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內(nèi)容簡介

　　生活節(jié)奏加快，工作壓力增加，緊張快速的生活方式成為影響身心健康的關(guān)鍵所在。不知不覺中，“生活方式”也成了“病”，成為威脅健康的隱患。俗話說“千里之堤，潰于蟻穴”，很多健康問題往往都是由細節(jié)引起。想要健康，就不能忽視生活中無處不在的諸多細節(jié)。健康來自對生活細節(jié)的關(guān)注，本書稿范圍包括養(yǎng)生保健，疾病防治，看醫(yī)用藥等，是一本閱讀輕松，觀點細致的健康類大全圖書。本書涵蓋了現(xiàn)代人養(yǎng)生保健、疾病防治、飲食健康、居家衛(wèi)生、運動健身等方面的健康細節(jié)。關(guān)注細節(jié)的人，才擁有健康的一生！本書為你的健康保駕護航！

作者簡介

　　張雪松，曾主編《人體排毒手冊》、《二十四節(jié)氣養(yǎng)生與食療》、《藥膳本草養(yǎng)生大全》、《佛教養(yǎng)生之道》、《道教養(yǎng)生之道》、《免疫養(yǎng)生》等書。

圖書目錄

養(yǎng)生的細節(jié)——合理保健壽更長
養(yǎng)生保健常識——儲備知識，延緩衰老有秘訣
良好生活方式——起居有常，生活處處有講究
改變不良習慣——觀念一轉(zhuǎn)，健康自然來
杜絕保健誤區(qū)——掌握正確保健方法
健康飲食的細節(jié)——健康飲食，嚴防病從口入
飲食觀念——均衡營養(yǎng)，合理搭配
營養(yǎng)妙方——各類食物飲食新主張
飲食衛(wèi)生——把好食物進“口”關(guān)
飲食宜忌——吃對食物健康來
食物選購與儲存——小知識，大道理
疾病防治的細節(jié)——遠離疾病，做自己的醫(yī)生
疾病用藥——是藥三分毒，不可毒上加毒
疾病預警——察言觀色，疾病早知道
疾病護理——三分病七分養(yǎng)
良好睡眠的細節(jié)——趕走失眠，睡個好覺
營養(yǎng)配方——改善睡眠的天然途徑
居室環(huán)境——構(gòu)筑睡眠的最佳場所
安睡有方——趕走失眠的綠色療法
居家衛(wèi)生的細節(jié)——切斷疾病源，身體自然棒
衛(wèi)生間細節(jié)——讓方便變得更方便
廚房細節(jié)——注意飲食衛(wèi)生保證健康
臥室細節(jié)——舒適干凈營造家的溫馨
寵物喂養(yǎng)細節(jié)——關(guān)愛寵物更要關(guān)注健康
房屋裝修細節(jié)——安全環(huán)保把健康帶給家人
各類人群的健康細節(jié)——人群不同，關(guān)注重點有異
進行有效運動的細節(jié)——蹦蹦跳跳，身體不會老
旅游休閑的細節(jié)——游山玩水，健康相伴
心理健康的細節(jié)——精神健康須重視