時尚拉丁塑身操

PART1 魅力拉丁舞 活力塑身操
　Charming Latin Aerobics for Body Slimming
?、瘛⒗〔伲嚼∥?有氧操＋塑身纖體
　　Latin Aerobics = Latin Dance + Aerobics + Body Slimming
　　拉丁有氧塑身操 Latin Aerobics
　　LATIN——有氧拉丁操，健康美麗通行證
　　Latin Aerobics, the Passport to Health and Beauty
　　領略拉丁有氧特色
　　Appreciate the Characteristic of Latin Aerobics
?、?、備受寵愛的有氧健身操
　　Latin Aerobics, the Favorite Choice
　　有氧健身操 Latin Aerobics
　　有氧健身操運動的特點 Characteristic of Sport
?、?、媚影拉丁,舞影霓裳
　　Enchanting Latin Aerobics
　　舞動多種拉丁風情 Amorous Feelings of Latin Dance
　　感受拉丁的炫舞飛揚 Feel the Fascination of Latin Dance
?、?、做個拉丁美人，進修變身秘笈
　　To Be a Slim Latin Beauty
　　隨意動感拉丁操著裝 Casual and Energetic Latin Dress
　　享受音樂，感悟生活 Enjoy Music and Realize Life
PART2 有氧拉丁，釋放極致動感活力
　Latin Aerobics, Release All Your Energy
?、?、熱身，健身宣言 Warm up and Body Enounce
　Ⅱ、柔情LATIN，風情派對 Heartthrob Latin Party
?、?、動感LATIN，歡樂聚會 Forgather with Energetic Latin
?、?、放松，舒緩心情 Relax Yourself
PART3 有氧健身操,引爆健康塑型時尚風
　Latin Aerobics, Break Our a Body Health Fashion
?、?、時尚健身操，鮮活都市美體韻動
　　Fashion Aerobics, New City Body Slimming
　　大眾健美操 Common Aerobics
　　燃脂瘦身踏板操 Fat Burning Step
　　英姿颯爽搏擊操 Valiant Kickboxing
　　藍色舞媚爵士操 Blue Charming Jazz
　　熱力塑形拉丁操 Slimming Latin Aerobics
　　動感活力啞鈴操 Energetic and Active Dumbbell
　　水中有氧操 Under Water Aerobics
?、?、有氧拉丁有問必答 Q&A of Latin Aerobics
　　一周要做幾次LATIN有氧操練習才能保證良好運動效果？
　　健身運動的營養(yǎng)原則
　　練習LATIN操前如何進食？
　　進行LATIN操運動如何補水？
　　如何做好LATIN操受傷的預防工作？