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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　作者在廣泛收集近年來(lái)有關(guān)亞健康最新研究成果資料的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己長(zhǎng)期從事亞健康基礎(chǔ)理論研究和干預(yù)調(diào)理經(jīng)驗(yàn)，分10章重點(diǎn)介紹了導(dǎo)致亞健康的常見(jiàn)原因，亞健康狀態(tài)時(shí)身體的八大功能平衡失調(diào)以及腿經(jīng)絡(luò)異常、脊椎異常與亞健康的關(guān)系，同時(shí)詳細(xì)介紹了亞健康常見(jiàn)狀態(tài)：疲勞綜合征、失眠、頭痛、頭暈、便秘、頸肩痛和現(xiàn)代多發(fā)?。焊哐獕骸?dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病及美容抗衰老的腿經(jīng)絡(luò)平衡調(diào)理方法、脊椎平衡調(diào)理方法和其他平衡調(diào)理方法。本書(shū)實(shí)用性、指導(dǎo)性、可操作性強(qiáng)，既可作為亞健康調(diào)理、防病治病、美容抗衰的參考書(shū)，也可作為保健醫(yī)務(wù)人員，康復(fù)、養(yǎng)生、美容從業(yè)人員的培訓(xùn)教材和指導(dǎo)讀物。

作者簡(jiǎn)介

　　梅曉芳，1983年畢業(yè)于第四軍醫(yī)大學(xué)空軍醫(yī)學(xué)院。畢業(yè)后即開(kāi)始中西醫(yī)結(jié)合治療各種慢性病、疑難病的臨床實(shí)踐與研究。特別是1992年以后，在中醫(yī)養(yǎng)生美容學(xué)術(shù)成果與應(yīng)用、教育方面成果顯著。1991年9月，《除痹活血湯結(jié)合手法按摩治療頸性視力障礙》論文被選人全國(guó)中西醫(yī)結(jié)合眼科學(xué)術(shù)論文研討會(huì)大會(huì)交流，并在1992年被評(píng)為中國(guó)青年中醫(yī)藥優(yōu)秀學(xué)術(shù)論文，同時(shí)被編入《中國(guó)青年中醫(yī)藥優(yōu)秀論文薈萃》。1991年11月，《自擬養(yǎng)心安神湯治療心律失?！氛撐谋坏谌龑萌珖?guó)青年中醫(yī)學(xué)術(shù)研討會(huì)選作大會(huì)交流論文。 1994年，開(kāi)始中醫(yī)養(yǎng)生美容的研究與應(yīng)用。在此期間，提出了酸堿平衡與美容養(yǎng)生的理論，并用于中醫(yī)美容養(yǎng)生實(shí)踐，取得了很好的效果。1994年任北京聯(lián)合大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院中醫(yī)美容實(shí)習(xí)基地主任，先后接待了來(lái)自全國(guó)各地及美國(guó)、韓國(guó)、日本、新加坡、蒙古等國(guó)上萬(wàn)名患者的求醫(yī)。以酸堿平衡理論為基礎(chǔ)，用中醫(yī)養(yǎng)生美容的方法解決了患者的皮膚美容問(wèn)題，尤其是對(duì)痤瘡、面部色素斑、皮膚過(guò)敏效果顯著。1996年，應(yīng)國(guó)內(nèi)外各種機(jī)構(gòu)的邀請(qǐng)開(kāi)始中醫(yī)美容講學(xué)工作。到2006年底講學(xué)千余場(chǎng)，受到學(xué)員的高度評(píng)價(jià)，引起國(guó)內(nèi)外同行及社會(huì)各界的關(guān)注。《中國(guó)醫(yī)學(xué)美學(xué)美容雜志》、《新美容雜志》、《中國(guó)新聞人物期刊》、《中國(guó)中央人民廣播電臺(tái)》等媒體都做過(guò)專訪報(bào)道。為了更好地推廣中醫(yī)養(yǎng)生美容，1996年創(chuàng)建了北京芳馨中醫(yī)美容保健學(xué)校，接待了來(lái)自全國(guó)及韓國(guó)、日本、美國(guó)、泰國(guó)等國(guó)近干名學(xué)員。2001年，在全國(guó)創(chuàng)辦了24個(gè)中醫(yī)美容省級(jí)網(wǎng)校，進(jìn)行全國(guó)巡回教學(xué)。 1999年，出版了《中醫(yī)經(jīng)穴平衡美容指南》專著，并被先后翻譯為朝文、意大利文、英文出版。2004年6月，任中華人民共和國(guó)勞動(dòng)和社會(huì)保障部出版的《國(guó)家職業(yè)技能鑒定、美容9幣國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)教程》編審委員會(huì)委員及編審。2000年，被中華人民共和國(guó)衛(wèi)生部全國(guó)衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會(huì)聘請(qǐng)為中醫(yī)美容專家。2004年2月，被中華人民共和國(guó)教育部職業(yè)技術(shù)教育中心研究所聘為中醫(yī)美容專家。2（905年3月，被中國(guó)中醫(yī)研究院聘為中醫(yī)養(yǎng)生美容授課專家，專為外國(guó)留學(xué)生講授中醫(yī)養(yǎng)生美容課程。2000年4月，應(yīng)歐洲美容行業(yè)協(xié)會(huì)邀請(qǐng)赴法國(guó)、意大利、荷蘭等國(guó)進(jìn)行中醫(yī)美容講學(xué)。2003年，應(yīng)韓國(guó)美容協(xié)會(huì)邀請(qǐng)赴韓國(guó)進(jìn)行中醫(yī)美容講學(xué)。2004年5月和2005年10月先后應(yīng)美國(guó)明康老人保健中心和美國(guó)洛杉磯中西醫(yī)結(jié)合大學(xué)講授中醫(yī)養(yǎng)生美容課程，反響強(qiáng)烈，深受歡迎。

圖書(shū)目錄

第1章　概論
第一節(jié)?。攀觯?
一、亞健康經(jīng)絡(luò)調(diào)理法的主要特點(diǎn)／2
二、腿經(jīng)絡(luò)的特點(diǎn)與分布／3
三、腿經(jīng)絡(luò)對(duì)健康的重要性／3
四、脊椎基本結(jié)構(gòu)與錐體體表標(biāo)志／4
第二節(jié)　／腿經(jīng)絡(luò)異常與亞健康／5
一、腿經(jīng)絡(luò)肝經(jīng)功能異常與亞健康／7
二、腿經(jīng)絡(luò)脾經(jīng)功能異常與亞健康／9
三、腿經(jīng)絡(luò)腎經(jīng)功能異常與亞健康／10
第三節(jié)?。棺诞惓Ｅc亞健康／12
一、頸椎異常與亞健康／13
二、胸椎異常與亞健康／13
三、腰骶椎異常與亞健康／13
第2章　認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)
第一節(jié)　／經(jīng)絡(luò)的基本知識(shí)／16
一、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的形成／16
二、經(jīng)絡(luò)的功能／16
三、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的組成／17
第二節(jié)?。?jīng)絡(luò)走行及穴位圖解／18
一、足三陰經(jīng)／18
二、足三陽(yáng)經(jīng)／20
三、手三陰經(jīng)／23
四、手三陽(yáng)經(jīng)／25
五、任脈和督脈／28
附：幾種取穴方法中“寸”的概念／29
第3章　導(dǎo)致亞健康的常見(jiàn)原因
一、心理平衡失調(diào)／32
二、不良生活方式／33
三、生態(tài)環(huán)境改變／35
第4章　亞健康八大生理功能平衡失調(diào)
第一節(jié)　／經(jīng)絡(luò)臟腑平衡失調(diào)／40
一、經(jīng)絡(luò)失調(diào)／40
二、臟腑失調(diào)／41
三、經(jīng)絡(luò)臟腑平衡失調(diào)的特征／41
第二節(jié)　／脊椎平衡失調(diào)／43
一、主要原因／43
二、常見(jiàn)癥狀／43
三、脊椎不正的自我判斷方法／44
第三節(jié)?。釅A平衡失調(diào)／45
一、酸堿平衡的基礎(chǔ)知識(shí)／45
二、現(xiàn)代生活與酸性體質(zhì)／46
三、酸性體質(zhì)的病理過(guò)程／48
四、酸性體質(zhì)與亞健康／48
五、酸性體質(zhì)與現(xiàn)代“富貴病”／50
第四節(jié)?。趸c抗氧化平衡失調(diào)／51
一、基本概念／51
二、活性氧和自由基對(duì)健康的危害／51
三、活性氧和自由基大量產(chǎn)生的原因／52
第五節(jié)?。癄I(yíng)養(yǎng)平衡失調(diào)／53
一、蛋白質(zhì)／53
二、脂肪／54
三、糖類(lèi)／55
四、維生素／55
五、礦物質(zhì)／57
六、水／62
七、營(yíng)養(yǎng)平衡失調(diào)的調(diào)理／63
第六節(jié)?。瘍?nèi)分泌平衡失調(diào)／65
一、內(nèi)分泌系統(tǒng)的特點(diǎn)／65
二、內(nèi)分泌激素的特點(diǎn)／66
三、主要內(nèi)分泌腺及其內(nèi)分泌激素對(duì)人體的影響／67
第七節(jié)　／自主神經(jīng)平衡失調(diào)／73
一、基本概念／73
二、常見(jiàn)病因／74
三、臨床表現(xiàn)／75
第八節(jié)　／免疫功能平衡失調(diào)／75
一、基本概念／75
二、免疫系統(tǒng)的組成／76
三、免疫系統(tǒng)的功能／79
第5章　亞健康的評(píng)估
第一節(jié)　／評(píng)估儀器與項(xiàng)目／82
一、評(píng)估儀器／82
二、評(píng)估項(xiàng)目／83
三、常見(jiàn)潛在慢性疾病的篩查／84
第二節(jié)?。C合評(píng)估干預(yù)調(diào)理流程／85
一、流程圖／85
二、亞健康體檢與健康體檢的區(qū)別／86
第6章　亞健康平衡調(diào)理方法
第一節(jié)　／腿經(jīng)絡(luò)平衡調(diào)理法／90
一、砭灸法調(diào)理／90
二、砭板法調(diào)理／91
三、導(dǎo)引法調(diào)理／91
四、熱敷法調(diào)理／94
五、足壓腿經(jīng)絡(luò)法調(diào)理／95
第二節(jié)?。棺灯胶庹{(diào)理法／101
第三節(jié)　／其他平衡調(diào)理方法／117
一、酸堿平衡調(diào)理／117
二、五行平衡調(diào)理／118
三、抗氧化平衡調(diào)理／122
第7章　常見(jiàn)亞健康狀態(tài)的干預(yù)調(diào)理
第一節(jié)?。云诰C合征／128
第二節(jié)　／失眠／135
第三節(jié)?。忝兀?42
第四節(jié)?。i、肩痛／145
第五節(jié)　／腰腿痛／148
第六節(jié)?。^痛／152
第七節(jié)?。^暈／157
第八節(jié)　／乳腺增生癥／163
第九節(jié)?。昶诰C合征／171
第十節(jié)　／痛經(jīng)／178
第十一節(jié)?。陆?jīng)失調(diào)／182
第十二節(jié)　／白帶異常／193
第十三節(jié)?。改c道功能紊亂／195
第十四節(jié)?。逝郑?98
第8章　現(xiàn)代多發(fā)病的干預(yù)調(diào)理
第一節(jié)　高血壓／206
第二節(jié)　高血糖／212
第三節(jié)　高脂血癥／215
第四節(jié)　骨質(zhì)增生／217
第五節(jié)　慢性胃炎／221
第六節(jié)　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)　炎／224
第七節(jié)　前列腺增生／226
第9章　美容抗衰老
第一節(jié)?。冉?jīng)絡(luò)與美容／232
一、肝經(jīng)與美容／232
二、睥經(jīng)與美容／233
三、腎經(jīng)與美容／233
四、肺經(jīng)與美容／234
五、心經(jīng)與美容／234
第二節(jié)　常見(jiàn)損容亞健康狀態(tài)的調(diào)理／235
一、痤瘡／235
二、色素斑／240
三、黑眼圈／245
四、面黑／246
五、面黃／247
六、眼袋／248
七、脫發(fā)和早白／249
八、乳腺發(fā)育不良／251
九、衰老／252
第10章　典型案例精選
案例1　吃補(bǔ)藥對(duì)癥才有效／258
案例2　亞健康調(diào)理需要對(duì)因?qū)ΠY／258
案例3　補(bǔ)品是把“雙刃劍”，以適量為好／259
案例4　生命不只在于運(yùn)動(dòng)，更在于平衡／259
案例5　身體沒(méi)病不等于健康／259
案例6　慢性病不等于死亡／260
案例7　不在于吃什么好不好，關(guān)鍵在于膳食平衡／260
案例8　喝綠茶要因人而異／261
案例9　脊椎異常是亞健康的重要原因／261
案例10　根除青春痘要從經(jīng)絡(luò)調(diào)理人手／262
案例11　淡化色素斑離不開(kāi)經(jīng)絡(luò)調(diào)理／262
案例12　酸性體質(zhì)是皮膚過(guò)敏的根源之一／263
案例13　真正的美容、抗衰老應(yīng)從腿經(jīng)絡(luò)開(kāi)始／263
附錄／腿經(jīng)絡(luò)調(diào)理常用食品宜忌索引／265
參考文獻(xiàn)／299