周易與養(yǎng)生

　　《周易與養(yǎng)生》以醫(yī)易相通為契機，抓住人人都關(guān)注、力求通過日常生活求得自我保健、健康長壽這一養(yǎng)生主題，分五篇進行了闡發(fā)?！夺t(yī)易篇》就祖國醫(yī)學(xué)在周易八卦，陰陽五行學(xué)說啟迪下所形成的養(yǎng)生理論，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的新成就作了闡述，并介紹了影響健康和壽命的“生物鐘”及“壽命鐘”等，使人明了得病的緣由和祛病的機理基礎(chǔ)上，掌握自我養(yǎng)生保健的鑰匙。《頤養(yǎng)篇》主要講人體的自我頤養(yǎng)，既講了人體“硬件”（五官四肢和五臟六腑）的自我頤養(yǎng)，又講了人體“軟件”（精、氣、神）的自我養(yǎng)護，使人們在了解自身臟器機理和功能的基礎(chǔ)上，掌握自我養(yǎng)生保健的鑰匙。《調(diào)養(yǎng)篇》主要聯(lián)系季節(jié)、環(huán)境、就人們起居、飲食、睡民和房事等日常生活方面的調(diào)攝，進行了闡述。《防治篇》主要講抗老防衰、防病治病的機理，著重介紹了科學(xué)簡便的自我測病方法，為人們積極主動地自我測病和防病治病提供借鑒。《免疫篇》闡述了免疫與健康、長壽之間的關(guān)系。為人們通地日常生活改善和提高自身免疫功能提供指導(dǎo)。

　　宋定國 號紫竹公，筆名主要宋文安、宋定、云松、旻陽子等。哲學(xué)教授、學(xué)者。1967和1982年先后畢業(yè)于北京大學(xué)（本科）和中國政法大學(xué)（碩研）；視野開闊，愛好廣泛；勤奮求索，矢志不懈；長期從事哲學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)學(xué)、易學(xué)、醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)和中國傳統(tǒng)文化的研究、教學(xué)及著述；著作跨越諸多學(xué)科之藩籬，涉及文、史、哲、政、經(jīng)、法、醫(yī)、易、養(yǎng)生和書畫等領(lǐng)域?！　胺Q心就是樂，如意就是?！保弧绊槕?yīng)自然，寧靜澹泊，自我解脫，自得其樂！”“多虧此身尚屬我，方能忘卻營營！”