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日常養(yǎng)生太極拳

日常養(yǎng)生太極拳

定　價：￥10.00

作　者： 王代友
出版社： 人民體育出版社
叢編項：
標　簽： 體育

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ISBN： 9787500932369 出版時間： 2008-02-01 包裝： 平裝
開本： 頁數(shù)： 134 pages 字數(shù)：  

內容簡介

　　《日常養(yǎng)生太極拳》王代友老師創(chuàng)編的這套日常養(yǎng)生太極拳，既發(fā)揚了傳統(tǒng)太極拳輕靈沉穩(wěn)、虛實分明和綿綿不斷的運動特點，又體現(xiàn)了心靜體松、意動氣隨、剛柔相濟和勢正勁整的基本要求。同時，根據中老年人運動量小、脾弱腎虛的特點，增加了腿部運動，適當加大了動作難度和運動量，有觀穴養(yǎng)生、調瀉兼補、平衡陰陽等獨特的醫(yī)療健身特點，非常適合于中老年人學練和健身。

作者簡介

　　王代友，山東濟南人，武術七段，資深武術教練員。作者自幼隨父習武，系統(tǒng)學習了武術的踢打摔拿等傳統(tǒng)技法和錯骨分筋、引氣歸元等武術傳統(tǒng)診療及健身方法。1945年又師從孫廷龍、孫長太學習查拳、洪拳、少林拳等拳械。

圖書目錄

一、日常養(yǎng)生太極拳的醫(yī)療保健原理
(一)陰陽五行理論
(二)臟腑經絡理論
(三)氣血理論
二、日常養(yǎng)生太極拳拳譜
三、日常養(yǎng)生太極拳動作圖解
四、日常養(yǎng)生太極拳路線圖
五、日常養(yǎng)生太極拳連續(xù)動作圖

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