大學(xué)體育

第一章 現(xiàn)代社會與體育
第一節(jié) 體育在現(xiàn)代社會生活中的地位與作用
第二節(jié) 現(xiàn)代社會人們對體育的多元化需求
第二章 健康與體育鍛煉
第一節(jié) 健康的含義
第二節(jié) 體育鍛煉與健康的生活方式
第三章 科學(xué)鍛煉的方法
第一節(jié) 體育鍛煉的理論基礎(chǔ)
第二節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第三節(jié) 體育鍛煉的方法
第四章 體質(zhì)健康測量與評價
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 學(xué)生體質(zhì)健康測試的操作方法
第三節(jié) 學(xué)生體質(zhì)健康測試評分標(biāo)準(zhǔn)
第五章 運(yùn)動損傷預(yù)防和處理
第一節(jié) 運(yùn)動損傷概述
第二節(jié) 運(yùn)動損傷的治療和預(yù)防原則
第三節(jié) 大學(xué)生常見的運(yùn)動損傷
第四節(jié) 運(yùn)動損傷的一般處理方法
第五節(jié) 常見運(yùn)動損傷的處理
第六章 運(yùn)動處方
第一節(jié) 運(yùn)動處方概述
第二節(jié) 運(yùn)動處方的分類及其特點(diǎn)
第三節(jié) 運(yùn)動處方的基本內(nèi)容
第四節(jié) 運(yùn)動處方的制定方法
第五節(jié) 大學(xué)生運(yùn)動處方示例
第七章 膳食營養(yǎng)與健身運(yùn)動
第一節(jié) 健身運(yùn)動與合理膳食營養(yǎng)
第二節(jié) 減、控體重者運(yùn)動鍛煉的營養(yǎng)
第八章 籃球
第一節(jié) 籃球運(yùn)動概述
第二節(jié) 移動技術(shù)
第三節(jié) 傳、接球
第四節(jié) 投籃
第五節(jié) 運(yùn)球
第六節(jié) 持球突破
第七節(jié) 個人防守技術(shù)
第八節(jié) 搶籃板球技術(shù)
第九節(jié) 籃球運(yùn)動的基本戰(zhàn)術(shù)
第十節(jié) 籃球競賽規(guī)則
第九章 足球
第一節(jié) 足球運(yùn)動概述
第二節(jié) 踢球技術(shù)
第三節(jié) 停球技術(shù)
第四節(jié) 運(yùn)球技術(shù)
第五節(jié) 頭頂球
第六節(jié) 擲界外球
第七節(jié) 搶截球
第八節(jié) 個人戰(zhàn)術(shù)
第九節(jié) 局部戰(zhàn)術(shù)
第十節(jié) 競賽規(guī)則簡介
第十章 排球
第一節(jié) 排球運(yùn)動概述
第二節(jié) 無球技術(shù)
第三節(jié) 有球技術(shù)
第四節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié) 比賽規(guī)則
第十一章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動概述
第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動的基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則
第十二章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)
第三節(jié) 單、雙打的幾種打法
第四節(jié) 羽毛球比賽規(guī)則
第十三章 網(wǎng)球
第一節(jié) 網(wǎng)球概述
第二節(jié) 無球技術(shù)
第三節(jié) 擊落地球技術(shù)
第四節(jié) 擊空中球技術(shù)
第五節(jié) 比賽規(guī)則簡介
第十四章 太極拳
第一節(jié) 太極拳概述
第二節(jié) 二十四式太極拳
第十五章 游泳
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 熟悉水性
第三節(jié) 蛙泳
第四節(jié) 爬泳
第五節(jié) 仰泳
第六節(jié) 蝶泳
第十六章 輪滑運(yùn)動
第一節(jié) 輪滑運(yùn)動概述
第二節(jié) 輪滑運(yùn)動的基本動作
第三節(jié) 輪滑運(yùn)動的練習(xí)方法
第十七章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動概述
第二節(jié) 跆拳道基本知識
第三節(jié) 跆拳道基本技術(shù)
第四節(jié) 跆拳道戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié) 競技跆拳道競賽規(guī)則簡介
第十八章 定向越野運(yùn)動
第一節(jié) 定向越野運(yùn)動概述
第二節(jié) 定向運(yùn)動的器材裝備
第三節(jié) 定向運(yùn)動基本技術(shù)
第四節(jié) 定向運(yùn)動比賽程序及注意事項
第五節(jié) 定向訓(xùn)練
第十九章 攀巖運(yùn)動
第一節(jié) 攀巖運(yùn)動概述
第二節(jié) 攀巖的基本技術(shù)
參考文獻(xiàn)