中國優(yōu)秀青少年成長讀本（全五冊）

《青少年野外探險書》
　第一章　時刻準備著
　　野外生存常識1：做好野外生存的準備
　　野外生存常識2：事先進行身體檢查與測試
　　野外生存常識3：鍛煉身體的幾種方式
　　野外生存常識4：要有求生的意志
　　野外生存常識5：要正確面對各種困難
　　野外生存常識6：制定合理的計劃
　　野外生存常識7：在野外應(yīng)具備的美德
　第二章　安全和健康是　第一要義
　　野外生存常識8：保持健康最重要
　　野外生存常識9：人工呼吸：救急的生命之吻
　　野外生存常識10：心臟按摩：妙手回春之法
　　野外生存常識11：失血的急救處理
　　野外生存常識12：妥善處理傷口
　　野外生存常識13：不同骨折不同治法
　　野外生存常識14：嚴防巧治蛇咬和蚊蟲叮傷
　第三章行前的準備
　　野外生存常識15：衣服的選擇
　　野外生存常識16：鞋子的選擇
　　野外生存常識17：襪子和鞋墊的選擇
　　野外生存常識18：帽子和手套的選擇
　　野外生存常識19：背包的選擇
　　野外生存常識20：帳篷的選擇
　　野外生存常識21：睡袋的選擇
　　野外生存常識22：工具盒與急救箱
　　野外生存常識23：其他需要準備的裝備
　第四章　野外如何生火和取水
　　野外生存常識24：生火的目的和所需要的物質(zhì)
　　野外生存常識25：在野外如何搜集燃料
　　野外生存常識26：怎樣生火和取火
　　野外生存常識27：生篝火及注意事項
　　野外生存常識28：水是生命之源
　　野外生存常識29：你應(yīng)該知道的水源
　　野外生存常識30：如何凈化飲用水
　第五章　野外如何獲取食物
　　野外生存常識31：取之不盡的食物
　　野外生存常識32：什么植物適合你
　　野外生存常識33：常見的可食野生植物
　　野外生存常識34：尋找與鑒別菌類食物
　　野外生存常識35：不同植物部位的烹飪方法
　　野外生存常識36：食物的保存方法
　　野外生存常識37：你會煮飯嗎
　　野外生存常識38：利用方便食品
　　野外生存常識39：做好野外餐后的收拾工作
　第六章　野外活動注意事項
　　野外生存常識40：學(xué)會識圖用圖
　　野外生存常識40：看云識天氣
　　野外生存常識42：各種地形上的行進原則
　　野外生存常識43：注意野外行走的方法
　　野外生存常識44：在山地行進的技巧
　　野外生存賞識45：學(xué)會穿越叢林
　　野外生存常識46：學(xué)會在沙漠中行進
　　野外生存常識47：學(xué)會在海濱邊行進 16
　　野外生存常識48：在森林中迷路要沉著應(yīng)對
　　野外生存常識49：如何在陰雨中進行自我保護
　　野外生存常識50：每一名青少年學(xué)生都應(yīng)該會打的繩結(jié)
　　野外生存常識51：攀巖時要多加小心
　　野外生存常識52：在野外如何判斷方位
　第七章　野外露營注意事項
　　野外生存常識53：如何選建露營地
　　野外生存常識54：野外露營的方式
　　野外生存常識55：如何建設(shè)野外露營地
　　野外生存常識56：山地露營技巧
　　野外生存常識57：熱帶地區(qū)露營技巧
　　野外生存常識58：海邊露營技巧
　　野外生存常識59：野外睡覺的技巧
　　野外生存常識60：學(xué)會整理帳篷和寫野外日記
　第八章　野外自救與互救
　　野外生存常識61：時刻注意自我的身體護理
　　野外生存常識62：了解求救信號
　　野外生存常識63：求救信號的使用方法
　　野外生存常識64：突發(fā)事件的急救
　　野外生存常識65：中暑和中暑衰竭的急救
　　野外生存常識66：燒傷的急救
　最后的叮嚀
　　遇到危險時一定要沉著冷靜
　參考書目
《青少年美德書》
　第一章　勇于為自己的行動負責(zé)
　　培養(yǎng)常識1：對自己的行為負責(zé)
　　培養(yǎng)常識2：責(zé)任感讓你走向成熟
　　培養(yǎng)常識3：對細節(jié)負責(zé)才能擔(dān)當大任
　　培養(yǎng)常識4：家務(wù)中體現(xiàn)著責(zé)任與親情
　　培養(yǎng)常識5：做個“改變的好榜樣”
　　培養(yǎng)常識6：必須學(xué)會承擔(dān)諾言
　　培養(yǎng)常識7：吃得苦中苦，方為人上人
　　培養(yǎng)常識8：忠于來自內(nèi)心的使命感
　第二章　為自己的明天做好準備
　　培養(yǎng)常識9：珍惜時間能讓生命更珍貴
　　培養(yǎng)常識10：嚴守時間是做人的美德
　　培養(yǎng)常識11：掌控好自己的時間和生活
　　培養(yǎng)常識12：學(xué)會時間統(tǒng)籌的方法
　　培養(yǎng)常識13：立即行動：高效管理時間的方法
　　培養(yǎng)常識14：學(xué)會用好20法則
　第三章　先理解別人，再爭取別人理解自己
　　培養(yǎng)常識15：理解自己的父母
　　培養(yǎng)常識16：從雙贏的角度看待問題
　　培養(yǎng)常識17：會自省的人才會有進步
　　培養(yǎng)常識18：尊重自己才能贏得別人尊重
　　培養(yǎng)常識19：學(xué)會尊重他人的人格
　　培養(yǎng)常識20：學(xué)會真正的傾聽
　　培養(yǎng)常識21：爭取讓別人理解自己
　　培養(yǎng)常識22：拒絕自私，給予比接受更快樂
　　培養(yǎng)常識23：善待身邊所有的人
　　培養(yǎng)常識24：對自己和他人都要寬容
　　培養(yǎng)常識25：原諒朋友的小過錯
　第四章　端正自我，抵制誘惑
　　培養(yǎng)常識26：自覺不做“煙民”
　　培養(yǎng)常識27：自覺不做“酒鬼”
　　培養(yǎng)常識28：堅決不做“癮君子”
　　培養(yǎng)常識29：盡可能遠離色情作品
　　培養(yǎng)常識30：向賭博說“不”
　　培養(yǎng)常識31：網(wǎng)吧不是個好地方
　　培養(yǎng)常識32：拒絕無知“早戀”
　　培養(yǎng)常識33：拒絕陷入性愛的誤區(qū)
　　培養(yǎng)常識34：掌握拒絕的技巧
　第五章　正直．謙虛．善良．孝順
　　培養(yǎng)常識35：正直是一切美德的基石
　　培養(yǎng)常識36：謙虛使人快樂成長
　　培養(yǎng)常識37：培養(yǎng)謙和的美德
　　培養(yǎng)常識38：用誠實贏得稱贊
　　培養(yǎng)常識39：誠實的品格是可信的源泉
　　培養(yǎng)常識40：勿以善小而不為
　　培養(yǎng)常識41：做一個善良和真誠的人
　　培養(yǎng)常識42：孝順是一種美德
　　培養(yǎng)常識43：孝敬父母要趁早
　第六章　摔倒了，就勇敢地爬起來
　　培養(yǎng)常識44：在哪跌倒，就在哪爬起來
　　培養(yǎng)常識45：將挫折變?yōu)槌晒Φ膭恿?br />　　培養(yǎng)常識46：在自己的內(nèi)心樹立起自信
　　培養(yǎng)常識47：最優(yōu)秀的人是你自己
　　培養(yǎng)常識48：不要讓恐懼感為你做決定
　　培養(yǎng)常識49：磨練堅韌的意志力
　　培養(yǎng)常識50：堅持就是勝利
　　培養(yǎng)常識51：放棄和堅持都是一種策略
　第七章　腳踏實地，成功就怕“認真”二字
　　培養(yǎng)常識52：認真規(guī)劃你的每一步
　　培養(yǎng)常識53：培養(yǎng)認真細致的做事風(fēng)格
　　培養(yǎng)常識54：決不做“差不多先生”
　　培養(yǎng)常識55：注重細節(jié)，細節(jié)決定成敗
　　培養(yǎng)常識56：拒絕拖延，今日事今日畢
　　培養(yǎng)常識57：專注才能取得成功
　第八章　勤奮好學(xué)，不斷充實自己
　　培養(yǎng)常識58：美好的生活要靠勤勞創(chuàng)造
　　培養(yǎng)常識59：有一分耕耘，就有一分收獲
　　培養(yǎng)常識60：有付出才有收獲
　　培養(yǎng)常識61：變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”
　　培養(yǎng)常識62：讓學(xué)習(xí)變成一件快樂的事
　　培養(yǎng)常識63：學(xué)會擺脫別人為你貼的任何標簽
　　培養(yǎng)常識64：每天閱讀一小時
　　培養(yǎng)常識65：活到老，學(xué)到老
　　培養(yǎng)常識66：隨時記錄自己的想法
　最后的叮嚀
　　讓生命更有意義
《青少年校園生存書》
　第一章　自己動手：培育自我的獨立生存能力
　　校園生存常識1：自己的事情自己干
　　校園生存常識2：學(xué)會自理是生存的開始
　　校園生存常識3：不能總靠父母活著
　　校園生存常識4：對父母的拒絕予以充分理解
　　校園生存常識5：培養(yǎng)自己的動手能力
　　校園生存常識6：立即行動，說了就要去做
　　校園生存常識7：勇于對自己負責(zé)
　　校園生存常識8：激勵自己做自己能做的事
　　校園生存常識9：學(xué)會自己拿主意
　　校園生存常識10：獨立生活能力是生存與發(fā)展的基本技能
　第二章　優(yōu)勝劣汰：校園生存的必然規(guī)則
　　校園生存常識11：有意識地鍛煉自己的膽量
　　校園生存常識12：要學(xué)會生存必須敢于嘗試
　　校園生存常識13：合理安排好自己的時間
　　校園生存常識14：承擔(dān)責(zé)任是成長的　第一步
　　校園生存常識15：適當參加一些競賽活動
　　校園生存常識16：利用假期去打工
　　校園生存常識17：學(xué)會整合學(xué)校資源
　　校園生存常識18：堅信“天生我才必有用”
　　校園生存常識19：展示自己并不是炫耀
　第三章　圓融溝通：培養(yǎng)好自己的交際能力
　　校園生存常識20：誠實是交往的　第一準則
　　校園生存常識21：忠誠才能贏得尊重
　　校園生存常識22：當個小干部，鍛煉自己的能力
　　校園生存常識23：學(xué)會以老師為友
　　校園生存常識24：合作是為了更好地生存
　　校園生存常識25：信任是合作的基石
　　校園生存常識26：做錯了就勇敢說聲對不起
　　校園生存常識27：學(xué)會和一流的人交往
　　校園生存常識28：學(xué)會整合社會資源
　　校園生存常識29：為人處事須躬行
　　校園生存常識30：聰明的交友之道
　　校園生存常識31：與異性“明智約會”的五大原則
　　校園生存常識32：幫助別人就是幫助自己
　第四章　精打細算：做一個善于理財?shù)暮谩肮芗摇?br />　　校園生存常識33：樹立正確的金錢觀
　　校園生存常識34：養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣
　　校園生存常識35：拒絕校園高消費
　　校園生存常識36：別在攀比中走向虛榮和自卑
　　校園生存常識37：杜絕浪費的壞毛病
　　校園生存常識38：讓錢為自己工作
　　校園生存常識39：懂得一些理財能力的訓(xùn)練原則和方法
　第五章　能說會道：注重培養(yǎng)自己的語言能力
　　校園生存常識40：勇敢點，丟掉你的羞怯感
　　校園生存常識41：口才也需要培養(yǎng)
　　校園生存常識42：做演員而不要做看客
　　校園生存常識43：辯論賽提供語言的發(fā)揮天地
　第六章　抓住機遇：把命運掌握在自己手中
　　校園生存常識44：珍惜每一次機會
　　校園生存常識45：學(xué)會選擇，懂得放棄
　　校園生存常識46：機遇垂青那些“多付出一點點”的人
　　校園生存常識47：敢于冒險才能抓住機會
　　校園生存常識48：挑戰(zhàn)生命中的“不可能”
　　校園生存常識49：隨時做好上大學(xué)的準備
　　校園生存常識50：突破你的定勢思維
　第七章　自制自律：嚴格要求自己
　　校園生存常識51：控制好自己的情緒
　　校園生存常識52：拋掉任性的壞毛病
　　校園生存常識53：制定管理自己的對策
　　校園生存常識54：善于培養(yǎng)自己的注意力
　　校園生存常識55：摒棄誘惑，專注于正在做的事
　　校園生存常識56：防止陷入盲從的誤區(qū)
　第八章　心態(tài)健康：你好我好大家都好
　　校園生存常識57：用積極的心態(tài)去解決問題
　　校園生存常識58：告訴自己．“我能行”
　　校園生存常識59：信心造就非凡
　　校園生存常識60：拼搏是成功的前奏
　　校園生存常識61：學(xué)會將壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿?br />　　校園生存常識62：每天給自己一個希望
　　校園生存常識63：保持一顆冷靜的頭腦
　　校園生存常識64：感恩是成長的動力
　　校園生存常識65：分享讓快樂加倍，憂傷減半
　　校園生存常識66：注重校園安全常識的學(xué)習(xí)
　最后的叮嚀
　　學(xué)會識破各種各樣的騙局
《青少年科學(xué)常識書》
　第一章　科學(xué)改變世界
　　科學(xué)常識1：電話——掀開人類通訊史的新篇章
　　科學(xué)常識2：電視——人類自己創(chuàng)造的“魔鬼”
　　科學(xué)常識3：人造衛(wèi)星——上九天攬月的偉大壯舉
　　科學(xué)常識4：電腦——人類未來的希望
　　科學(xué)常識5：基因——破解生命的千古密碼
　　科學(xué)常識6：飛機——成就人們上天的夢想
　第二章　生命科學(xué)
　　科學(xué)常識7：人是從哪里來的?
　　科學(xué)常識8：DNA譜寫生命的旋律
　　科學(xué)常識9：細胞工程——雜交出新物種的技術(shù)
　　科學(xué)常識10：全新的克隆技術(shù)
　　科學(xué)常識11：基因身份證
　　科學(xué)常識12：蛋白質(zhì)——生命的物質(zhì)基礎(chǔ)
　　科學(xué)常識13：動物的家庭成員
　　科學(xué)常識14：人類可能活到175歲嗎?
　　科學(xué)常識15：世紀殺手——艾滋病(AIDS)
　　科學(xué)常識16：試管嬰兒
　　參考附錄：生物學(xué)重大發(fā)現(xiàn)一覽
　第三章　宇宙科學(xué)
　　科學(xué)常識17：太陽系與太陽
　　科學(xué)常識18：空天飛機
　　科學(xué)常識19：千奇百怪的星座和星名
　　科學(xué)常識20：“天狗吃月”與月全食
　　科學(xué)常識21：載人航天的時空跨越
　　科學(xué)常識22：火箭——和平與戰(zhàn)爭的一柄雙刃劍
　　科學(xué)常識23：“火星人”究竟存在嗎?
　　參考附錄：天文學(xué)重大發(fā)現(xiàn)一覽
　第四章　信息科學(xué)
　　科學(xué)常識24：如何修復(fù)受損的w：indows系統(tǒng)?
　　科學(xué)常識25：如何輕松實現(xiàn)共享上網(wǎng)?
　　科學(xué)常識26：輕松地設(shè)置杜絕自己沉迷于網(wǎng)游
　　科學(xué)常識27：防止登陸惡意網(wǎng)站IE窗口自動不停打開
　　科學(xué)常識28：提高工作效率的word技巧
　　科學(xué)常識29：如何處理自動彈出的垃圾廣告?
　　科學(xué)常識30：電腦中毒的一些明顯特征
　　參考附錄：電子學(xué)重大發(fā)現(xiàn)一覽
　第五章　物理科學(xué)
　　科學(xué)常識31：乒乓球的巧移方法
　　科學(xué)常識32：難以折斷的火柴
　　科學(xué)常識33：噴水的臉盆
　　科學(xué)常識34：浮在水面上的金屬
　　科學(xué)常識35：零度也能沸騰
　　科學(xué)常識36：不倒的橡皮
　　科學(xué)常識37：水柱的“魔力”
　　科學(xué)常識38：硬幣在瓶口上“跳舞”
　　科學(xué)常識39：簡易風(fēng)力發(fā)電機
　　科學(xué)常識40：膜結(jié)構(gòu)的完美體現(xiàn)——“水立方”
　　科學(xué)常識41：從天而降的神兵
　　科學(xué)常識42：輕松降落的飛船
　　科學(xué)常識43：無處不在的靜電游戲
　　科學(xué)常識44：日晷計時的方法
　　科學(xué)常識45：模擬的氣壓計
　　科學(xué)常識46：在葉片上留影
　　參考附錄：物理學(xué)重大發(fā)現(xiàn)一覽
　第六章　化學(xué)科學(xué)
　　科學(xué)常識47：模擬滅火器
　　科學(xué)常識48：溜轉(zhuǎn)的葡萄
　　科學(xué)常識49：不倒的長城
　　科學(xué)常識50：失蹤的頭發(fā)絲
　　科學(xué)常識51：用肥皂做的燃料
　　科學(xué)常識52：自制的汽水
　　科學(xué)常識53：植物酸堿指示劑
　　科學(xué)常識54：能凈化水質(zhì)的明礬
　　參考附錄：化學(xué)重大發(fā)現(xiàn)一覽
　第七章　生活中的科學(xué)
　　科學(xué)常識55：太陽灶和太陽能熱水器
　　科學(xué)常識56：拔河比賽比的僅僅是力氣嗎?
　　科學(xué)常識57：凍豆腐上面的小孔是怎么來的?
　　科學(xué)常識58：納米是啥“米”?
　　科學(xué)常識59：天空為什么是藍的?
　　科學(xué)常識60：自己聽自己的聲音跟別人聽自己的聲音為什么不一樣?
　　科學(xué)常識61：汽油的90#、93#、97#是什么意思?
　　科學(xué)常識62：能曲能伸的混凝土
　　科學(xué)常識63：如何在野外辨別方向?
　　科學(xué)常識64：酸牛奶的制作
　　科學(xué)常識65：未來的衣服將有多種功能
　　科學(xué)常識66：如何給自己的眼睛補充營養(yǎng)?
　最后的叮嚀
　　科學(xué)意識與科學(xué)知識一樣重要
　參考書目
《青少年優(yōu)秀習(xí)慣書》
　第一章　先定目標，后定行動
　　習(xí)慣常識1：寫出你的人生目標
　　習(xí)慣常識2：細化自己的特長與目標
　　習(xí)慣常識3：銘刻目標于心中
　　習(xí)慣常識4：寫下你的夢想，哪怕在一張便箋上
　　習(xí)慣常識5：開始撰寫你的使命宣言
　　習(xí)慣常識6：舉行成人儀式獻詞
　　習(xí)慣常識7：分大目標為小步驟
　　習(xí)慣常識8：有理想就會有希望
　第二章　選擇往往比努力更重要
　　習(xí)慣常識9：學(xué)會自主選擇
　　習(xí)慣常識10：成功始于選擇
　　習(xí)慣常識11：正確的抉擇讓你發(fā)揮無限潛能
　　習(xí)慣常識12：大棄大得，小棄小得
　　習(xí)慣常識13：慎重對待自己的判斷
　　習(xí)慣常識14：學(xué)會改善與父母的關(guān)系
　　習(xí)慣常識15：學(xué)會選用適合自己的學(xué)習(xí)方法
　　習(xí)慣常識16：知法才能守法
　第三章　要事優(yōu)先原則
　　習(xí)慣常識17：做一個輕重緩急分明的人
　　習(xí)慣常識18：做事要有計劃
　　習(xí)慣常識19：學(xué)會自我管理
　　習(xí)慣常識20：學(xué)會學(xué)以致用
　　習(xí)慣常識21：善于把課余時間“擠出來”
　　習(xí)慣常識22：在正確的時間做正確的事
　　習(xí)慣常識23：準備一本效率手冊
　　習(xí)慣常識24：隨時記錄自己的靈感
　　習(xí)慣常識25：用過的東西放回原處
　第四章　創(chuàng)新思維，發(fā)現(xiàn)屬于自己的“藍?！?br />　　習(xí)慣常識26：有創(chuàng)新才能創(chuàng)造奇跡
　　習(xí)慣常識27：要有冒險精神
　　習(xí)慣常識28：要敢于向老師提問
　　習(xí)慣常識29：改掉偏科的習(xí)慣
　　習(xí)慣常識30：把握拿高分的五個秘訣
　　習(xí)慣常識31：學(xué)會開發(fā)自己的右腦
　　習(xí)慣常識32：決不跟風(fēng)盲從
　　習(xí)慣常識33：掌握自我創(chuàng)造的方法
　第五章　積極處世，有始有終
　　習(xí)慣常識34：積極樂觀地對待每件事
　　習(xí)慣常識35：輕松樂觀地面對考試
　　習(xí)慣常識36：堅持就是勝利
　　習(xí)慣常識37：積極處世贏得尊重
　　習(xí)慣常識38：在心靈中播下快樂的種子
　　習(xí)慣常識39：學(xué)會適應(yīng)老師
　　習(xí)慣常識40：融入到同學(xué)中去
　　習(xí)慣常識41：敢于挑戰(zhàn)，敢于嘗試
　第六章　重擔(dān)在肩，接受命運的挑戰(zhàn)
　　習(xí)慣常識42：坐在前排才有機會
　　習(xí)慣常識43：創(chuàng)造屬于自己的機遇
　　習(xí)慣常識44：自信是成長之路上的燈塔
　　習(xí)慣常識45：敢于對挫折說“不”
　　習(xí)慣常識46：留一只眼睛看自己
　　習(xí)慣常識47：傾聽是一種習(xí)慣
　　習(xí)慣常識48：微笑是最好的通行證
　　習(xí)慣常識49：誠實才能贏得大家信賴
　　習(xí)慣常識50：真正的禮貌必然源自內(nèi)心
　　習(xí)慣常識51：勤儉節(jié)約，接受挑戰(zhàn)
　第七章　團結(jié)協(xié)作，眾人劃槳開大船
　　習(xí)慣常識52：學(xué)會與同學(xué)合作
　　習(xí)慣常識53：與人合作的五條原則
　　習(xí)慣常識54：適當時候做些讓步
　　習(xí)慣常識55：團隊工作和協(xié)同增效
　　習(xí)慣常識56：幫助別人也是幫助自己
　　習(xí)慣常識57：與他人分享
　　習(xí)慣常識58：認識自己才能成就自己
　第八章　一千個想法不如一個行動
　　習(xí)慣常識59：計算多一點不如行動多一點
　　習(xí)慣常識60：專注于自己的行動
　　習(xí)慣常識61：主動與同學(xué)交往
　　習(xí)慣常識62：思考，會讓你更聰明
　　習(xí)慣常識63：從身邊的小事做起
　　習(xí)慣常識64：有付出才會有份收獲
　　習(xí)慣常識65：經(jīng)歷風(fēng)雨后才能見到彩虹
　　習(xí)慣常識66：只會幻想的人沒有真正的機會
　　附錄：堅持每天鍛煉身體
　最后的叮嚀
　　相信自己，你是最棒的