我想這樣年老！

編輯寄語(yǔ)
第一章 學(xué)會(huì)自我調(diào)整
不要總期待他人幫助
勿將他人的“給予”視作理所當(dāng)然
自己辦不到的事，要坦然接受
不把“老人”當(dāng)做一種資本
即使對(duì)家人也不要隨意指責(zé)
不把自己當(dāng)成世上最痛苦的人
自己的人生像一場(chǎng)戲的看法，極不可取
閑暇要好好打發(fā)，不去干預(yù)他人的生活
生活方式多種多樣，自己的不一定最好
老發(fā)牢騷，無(wú)丁點(diǎn)益處
開朗、開心些才好
“偏見”會(huì)使你庸俗
親手試試，很有必要
年齡大了，健康很重要
不嫉妒年輕人，要有“大氣度”
對(duì)年青一代，要有包容之心
要知道年青一代確實(shí)比我們忙
生活一旦寂寞，誰(shuí)也無(wú)法幫你
晚輩關(guān)懷你，要心懷感激
口是心非與自私，要不得
攻擊性的心態(tài)不可取
不能態(tài)度惡劣地對(duì)待他人
要客觀理解醫(yī)生的態(tài)度
結(jié)交同齡朋友，是老年生活的原動(dòng)力
退休是另一種嶄新生活的開始
千萬(wàn)不要以為自己永遠(yuǎn)正確
不要有掌控大局的想法
花些錢真的可以換取快樂(lè)

第二章 老豐是生命的黃金期
要培養(yǎng)獨(dú)游、獨(dú)處的習(xí)慣
孫輩忽視你，也不要過(guò)于傷感
幫忙照顧孫輩，不為討人情
別為自己的后事?lián)?
指望回報(bào)，既功利又討人厭
不要干涉年輕人的工作和生活
自己的親友交際不可成為孩子的負(fù)擔(dān)
不可存有利用他人好意之心
切忌有“金錢萬(wàn)能”的膚淺想法
凡事都不忘感激
習(xí)慣改變，絕不從中干涉
別把棘手之事推給他人
自己照顧不來(lái)的動(dòng)植物，寧可不養(yǎng)
張口閉口寵物，是衰老的征兆
拋棄故步自封的觀念
要積極使用新器具
為安慰自己而責(zé)難他人，并不可取
注意措詞的得當(dāng)
倚老賣老是愚蠢的
勿做妄自尊大的權(quán)威
學(xué)會(huì)勇敢讓賢
強(qiáng)人所難，老得更快
不要向親友乞求愛(ài)憐
離婚，快樂(lè)不會(huì)多，寂寞不可少
別為自己的失敗找借口
坦然接受“年老”這回事
多讀有關(guān)健康的書籍
不要隨便向他人介紹健康器具和藥品
排泄不暢，亦非小事
性格突變，要小心對(duì)待
巧妙避開交通高峰
不扛行李，不拿重物
煮食小心，飲食用心
注意用餐禮儀
視力、聽力有障礙，要盡早醫(yī)治
口臭與體味，絕非小事
年紀(jì)大了，更要注意個(gè)人衛(wèi)生
生活小節(jié)，不可忽視
儀態(tài)得體，修養(yǎng)到位
別過(guò)于擔(dān)心容顏衰老，不要嫉妒他人
經(jīng)常更換生活小物品
舍得丟棄用不著的東西
離世前，生活越簡(jiǎn)單越好
晦終前切忌一吐為快
養(yǎng)花伺草，并不能預(yù)防癡呆
不為曾經(jīng)的遺憾而懊惱
對(duì)友人的辭世，不要太在意
身體健壯，也不可得意忘形
集體行動(dòng)要謹(jǐn)慎
說(shuō)起自己的過(guò)去，不可毫無(wú)分寸
好漢不提當(dāng)年勇
不慌亂、不急躁、不跑跳
適度的緊張與壓力有好處
走路多多，益處大大
每天要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
自己處理電話、郵件
避免與年輕人一起外出、同游
風(fēng)雨何所懼
死在途中，也沒(méi)什么可怕
避開搬家和大掃除
婚喪、探病不一定都要參加
傍晚時(shí)要盡早開燈
晚睡晚起也不錯(cuò)
清晨，別用嘆息打發(fā)時(shí)光
享受熱鬧的氣氛

第三章 溫馴地親近死亡
好好記住快樂(lè)的事
正確面對(duì)年老和死亡
做好衰老的準(zhǔn)備
盡量讓生命自然善終
拒絕老人的三大敵人
開心地立下遺囑
不對(duì)疾病悲觀，該治還要治
享受寬恕的快樂(lè)
自殺最不值
衰老，可以輕松面對(duì)
家人才是自己的依靠
長(zhǎng)久的關(guān)愛(ài)更重要
死得要有尊嚴(yán)
視而不見是一種境界
活到老，動(dòng)到老
樹立科學(xué)、合理的財(cái)務(wù)觀
境遇再糟，亦不輕言放棄
幸與不幸，權(quán)當(dāng)南柯一夢(mèng)
死亡，或許是最大的解脫
宗教信仰也有積極的一面
努力，永不停歇
與人為善是一種高尚的行為
痛苦是上帝賜予的禮物
人生是不尋常的
不到最后一刻決不放棄
無(wú)私捐獻(xiàn)遺體、器官
不給生者以悲傷

后記
(一)即使屈辱也要活下去
(二)寬容，體驗(yàn)，斷念，回歸
(三)老年人應(yīng)承五旦自己發(fā)現(xiàn)幸福的責(zé)任