駕駛員保健必讀

駕駛員保健篇　1
　駕駛員的工作環(huán)境與衛(wèi)生對身體有何影響　3
　為何汽車座椅結(jié)構(gòu)的不合理易使駕駛員患慢性病　3
　掌握調(diào)整座椅竅門，避免長期駕駛疲勞　4
　駕駛員的駕駛坐姿、座椅對身體有何影響　4
　如何改善駕駛室環(huán)境，以利車主的身體健康　5
　如何警惕車內(nèi)的“隱形殺手”　6
　如何清除車內(nèi)污染，保障車主健康　10
　地理特點對車主的健康有哪些影響　14
　車主產(chǎn)生困倦的原因和預(yù)防措施有哪些　16
　對付春困有何妙招　17
　夏日行車防暑措施有哪些　18
　夏季駕車如何避免“情緒中暑”　20
　如何訓(xùn)練駕駛員的心理素質(zhì)　23
　車禍多是危險心理惹的　24
　冬季開車防疲勞的5種招術(shù)　26
　冬季開車有“3防”　27
　為何酒后開車危險　29
　怎能一路行車一路煙　30
　不要在開了空調(diào)的車內(nèi)吸煙　31
　駕駛員護(hù)眼必知的7招　32
　駕駛員護(hù)眼措施有哪些　33
　駕駛員如何保護(hù)夜間視力　35
　為何要慎防汽油中毒　36
　駕駛員一氧化碳中毒如何急救和預(yù)防　38
　鉛酸中毒如何預(yù)防　40
　堵車時開窗有害健康，綠燈亮?xí)r有毒氣體最濃　41
　駕駛員為何易患職業(yè)病　43
　女駕駛員職業(yè)健康衛(wèi)生的特點有哪些　45
　女駕駛員健康小貼士　46
　女性安全駕車小叮嚀　48
　開車過快損健康　48
　低血糖癥患者不宜駕車　49
　出車前莫忘進(jìn)餐　51
　長期空腹駕車不利于健康　51
　開車的幾個“隱形殺手”　52
　駕駛員保健“5要”　54
　開車聞薄荷味可提高警覺　55
　哪些藥可使司機(jī)的視力模糊　56
　駕駛員吃感冒藥要有所選擇　56
　駕駛員開車前慎用抗過敏藥　58
　駕駛員行車時應(yīng)該戴上手套　58
　感冒駕車等同于酒后駕車　59
　正確使用頭枕，事關(guān)行車安全　60
　夏日如何配置汽車降溫4件寶　62
　駕駛員生活中徒手保健腿、足的方法　64
　駕駛員如何因地制宜地做些健身操　66
　駕駛員手指保健操　67
　有車族怎樣多多鍛煉腰背肌治腰痛　68
　新手駕車減輕駕駛疲勞的幾種方法　69
　汽車駕駛員夏季保健的4種方法　70
　夏季行車如何注意個人衛(wèi)生　71
　小小駕駛室能“坐”出多少病　72
　駕駛員如何防止出現(xiàn)將軍肚　73
職業(yè)病防治篇　75
　駕駛員要預(yù)防哪些職業(yè)疾病　77
　駕駛員如何防職業(yè)病　80
　頸椎病威脅司機(jī)安全　80
　駕駛員易患頸椎病的原因　82
　頸椎病的治療方法　83
　駕駛員預(yù)防頸椎病的措施　86
　駕駛員頸椎保健操　87
　駕駛員應(yīng)預(yù)防腰椎間盤突出癥　88
　誘發(fā)駕駛員患腰椎間盤突出癥的原因　88
　腰椎間盤突出癥的治療方法　89
　駕駛員預(yù)防腰椎間盤突出癥的措施　91
　駕駛員的一種職業(yè)病——肩周炎　92
　誘發(fā)駕駛員患肩周炎的原因　92
　肩周炎的治療　93
　肩周炎的運(yùn)動療法　93
　駕駛員要慎防震動病　94
　駕駛員易患震動病的原因　94
　如何治療震動病　95
　駕駛員預(yù)防震動病的措施　95
　駕駛員要提防痔瘡　96
　駕駛員易患痔瘡的主要原因　96
　痔瘡治療方法　97
　關(guān)于治療痔瘡的常見誤區(qū)　97
　駕駛員預(yù)防痔瘡的措施　98
　夏日行車途中中暑怎么辦　99
　駕駛員如何預(yù)防中暑　100
　駕駛員如何預(yù)防空調(diào)病　101
　股癬頻繁“騷擾”駕駛員　101
　誘發(fā)駕駛員股癬的原因　102
　股癬的治療　102
　駕駛員預(yù)防股癬的措施　102
　夏季駕車給座椅降降溫可預(yù)防皮膚病　102
　駕駛員要慎防慢性前列腺炎　103
　駕駛員易患慢性前列腺炎的原因　104
　前列腺炎的治療　105
　駕駛員預(yù)防慢性前列腺炎的措施　106
　胃病常易困擾駕駛員　107
　駕駛員易患胃病的原因　108
　胃病的治療　109
　駕駛員預(yù)防胃病的措施　110
　駕駛員要提防噪聲性耳聾　110
　誘發(fā)駕駛員患噪聲性耳聾的原因　111
　駕駛員噪聲性耳聾的防治措施　111
　誘發(fā)駕駛員患視力疲勞綜合征的原因　111
　預(yù)防駕駛員視力疲勞綜合征的措施　112
　駕駛員眼睛保健5法　112
　駕駛員謹(jǐn)防油料引起的皮膚病　113
　夏季有車族患接觸性皮炎明顯增多　115
　接觸性皮炎的防治措施　116
　長久駕車須防膝關(guān)節(jié)痛　116
　患有糖尿病的駕駛員慎開車　118
　糖尿病駕駛員的保健措施　119
　駕駛員患紅眼病莫開車　120
飲食篇　123
　駕駛員出車必備小的食品　125
　駕駛員在生活和飲食上應(yīng)該注意哪些　125
　駕駛員健康飲食面面談　126
　夏日駕駛員的飲食保健　127
　巧配飲食解行車?yán)ХΑ?28
　駕駛員患心理疾病如何進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)　129
　駕駛員要少吃荔枝　130
　哪些催眠食物開車前不能吃　131
　駕駛員開車時也不能大量空腹吃香蕉　131
　駕駛員眼疲勞食療驗方　132
　適合駕駛員食用的保健食品　132
　吃好飯才能開好車　134
　給駕駛員朋友的營養(yǎng)套餐　136
　藥粥調(diào)理慢性疲勞綜合征　137
急救篇　139
　機(jī)動車傷害的類別和特點有哪些　141
　機(jī)動車意外事故如何進(jìn)行現(xiàn)場施救　142
　汽車發(fā)生事故時的逃生辦法　143
　出了車禍冷靜做好3件事　145
　出了事故怎樣應(yīng)對　145
　汽車沖進(jìn)水時如何自救　147
　開車遇到意外如何自救　148
　汽車遇到火災(zāi)應(yīng)該如何撲救及逃生　150
　因車禍燒傷的傷員現(xiàn)場如何急救　151
　車禍小面積燒傷的治療方法有哪些　152
　凍傷的原因及救治方法　152
　車禍現(xiàn)場急救　155
　急救知識要掌握，駕車要備急救包　156
　車禍急救常識——挽救性命的簡易幾招　157
　車禍現(xiàn)場急救的原則有哪些　159
　事故現(xiàn)場的傷員情況如何判斷　160
　機(jī)動車意外事故的傷員如何進(jìn)行現(xiàn)場急救　162
　車禍現(xiàn)場如何給出血的傷員止血　163
　如何搬運(yùn)因機(jī)動車意外事故受傷的傷病員　165
　意外事故中對昏迷傷員的搬運(yùn)要注意什么　167
　運(yùn)傷員別用“吊車式”　168
　危重傷病員的搬運(yùn)方式　169
　關(guān)節(jié)脫位應(yīng)該如何處理　169
　手外傷后的處理方法　170
　腹部外傷急救法　170
　昏迷“掐人中”急救法　171
　頭部撞傷昏迷時應(yīng)如何急救　172
　前臂骨折的急救　172
　顱腦外傷怎么急救　173
　傷者心臟驟停別等醫(yī)生　174
　心跳驟停急救抓住5個要點　175
　野外求救的方法有幾種　176
　緊急事件現(xiàn)場急救注意事項　177
安全用車篇　179
　轉(zhuǎn)向盤及駕駛室環(huán)境對駕駛員與乘客的安全有何影響　181
　如何系好安全帶　182
　駕車中為何要系好安全帶　184
　檢修車輛如何注意安全　185
　突陷困境如何應(yīng)對　188
　雨后車輛陷入泥濘路面的自救方法　191
　常見車輛使用維護(hù)不當(dāng)引起火災(zāi)的情況　192
　汽車火災(zāi)事故的預(yù)防措施　194
　男人開車的4大危險習(xí)慣　197
　車用香品如何做到安全使用　198
　冬季開車慢抬離合緩給油　200
　冬季雪天安全行車小常識　201
　冬日開車嚴(yán)防“霧里看花”　202
　天冷季節(jié)也別忘了打開車窗換氣　203
　如何預(yù)防擋風(fēng)玻璃結(jié)冰　204
　雪天用車小竅門　205
　雪后開車4大要領(lǐng)　206
　出車前做好5查　208
　冬季路面行車禁忌急打轉(zhuǎn)向盤，保持好車距　208
　高速公路上行駛注意事項　210
　想不到但絕對有用的高速行車細(xì)節(jié)　210
　新手上路必備的安全知識　211
　新手上路開車10怕　214
　新手開車的4注意　216
　初級駕駛學(xué)堂——夜間行車規(guī)則　217
　高級駕駛學(xué)堂——夜間駕駛技巧　218
　駕車不宜“騎”分道線　220
　正確的后視鏡位置　221
　清理后視鏡小秘方　222
　雨天讓后視鏡更清晰　222
　及時維護(hù)車外燈具影響到行車安全　224
　開車前先調(diào)整坐姿　225
　如何應(yīng)對夜間行車燈光不足　226
　夜間行車7大注意事項　227
　霧天行車注意事項　229
　涉水行車小竅門　230
　雨天行車注意事項多　230
　雨天行車的16項安全提示　232
　雨天開車前檢查一下雨刮器，確保行車安全　234
　節(jié)油也應(yīng)該注重安全駕駛　235
　特殊路段自駕“錦囊”　236
　如何安全使用車輛　238
　不當(dāng)駕駛方式快點改　239
　掌握竅門，彎道駕車也從容　240
　汽車駕駛誤操作8項注意　241
　不想發(fā)生追尾——碰到6種車請躲開　243
　副駕駛位子上哪些動作具有高安全隱患　245
　新手如何處理駕車中所遇難題　246
　開車3大禁忌　247
　如何正確使用汽車安全氣囊　248
　新車磨合有4點要注意　249
　跟車多注意——向前看至少3輛車　250
　安全行車警惕黃昏時　251
　大風(fēng)天安全行車有竅門　252
　車輛在高速公路上發(fā)生事故或出現(xiàn)故障怎么辦　252
　爆胎、汽車側(cè)滑……長途路上如何化險為夷　253
　安全超車技巧　255
　夏季開車“7個不宜”　255
　車輛自燃如何應(yīng)急　256
　避免天熱爆胎的5種方法　257