年輕10歲的保養(yǎng)圣經(jīng)

　　《年輕10歲的保養(yǎng)圣經(jīng)》涉及的每一樣?xùn)|西并不都是可行的，也不會(huì)都適合你。我寧愿你做的少一點(diǎn)，但是要有規(guī)律的堅(jiān)持做下去。我也不希望你一個(gè)月之后就精疲力盡地什么也不想做了。重要的是你看起來是在為生命而改變生活方式。小決定能帶來大效果。在生活中，我所熱愛的事情就是幫助人們提高自信心。每天我?guī)椭恍┤烁脑焖齻兊囊聶唬铱偸遣粩嗟伢@訝于不同的衣服給人們看上去和感覺方式上帶來的影響。有那么些日子，當(dāng)醒來日寸，我覺得有些脫離了世界的中心，我所做的第一件事情就是精心穿戴打扮一番，使自己感到苗條、性感、漂亮。盡管感覺內(nèi)心還是有一點(diǎn)怯弱，但是只要知道自己看上去不錯(cuò)，我就能自信地走出家門。要我說，就偽裝下去，直到你能真正做到。女性的生活從沒有像現(xiàn)在這么好過。我們比以前更有能力，更成功，我們面對(duì)許多機(jī)遇，而且能夠真正選擇自己想過的生活。在不久之前，我們還在考慮40歲時(shí)有什么出路，現(xiàn)在，女性在50多歲和60多歲時(shí)依然看起來很了不起，很性感，很主動(dòng)，從事了不起的職業(yè)，并且充分掌握生活。我希望這本書能來得及鼓勵(lì)你開始去掌控自己的生活和命運(yùn)。你關(guān)注自己的身體越多，你的身體就會(huì)越眷顧你。如果我們都能努力地去做，讓自己看上去并且感覺上都很好的話，那么，想想吧，這個(gè)世界該是個(gè)多么快樂的地方。如果有助于使你看上去更年輕，自己感覺更好，那么這正是你期待的那《年輕10歲的保養(yǎng)圣經(jīng)》，她可以讓生命年輕10歲。

　　尼科·漢博爾頓·瓊斯是一位電視人，個(gè)性設(shè)計(jì)師，以及Tramp2Vamp風(fēng)格顧問服務(wù)公司（WWW.tramp2vamp.com）的醫(yī)生。她還是一位優(yōu)秀的營(yíng)養(yǎng)專家，在1996年遷往倫敦以前，她在南非從事營(yíng)養(yǎng)方面的工作。在倫敦當(dāng)管理顧問4年之后，認(rèn)為自己對(duì)時(shí)尚以及幫助他人獲得自信更富有情，她決定將兩者結(jié)合起來，于是在2001年，建立了Tramp2Vamp。尼科和她的設(shè)計(jì)師團(tuán)隊(duì)幫助全國(guó)的男性和女性開發(fā)獨(dú)具個(gè)性的風(fēng)格，無須花費(fèi)太多精力就能看起來煥然一新。