不一樣的自然養(yǎng)生法

第一部分 抗癌教父浴火重生
第一章 吳永志：自然的食譜救了我
經(jīng)歷：癌癥和醫(yī)生將他逼上重生之路
　 30歲，他被醫(yī)生判了“死緩”
　 自然的啟示，怎樣變成奇跡？
　自然生機(jī)飲食療法的布道者
反省：不正確的健康態(tài)度害我們生病
　現(xiàn)代人有哪些不正確的健康態(tài)度？
　同醫(yī)生和藥物保持安全距離
　治病養(yǎng)生切忌貪多求快
　要對(duì)身體自愈能力充滿(mǎn)信心
認(rèn)識(shí)：免疫和自愈系統(tǒng)是最好的醫(yī)生
　原癌基因和抑癌基因
　可以“長(zhǎng)生不死”的癌細(xì)胞
　你不一定認(rèn)識(shí)的免疫系統(tǒng)
行動(dòng)：抗癌要先調(diào)對(duì)生物鐘
　吃飯睡覺(jué)應(yīng)該嚴(yán)格“考勤”
　排泄時(shí)間：每天排3次大便才健康
　進(jìn)餐時(shí)間：午餐是一天中最重要的一餐
　睡眠時(shí)間：留給身體修復(fù)充足時(shí)間
警告：血型決定你吃什么才健康
　“均衡營(yíng)養(yǎng)”是個(gè)美麗錯(cuò)誤
　　A型血：少碰奶制品和肉類(lèi)
　A型血健康飲食指南
　B型血：遠(yuǎn)離雞肉
　 B型血健康飲食指南
　 AB型血：別碰雞肉和牛肉
　 AB型血健康飲食指南
　 O型血：長(zhǎng)期吃素沒(méi)好處
　 O型血健康飲食指南
提示：如何增強(qiáng)人體免疫力
　 適時(shí)日光浴，強(qiáng)過(guò)跑步機(jī)
　 維生素D其實(shí)不是維生素
　 全球性維生素D，危機(jī)
　 吳永志的日光浴指南
　冷熱水浴，提升免疫力，改善血液循環(huán)
　 遠(yuǎn)離加工食品，提升免疫力
　 吳永志的致命加工食物黑名單
第二章 立石和：神奇蔬菜湯讓我起死回生
經(jīng)歷：自救是癌癥患者的唯一生路
　 “癌癥是可以戰(zhàn)勝的！”
　 病人，醫(yī)生，還是騙子？
反省：生活中被我們忽視的危險(xiǎn)
　殺人不見(jiàn)血的金銀首飾
　 愛(ài)美愛(ài)出來(lái)的女性疾病
　 男性禿頂多半是洗出來(lái)的
　 牛奶補(bǔ)鈣，大錯(cuò)特錯(cuò)
　 再這樣吃就等于自殺
認(rèn)識(shí)：錯(cuò)誤百出的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常識(shí)
　 治病救人成了制病害人
　 強(qiáng)行退燒貽害終生
　 接受放射線療法就是接受核輻射
　過(guò)度補(bǔ)充微量元素?zé)o異于服毒
警告：癌癥面前理智求生
　 原則上不要選擇癌癥手術(shù)
　 鈷60放射殺人于無(wú)形
　化療的后果比想象嚴(yán)重
第二部分 吳永志不一樣的蔬果養(yǎng)生法
第三章 吳永志的健康生活處方
植物生化素，源于自然的抗癌養(yǎng)生專(zhuān)家
　 人類(lèi)健康密碼：植物生化素
　 植物生化素的神奇抗癌功效
　怎樣獲取植物生化素？
　不同植物生化素的功效列表
15種富含植物生化素的救命食物
　 大蒜：讓你遠(yuǎn)離直腸癌
　生姜：健康防癌少不了
　杏：最佳天然防癌水果
　番茄：茄紅素是有名的抗氧化物質(zhì)
　胡蘿卜：窮人的人參
　甜菜根：歐洲人眼中的靈芝
　蘆萄：法國(guó)宮廷宴會(huì)的佳肴
　芹菜：最天然的高血壓降壓劑
　藍(lán)莓：現(xiàn)代人最佳營(yíng)養(yǎng)品之一
　櫻桃：水果中的含鐵王
　草莓：癌細(xì)胞的克星
　枸杞：延年益壽的人參果
　蔓越莓：北美紅寶石
　亞麻子：細(xì)胞需要的重要原料
　芝麻：最佳美容食品
飲食調(diào)整，遠(yuǎn)離疾病4步走
　 飲食調(diào)整的4個(gè)階段
　酸堿平衡決定身體健康
　健康烹調(diào)：蒸、煮、燙、涼拌
靠什么留住健康骨骼？
　越來(lái)越危險(xiǎn)的牛奶
　多喝牛奶對(duì)骨質(zhì)疏松無(wú)濟(jì)于事
　豆?jié){、水果同樣可以補(bǔ)鈣
糖尿病人怎樣吃才對(duì)
　改善糖尿病，關(guān)鍵在飲食
　對(duì)糖尿病患者有益的6種香料
　對(duì)糖尿病患者有益的6種食材
　對(duì)糖尿病患者有益的2種飲料
　糖尿病人也需要運(yùn)動(dòng)
　多喝水，但一定不能亂喝水
6杯蔬果汁告別肥胖
　人類(lèi)原來(lái)是被迫肥胖
　小心身體質(zhì)量指數(shù)BMI>25
　肥胖真相揭秘
　肥胖是真正的健康殺手　
　 吳永志的減肥妙方
第四章 吳永志自然養(yǎng)生蔬果汁自助手冊(cè)
蔬果汁自助手冊(cè)使用說(shuō)明
6類(lèi)強(qiáng)身健體的蔬果汁
　 強(qiáng)身健體的甜菜胡蘿卜汁
　 旺盛精力的甜菜包心菜汁
　舒筋壯骨的甜菜玉米汁
　消化美膚的胡蘿卜玉米汁
　強(qiáng)壯心腎的甜菜胡蘿卜汁
　均衡營(yíng)養(yǎng)的甜菜蘿卜汁
3類(lèi)減肥瘦身的蔬果汁
　清腸瘦身的甜菜西芹汁
　健胃瘦身的甜菜黃瓜汁
　窈窕美容的甜菜蘆茍汁
3類(lèi)消化道保健蔬果汁
　改善便秘的玉米菠菜汁
　胃腸保健的菠菜胡蘿卜汁
　增強(qiáng)肝功的甜菜蘆荀汁
3類(lèi)呼吸道保健蔬果汁
　抗過(guò)敏氣喘的甜菜胡蘿卜汁
　清新健肺的胡蘿卜玉米汁
　理肺順腸的胡蘿卜甜菜汁
3類(lèi)心腦血管保健蔬果汁
　凈血降壓的胡蘿l、黃瓜汁
　改善高血壓的胡蘿卜西芹汁
　改善低血壓的甜菜胡蘿卜汁
3類(lèi)糖尿病調(diào)理蔬果汁
　改善低血糖的甜菜玉米汁
　降糖降壓的苦瓜君達(dá)菜汁
　平衡血糧血壓的胡蘿卜黃瓜汁
3類(lèi)防癌抗癌蔬果汁
　防癌強(qiáng)身的胡蘿卜玉米汁
　卵巢前列腺保健的甘藍(lán)玉米汁
　防癌抗癌的甜菜苜蓿汁
第三部分 立石和的蔬菜湯養(yǎng)生法
第五章 揭秘神奇蔬菜湯
讓細(xì)胞充滿(mǎn)活力的蔬菜湯
　立石和：防病養(yǎng)生，自信是關(guān)鍵
　吃肉是養(yǎng)生的大忌
蔬菜湯如何維持人體基本要素均衡
　癌細(xì)胞是這樣被“感化”的
　蔬菜湯是這樣在人體發(fā)揮功效的
蔬菜湯制作方法揭秘
　幾招教你在家做出神奇蔬菜湯
　糙米茶的制作方法
　止咳湯的制作方法
　造血食物的作法
第六章 常見(jiàn)病的蔬菜湯保健療法
癡呆癥的蔬菜湯保健療法
　藥物和營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致老年癡呆　　
　 乳、肉制品造成癡呆
　 化學(xué)合成物質(zhì)引起癡呆
　 貴金屬誘發(fā)女性癡呆
　 腦障礙的蔬菜湯療法
糖尿病的蔬菜湯保健療法
　控制血糖值的關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)
　糖尿病的蔬菜湯療法
腎病與腎病變癥候群保健療法
　腎臟機(jī)能恢復(fù)療法
　腎臟結(jié)石、膽囊結(jié)石、膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石排除法
風(fēng)濕與關(guān)節(jié)炎的保健療法
支氣管哮喘的保健療法
　哮喘的運(yùn)動(dòng)療法
　哮喘的蔬菜湯療法
腰、肩疼痛的保健療法
　腰痛的運(yùn)動(dòng)療法
　肩周炎的運(yùn)動(dòng)療法
特異性皮膚病的蔬菜湯保健法
禿頂?shù)氖卟藴煼?br /> 第七章 另類(lèi)抗癌：蔬菜湯+尿療
癌癥的蔬菜湯保健療法
　立石和：癌癥是這樣形成的
　立石和蔬菜湯+尿療抗癌新思路
　蔬菜湯抗癌療法
乳腺癌與子宮癌保健療法
白血病與肌肉無(wú)力癥的蔬菜湯保健療法
艾滋病的蔬菜湯保健法
附：立石和蔬菜湯療法相關(guān)注意事項(xiàng)
蔬菜湯療法會(huì)引起的好轉(zhuǎn)反應(yīng)
蔬菜湯療法的其他注意事項(xiàng)
立石和親自解答的13個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題