趣話中藥養(yǎng)生經(jīng)

一、中藥養(yǎng)生
1.枸杞補(bǔ)身還童年
　2.五味提神又保肝
　3.健脾益氣用懷山
　4.當(dāng)歸補(bǔ)血又通脈
　5.人參扶元把氣轉(zhuǎn)
　6.白術(shù)利濕脾胃健
　7.八仙長(zhǎng)壽熟地填
　8.滋補(bǔ)肝腎用續(xù)斷
　9.靈芝能把壽命延
　10.澤瀉能把血脂減
　11.鹿茸又把精血添
　12.甘草益氣毒氣減
　13.菊花明目治頭眼
　14.紅棗益氣脾胃健
　15.蜂蜜潤(rùn)肺氣還原
　16.紅花丹參瘀血散
　17.三七活血能擴(kuò)冠
　18.山楂降脂血壓減
　19.頭痛天麻與命還
　20.杜仲?gòu)?qiáng)腰筋骨健
　21.茯苓利水治失眠
　22.家有劉寄奴，不怕刀砍頭
　23.一口咽入喉，鯁骨軟如棉
　24.穿山甲，王不留，產(chǎn)婦服了乳長(zhǎng)流
　25.知母貝母款冬花，專治咳嗽一把抓
　26.不怕到處痛得兇，吃了延胡索就輕松
　27.有人識(shí)得千里光，全家一世不生瘡
　28.家有地榆皮，不怕燒脫皮；家有地榆炭，不怕皮燒爛
　29.一味丹參藥，功同四物湯
　30.頭痛吃川芎
　31.寧得一把五加，金玉再多不拿；補(bǔ)腎祛風(fēng)除濕，強(qiáng)身保健最佳
　32.吃了馬齒莧，到老無(wú)病患
　33.管你傷風(fēng)不傷風(fēng)，三片生姜一根蔥
二、藥粥與養(yǎng)生
　1.若要不失眠，煮粥加白蓮
　2.若要皮膚好，米粥加紅棗
　3.頭昏血壓高，胡蘿卜粥好
　4.便秘補(bǔ)中氣，藕粥很相宜
　5.夏令防中暑，荷葉同粥煮
　6.欲得水腫消，赤豆煮粥好
　7.欲增血小板，花生衣煮飯
　8.口渴心煩躁，獼猴桃粥好
　9.血虛夜不眠，米粥煨桂圓
　10.若要補(bǔ)虛損，骨頭與粥燉
三、中藥及養(yǎng)生的基本知識(shí)
?。ㄒ唬┲兴幓局R(shí)
　　1.中藥的概念
　　2.中藥的煎煮方法
　　3.中藥的服用
　　4.苦藥服用有新招
　（二）四季養(yǎng)生有不同
　　1.春季到了，你該怎么做
　　2.夏季就要貪涼嗎
　　3.秋季要保持心情愉悅
　　4.冬季不可吃太多油膩