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內(nèi)容簡介

　　當(dāng)皺紋不知不覺爬上了眼角，當(dāng)身體的某個地方出現(xiàn)異樣，您是不是還在得意自己天生體健，身強力壯又年輕有活力呢？聰明的您如果有這種想法就表示：您的健康應(yīng)該敲響警鐘了！年輕時可以張狂，年輕時可以高傲，年輕時卻不能揮霍身體，因為健康重在每時每刻。《飲食決定健康（20-40歲健康飲食新方案）》從氣血養(yǎng)生、五臟維護、飲食養(yǎng)生以及不同職業(yè)病的健康對策展開，圍繞“吃”這個環(huán)節(jié)，讓大家“吃”出健康，“吃”出年輕的朝氣。

作者簡介

暫缺《飲食決定健康：20-40歲健康飲食新方案》作者簡介

圖書目錄

第一部分天人合一：健康就會不請自來
　第一章　順應(yīng)“生、長、收、藏”變化的四季飲食養(yǎng)生
　第二章十二時辰對應(yīng)十二臟腑的養(yǎng)生法則
　第三章　東南西北飲食各有講究
第二部分　平衡飲食：不多不少剛剛好
　第一章　陰陽平衡是健康的根本
　第二章　酸堿平衡是健康的充分條件
　第三章　營養(yǎng)平衡是健康的必要條件
第三部分寓醫(yī)于食：食補永遠是最安全的健康法則
　第一章　五谷為養(yǎng)：五谷雜糧最養(yǎng)入
　第二章　五菜為充：營養(yǎng)蔬菜不可少
　第三章　五畜為益：肉類食物也需要
　第四章　五果為助：黃金果實最天然
第四部分審因施食：“對癥下藥”才會健康無憂
　第一章　每天吃好三餐飯，健康來自好習(xí)慣
　第二章　關(guān)注亞健康，生活好姿態(tài)
　第三章山珍海味要提防，過食不要談健康
　第四章　通宵達旦不休息，說起健康長嘆息
　第五章　電腦一族問題多，經(jīng)營健康該小心