反制求生

第一章 反制求生常識
第一節(jié) 注意事項
一、時機準(zhǔn)確
二、一擊制敵
三、方法正確
四、把握尺度
第二節(jié) 人體關(guān)節(jié)活動范圍
一、肩時關(guān)節(jié)及臂活動范圍
二、手腕關(guān)節(jié)活動范圍
三、脊柱活動范圍
四、髖關(guān)節(jié)活動范圍
五、膝踩足關(guān)節(jié)活動范圍
第二章 反擊控制頭頸部的技法
第一節(jié) 反掐喉
一、正面掐喉
二、側(cè)面掐脖
第二節(jié) 反夾頸
一、側(cè)面夾頸
二、由前夾頸
第三節(jié) 反鎖喉
一、雙臂鎖喉
二、單臂鎖喉
三、雙手肩下握頸
第三章 反擊控制軀干的技法
第一節(jié) 反抱腰
一、由后抱腰
二、由前抱腰
第二節(jié) 反抓肩
一、由前抓肩
二、由后抓肩
第三節(jié) 反抓領(lǐng)
一、直臂抓握
二、屈臂抓握
第四章 反擊控制四肢的技法
第一節(jié) 反抓臂
一、敵右手抓握我左手腕
二、敵左手抓握我右手腕
三、敵右手抓住我右手腕
四、敵雙手同時抓握我右手腕
五、敵兩手同時抓住我兩手腕部
第二節(jié) 反抱腿
一、由前抱腿
二、由后抱腿
第五章 倒地后的反擊技法
第一節(jié) 反騎壓
一、反正面騎壓
二、反背后騎壓
第二節(jié) 反擊打
一、反拳擊
二、反腿擊