輕松按摩保健康：專家談按摩穴位與手法

定　價：￥10.00

作　者：	齊鴻，王鉦編著
出版社：	中國社會出版社
叢編項：	城鄉(xiāng)社區(qū)健康管理叢書
標　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787508724744	出版時間：	2009-03-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	163	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　按摩是中醫(yī)藥寶庫中的一朵奇葩，屬于外治法，既行之有效，又綠色健康，在“治未病”中發(fā)揮著重要作甩，是一種大眾化的保健方法，很多按摩保健的偏方在百姓中代代傳承。《輕松按摩保健康-專家談按摩穴位與手法》旨在為百姓日常的保健按摩提供一個依據(jù)。全書共分五篇。第一篇為按摩前要解決的幾個問題，闡述按摩前應(yīng)先了解的臟腑功能和疾病的特點，按摩的作用原理，經(jīng)絡(luò)穴位的概念、作用，定穴、選穴的方法。第二篇列舉了常用穴位的定位和主治等。第三篇講述了按摩的基礎(chǔ)手法和操作。第四篇介紹了常用全身保健按摩手法。第五篇講述了26種常見病的保健手法和保健小錦囊。希望《輕松按摩保健康-專家談按摩穴位與手法》能為廣大讀者帶來健康。

作者簡介

　　齊鴻，主任醫(yī)師，1966年生于北京，1991年畢業(yè)于長春大學(xué)，2007年北京中醫(yī)藥大學(xué)研究生畢業(yè)。現(xiàn)任北京按摩醫(yī)院專家科主任，中國盲人按摩協(xié)會理事，中國中醫(yī)藥學(xué)會推拿分會委員。多年來，一直從事醫(yī)學(xué)臨床工作，運用祖國醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)手法治療多種常見病、疑難病，取得了較好的療效。先后參與編寫《中國按摩全書》、《按摩手冊》等著作，在全國性專業(yè)雜志上發(fā)表論文十余篇。

圖書目錄

第一篇按摩前要解決的幾個問題
　一、你了解自己的身體嗎？
　二、按摩為什么能夠起到保健作用？
　三、經(jīng)絡(luò)和穴位是怎樣發(fā)揮作用的？
第二篇常用穴位
　一、手太陰肺經(jīng)經(jīng)穴
　二、手陽明大腸經(jīng)經(jīng)穴
　三、足陽明胃經(jīng)經(jīng)穴
　四、足太陰脾經(jīng)經(jīng)穴
　五、手少陰心經(jīng)經(jīng)穴
　六、手太陽小腸經(jīng)經(jīng)穴
　七、足太陽膀胱經(jīng)經(jīng)穴
　八、足少陰腎經(jīng)經(jīng)穴
　九、手厥陰心包經(jīng)經(jīng)穴
　十、手少陽三焦經(jīng)經(jīng)穴
　十一、足少陽膽經(jīng)經(jīng)穴
　十二、足厥陰肝經(jīng)經(jīng)穴
　十三、任脈經(jīng)穴
　十四、督脈經(jīng)穴
　十五、經(jīng)外奇穴
第三篇伸出你的雙手練練常用手法
　一、按法
　二、摩法
　三、擦法
　四、搓法
　五、推法
　六、拿法
　七、捏法
　八、揉法
　九、撥法
　十、拍法
　十一、捶法
　十二、搖法
　十三、拔伸法
第四篇每天做一遍輕松保健康
　一、頭面五官保健按摩
　二、上肢部保健按摩
　三、胸腹部保健按摩
　四、腰背部保健按摩
　五、下肢部保健按摩
第五篇常見病保健按摩法
　一、感冒
　二、頭痛
　三、眩暈
　四、失眠
　五、慢性疲勞綜合征
　六、胃痛
　七、消化不良
　八、便秘
　九、半身不遂
　十、痛經(jīng)
　十一、月經(jīng)不調(diào)
　十二、更年期綜合征
　十三、壓力性尿失禁
　十四、乳腺增生
　十五、過敏性鼻炎
　十六、近視
　十七、肥胖
　十八、頸椎病
　十九、肩周炎
　二十、落枕
　二十一、網(wǎng)球肘
　二十二、腰椎間盤突出癥
　二十三、腰扭傷
　二十四、膝骨關(guān)節(jié)病
　二十五、踝關(guān)節(jié)扭傷
　二十六、足跟痛
附錄：常用穴位拼音檢索表