食補和藥補可以說是“進補媽媽”所生的一對孿生姐妹，于是也就有了“滋補養(yǎng)生叢書”的《食補》和《藥補》?！妒逞a》一書的內容以食物為主、藥物為輔。食借藥力、藥助食補。主要供健康人群或亞健康人群閱讀參考。《藥補》一書的內容以藥物為主、食物為輔。藥借食味、食助藥性。主要供患有各種慢性疾病的人群閱讀。明白了食補與藥補的區(qū)別，要達到最佳的進補效果我們還必須了解——怎樣進補最有效、最科學？進補是個古老的話題，但是到了21世紀的今天，我們進補的時候更要講究“科學進補”。一是要擴大進補的概念?，F(xiàn)代人養(yǎng)生進補的范疇已不局限于“補血”、“補氣”等傳統(tǒng)補益作用，而是將調理、疏通、排毒、養(yǎng)顏等保健作用看得同等重要，而不少食物和藥物也恰恰具備了這些功能。綜合應用它們的保健作用才能最有效地發(fā)揮進補的強身作用。二是要擴充進補的范圍。隨著科學的進補和中西醫(yī)學的結合，越來越多的現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)和成果進入到進補的行列中。比如維生素和微量元素對人的“滋補”作用等，這些既存在于食物中又提煉成藥品的物質正不斷地擴充著進補的范圍，是我們用于調節(jié)身體某些缺失和失衡的又一環(huán)節(jié)。三是要擴展對進補的理解。不要簡單地認為進補總是好事，補品吃得越多越好，甚至錯誤地認為進補可以代替治療。進補固然對養(yǎng)生健體有諸多益處，但必須遵循中醫(yī)學理論“虛則補之”的原則，在更多地了解自己體虛之處，更多地了解自己須補之物，更多地了解進補的方法；在充分理解進補因人而異、因材而異、因法而異的前提下，選擇最適合自己的進補方案才是最科學的進補。了解了食補和藥補的各有所長，也懂得一些進補的基本概念，我們就可以打開書本閱讀有關進補的詳盡介紹了。通過一段時間的嘗試和體驗，我們每個人都可以成為進補的行家里手。看到自己或家人通過滋補調理身體越來越健康是何等幸?？鞓罚辉侔堰@些知識和經驗推廣給親朋好友，“自家得益、眾人同享”豈不是功德無量、備受贊賞的大好事嗎？
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