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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　隨著生活水平的不斷提高，人們對(duì)健康問(wèn)題越來(lái)越重視，因?yàn)槿松畲蟮呢?cái)富就是健康。擁有健康就擁有幸福！失去了健康，幸福就無(wú)從談起。但是，在忙碌的工作生活中，也有人忽視了自己的健康。記得有一次，我去醫(yī)院看病，醫(yī)院里人很多，看病的人都在排隊(duì)。我前面有位40歲左右的中年男人，在快攏到他的時(shí)候，他突然對(duì)醫(yī)生說(shuō)：“醫(yī)生，我剛才接到單位電話，有一個(gè)緊急的會(huì)議要開(kāi)。我現(xiàn)在不能看病了，必須馬上趕回單位去?！蹦俏会t(yī)生既惋惜又嘲諷地對(duì)他說(shuō)：“那你去吧，等你的病嚴(yán)重了，你就會(huì)老老實(shí)實(shí)地又回來(lái)看病的?！钡拇_，我發(fā)現(xiàn)有許多事業(yè)有成的青年企業(yè)家，一生拼命工作，賺錢(qián)養(yǎng)家。他們沒(méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)保健，甚至病了都沒(méi)有時(shí)間看病，從來(lái)不把自己的身體當(dāng)回事，直到病倒，快要離開(kāi)人世時(shí)才明白：他們所擁有的地位是暫時(shí)的，榮譽(yù)是過(guò)去的，金錢(qián)是身外的，只有健康才是自己的。然而，當(dāng)他明白這些的時(shí)候，一切都為時(shí)已晚。這就是悲劇，一個(gè)無(wú)法挽回的悲?。】梢?jiàn)，健康對(duì)我們來(lái)說(shuō)是多么的重要啊！因此，我們要重視健康，珍愛(ài)生命，讓健康伴隨自己一生！一個(gè)人的地位是臨時(shí)的，榮譽(yù)是過(guò)去的，金錢(qián)是身外的，只有健康才是自己的。人生最大的財(cái)富就是健康，擁有健康就擁有幸福。這是一本有關(guān)健康話題的通俗生活讀物，適合廣大追求健康生活的人士閱讀?！稉焓敖】怠酚蓵r(shí)尚達(dá)人特別推薦?！稉焓敖】怠丰槍?duì)健康的問(wèn)題，提供給廣大讀者各種飲食、運(yùn)動(dòng)、心理和睡眠等方面的保健知識(shí)，是一本操作性很強(qiáng)的健康指南。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《撿拾健康》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

活出長(zhǎng)壽
人究竟能活多少歲
影響人壽命的因素有哪些
什么器官最先出現(xiàn)衰老
影響長(zhǎng)壽的病——高血壓
高血壓的危害有哪些
生命殺手——冠心病
中老年人消化系統(tǒng)病
日常生活里的健康
日常生活中出現(xiàn)的健康危險(xiǎn)信號(hào)
為什么保健要從中年開(kāi)始
養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)談
找準(zhǔn)適合自己的“養(yǎng)生術(shù)”
吃出健康
健康營(yíng)養(yǎng)的早餐搭配
健康合理的午餐
晚餐少一口，能活九十九
每天攝人多少糖才合適
喝牛奶的最佳時(shí)間
蔬菜食用禁忌
吃水果有學(xué)問(wèn)
運(yùn)動(dòng)飲料：弄明白了再喝
多喝白開(kāi)水有益健康
換著吃更健康
健康隱患一吃了之
男人的健康飲食
女人的健康飲食
4種菜讓你“長(zhǎng)生不老”
動(dòng)出健康
每天原地跳一跳
多做家務(wù)多沾光
飯后到底走不走
健身犯不上搞得太苦
晚練益于晨練
偶爾健身等于暴飲暴食
動(dòng)靜結(jié)合總相宜
不拘小節(jié)練了白練
“八搓”有利健康
運(yùn)動(dòng)與生命健康
樂(lè)出健康
優(yōu)化組合情緒
感到“心累”就放棄
憂郁——健康的“隱形殺手”
“心理按摩”解決“心理問(wèn)題”
寬容是保健的良方
心理健康需要社交活動(dòng)
每天笑一笑，健康長(zhǎng)壽
別為小事抓狂
嫉妒之心傷身
如何控制不良情緒
精神不老就年輕
睡出健康
別把失眠太當(dāng)回事
分段睡眠有助于恢復(fù)精力
睡覺(jué)忌五“戴”
腰痛的幕后殺手
睡姿與睡眠健康
玩出健康
下棋遠(yuǎn)離衰老
書(shū)法凈化心靈
壽從畫(huà)中來(lái)
讀書(shū)是思維運(yùn)動(dòng)
跳舞有益身心
習(xí)武練拳益壽延年
盡情擁抱大自然
童心永不老