慢性非傳染性疾病家庭防治

慢病基本知識篇
　慢病的基本知識
　什么是慢??？
　 慢病的特點(diǎn)有哪些？
　 慢病的危害有哪些？
　 人為什么會得慢??？
　 慢病的危險(xiǎn)因素有哪些呢？
　吸煙
　為什么吸煙可引起慢?。?br />　 吸煙是患冠心病、腦卒中的主要危險(xiǎn)因素嗎？
　 戒煙的好處是什么？
　飲酒與酗酒
　飲酒和健康，到底什么關(guān)系？
　 飲酒與冠心病有何關(guān)系？
　 煙酒不分家的危害？
　 過量飲酒有哪些危害？
　 飲酒會引起血壓升高嗎？
　 為什么飲酒會使血壓升高？
　體育鍛煉與運(yùn)動
　什么是有氧運(yùn)動？
　 什么運(yùn)動方式最好呢？
　 如何確定最佳運(yùn)動量？
　 鍛煉的好處有哪些？
　 缺乏體力活動的危害有哪些？
　 中老年人的運(yùn)動量及運(yùn)動方式？
　 如何做到科學(xué)健身，創(chuàng)建和諧氛圍？
　超重肥胖與慢病
　超重肥胖的危害有哪些？
　 為什么肥胖的預(yù)防比治療更重要？
　飲食與慢病
　不合理膳食是慢病發(fā)生的重要因素嗎？
　 什么是合理的飲食？
　 什么是正常人每日膳食的結(jié)構(gòu)？
　三餐的能量如何搭配？
　 進(jìn)食速度為什么要慢？
　 為什么生活不規(guī)律的人容易肥胖？
　 血脂異?；颊邞?yīng)如何飲食？
　心理壓力與慢病
　為什么健康的四大基石中，心理平衡很重要？
常見慢病篇