餐，容易起小膿包和濕疹，站立時曾感到眩暈，身體時常感到疲勞，經常飲用清涼飲料，容易引起口腔炎，最愛油膩食物和甜食，那么意味著你可能缺乏B族維生素。如果你刷牙時牙齦處有出血現(xiàn)象，輕微撞傷而導致出血過多，應酬時喝酒的機會多，初春時易患花粉癥，長期服用抗生素，經常情緒急躁，最近斑點增加，容易便秘，那么意味著你可能缺乏維生素C。如果你總是待在室內的時間很長，稍微跌倒而發(fā)生骨折，時常腰酸背痛，討厭吃魚類，時常抽筋，容易動怒，那么意味著你可能缺乏維生素D。如果你皮膚易產生皸裂，經常臉色不佳，從事運動血壓會升高，怕冷，則可能是因為缺乏維生素E。其實，我們身體的每一點狀況，都可以通過飲食、運動等來調理，都可以把狀況消滅在萌芽狀態(tài)，都可以讓身體更健康地享受陽光，享受美好的生活。如果你是一個聰明的女人，在30歲這個美麗的季節(jié)，一定別忘了保養(yǎng)自己的身體，讓健康隨自己遠行，讓健康的自己實現(xiàn)燦爛的夢想。
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