人體酸堿平衡手冊：膳食·運動·美容·療疾

第一章 人體應保持酸堿平衡
　一、酸堿平衡
　1 健康必須保持4個平衡
　 2 人體3大生理平衡
　 3 人體酸堿平衡的概念
　 4 pH與人體健康
　 5 人體為什么需要酸堿平衡
　二、人體酸堿平衡
　 1 人體血液中的酸堿平衡
　 2 人體的體液為什么呈現(xiàn)偏堿性
　 3 人體酸堿平衡是魚與水的關系
　 4 人體內(nèi)正常的酸堿度是怎樣維持的
　三、影響體液酸堿平衡的因素
　 1 70％的病人為酸性體質(zhì)
　 2 環(huán)境對體液的影響
　 3 食品與體液的關系
　 4 體液酸堿平衡的調(diào)節(jié)機能
第二章 酸性體質(zhì)知多少
　一、你是酸性體質(zhì)嗎
　二、造成人體酸化的原因
　　1 飲食結(jié)構不合理
　　2 運動不足
　　3　壓力過大
　　4　不良嗜好
　　5　生活不規(guī)律
　　6　愛吃夜宵門
　　7　環(huán)境污染嚴重
　　8　自然規(guī)律決定體液必定要變酸
　三、哪些人的身體容易“發(fā)酸”
　　1　熬夜一族
　　2 夜宵一族
　　3　早餐的“逃兵”
　　4 “精食”一族
　　5　年長者
　四、酸性體質(zhì)的表現(xiàn)
　　……
第三章 酸性體質(zhì)是現(xiàn)代病的元兇
第四章 改造酸性體質(zhì)
第五章 酸性體質(zhì)的飲食指南
第六章 美容酸堿事
第七章 酸堿平衡點滴叮嚀
第八章 酸堿飲食正誤解析