野菜中的靈丹妙藥

薺菜
健脾明目、涼血降壓
一、話說薺萊
（導(dǎo)讀詞）
薺菜是最早返青的報春野菜
薺菜與我國民間傳統(tǒng)飲食習(xí)俗
薺菜做餡心，為諸蔬所不及
二、薺菜的食療功效
1.“三月三，薺菜當靈丹”
2.薺菜是預(yù)防小兒麻疹的佳品
3.薺菜是干眼病、夜盲癥的康復(fù)“妙藥”
4.薺菜有止血的作用，防治高血壓眼底出血有神效
5.薺菜是通大便、降血脂的良藥
6.薺菜具有防癌、抗癌的功效
三、薺菜的靈丹妙藥方
四、薺菜養(yǎng)生康復(fù)食譜
苜蓿
清熱止喘、利水排石
一、話說苜蓿
二、苜蓿的食療功效
三、苜蓿的靈丹妙藥方
四、苜蓿養(yǎng)生康復(fù)食譜
香椿
健胃理氣、補賢固精
一、說話香椿
二、香椿的食療功效
三、香椿的靈丹妙藥方
四、香椿養(yǎng)生康復(fù)食譜
莼菜
清熱解毒、補血利水
一、話說莼菜
二、莼菜的食療功效
三、莼菜養(yǎng)生康復(fù)食譜
四、莼菜養(yǎng)生康復(fù)食譜
牛蒡
蕨菜
苦菜
馬蘭頭
蓬蒿菜
枸杞菜
魚腥草
鹿角菜
馬齒莧
蒲公英
苦菜
委陵菜
水芹菜
石耳