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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　女性需要健康的體魄、美麗的容顏和優(yōu)雅的氣質(zhì)，而這一切的基礎(chǔ)在于保證人體充盈的氣血循環(huán)?！稓庋B(yǎng)生金典》在詳細(xì)闡述了氣和血對(duì)于女性的重要性之外，還引用《黃帝內(nèi)經(jīng)》等多本中華傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)典里的養(yǎng)生智慧，教您通過(guò)保養(yǎng)五臟、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理膳食等方式來(lái)調(diào)養(yǎng)人體之根本——?dú)庋?。?shū)中列舉了一些由于氣血不調(diào)導(dǎo)致的疾病及其改善和預(yù)防方案，并且針對(duì)女性的特殊時(shí)期體質(zhì)制訂了養(yǎng)生計(jì)劃。同時(shí)，《氣血養(yǎng)生金典》還將引導(dǎo)和確立一種健康的生活方式，這將是您最大的收益。

作者簡(jiǎn)介

　　何鳳娣，女，畢業(yè)于南華大學(xué)，長(zhǎng)期在醫(yī)院從事臨床工作。多年來(lái)，她致力于人體氣血與中醫(yī)治療相結(jié)合的研究，逐漸形成了自己獨(dú)特的診治手法，使無(wú)數(shù)女性患者擺脫了疾病的糾纏，曾編寫(xiě)《健康體質(zhì)加堿法》《瘋狂果蔬》等書(shū)籍。

圖書(shū)目錄

第一章氣血是培育健康的土壤
氣是維持生命活力的發(fā)動(dòng)機(jī)
血是保證人體運(yùn)轉(zhuǎn)的營(yíng)養(yǎng)劑
氣和血的合作關(guān)系
女性與氣血的不解之緣
氣血和陰陽(yáng)的奧秘
氣血不調(diào)百病生
第二章生產(chǎn)氣血的人體器官
心是血的循環(huán)機(jī)
肝是統(tǒng)籌氣血的將軍
脾是氣血的加工廠
肺臟是氣機(jī)的中轉(zhuǎn)站
腎是氣血的儲(chǔ)藏室
查一查你的五臟陰陽(yáng)是否失調(diào)
肝腎為何不分家
第三章疏通渠道，氣血才能正常運(yùn)行
氣血是水，經(jīng)絡(luò)是渠
癌癥萌芽在經(jīng)絡(luò)里
小穴位，大作用
按摩肝腎保先天
心肺脾的按摩保養(yǎng)
全身健康，盡在手掌
第四章氣血不調(diào)引起的各種疾病
便秘是氣血發(fā)的小脾氣
血不行，經(jīng)則痛
氣血不調(diào)，乳房也是受害者
抑郁癥，不僅僅是心理問(wèn)題
女性不孕和氣血的淵源
產(chǎn)后少乳要補(bǔ)血順氣
氣血和才能睡得香
令人尷尬的血癥——痔瘡
現(xiàn)代人的富貴病——高血脂
第五章氣血關(guān)系著你的容顏盛衰
氣血盈暢防衰老
氣血充盈，從頭開(kāi)始
好氣血才有好皮膚
氣血是最好的牙科醫(yī)生
氣虛是肥胖的先行軍
氣血是培養(yǎng)氣質(zhì)的溫泉
第六章損傷氣血的幾種生活習(xí)慣
傷肝的行為你有沒(méi)有
情緒對(duì)氣血的影響
傷害氣血的性愛(ài)方式
春夏傷陽(yáng)，秋冬傷陰
看看你吃錯(cuò)了嗎？
第七章女性特殊時(shí)期的養(yǎng)護(hù)
孕前母體的調(diào)理狀態(tài)
產(chǎn)后女性的第一功課
妊娠期的氣血補(bǔ)養(yǎng)
陰陽(yáng)失調(diào)是引發(fā)更年期的根本原因
第八章補(bǔ)氣養(yǎng)血的幾種食物
其貌不揚(yáng)的好朋友——山藥
干果之王——栗子
春季養(yǎng)肝的蔬菜之王——菠菜
甜美的益氣食物——蜂蜜
益氣通便的“蔬菜皇后”——紅薯
胡蘿卜——能補(bǔ)血的“小人參”
婦科圣藥——當(dāng)歸
一日三顆棗，終身不顯老
附錄人體12經(jīng)絡(luò)圖