健康紅寶書：中醫(yī)語(yǔ)錄

第一章　預(yù)防——未病先防，既病防變
　已病而不治，所以為醫(yī)家之法；未病而先治，所以明攝生之理?！嗅t(yī)諺語(yǔ)
　上工治未病，中工治已病
　風(fēng)者，百病之始也
　夏防暑熱，又防因暑取涼
　濕邪為病，緩而難知
　燥乃陽(yáng)明燥金，肺與大腸之氣也
　冬傷于寒，春必病溫
　百病多由痰作祟
　燥萬(wàn)物者，莫嫫乎火
　邪之所湊，其氣必虛
　怒則為病，暴怒傷陰
　驚喜為心之志，過則傷心
第二章　養(yǎng)生——三分靠藥，七分靠養(yǎng)
與其救療于有痰之后，不若攝養(yǎng)于無(wú)疾之先。——中醫(yī)諺語(yǔ)
　春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰
　陽(yáng)勝則熱，陰勝則寒
　養(yǎng)生必補(bǔ)髓
　精、氣、神，養(yǎng)生家謂之三寶
　夫精者，身之本也
　齒宜常叩，津宜常咽
　腎藏之陽(yáng)，為一身陽(yáng)氣之根
　得神者昌，失神者亡
　養(yǎng)生莫若養(yǎng)性，養(yǎng)性莫若養(yǎng)德
　笑口常開，健康常在
　靜則神藏，躁則消亡
　精神內(nèi)守，病安從來(lái)
　酒多傷身，氣大傷人
　善養(yǎng)生者，先寢食，后醫(yī)藥
　老人吃粥，多壽多福
　食不在補(bǔ)，適口為珍
　胃不和則臥不安
　四季脾旺不受邪
　陰之所生本在五味，陰之五官傷在五味
　冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病
　調(diào)經(jīng)莫先于養(yǎng)血，養(yǎng)血莫先于調(diào)氣
　高者其氣壽，下者其氣夭
第三章　食療——藥食同源，食物歸經(jīng)
　善養(yǎng)生者，先寢食，后醫(yī)藥?！嗅t(yī)諺語(yǔ)
　飲食者，人之命脈也
　安谷則昌，絕谷則危
　素食療病，養(yǎng)生延年
　……
第四章　病因——雜氣為病，多于六氣
第五章　精氣——?dú)饩蹌t塞，氣散則通
第六章　藏象——臟病難治，腑病易治
第七章　治療——治病求本，標(biāo)本兼治