體育與健康

第一章 體育與健康概
第一節(jié) 高等學校體育的目的、任務
第二節(jié) 體育鍛煉的基本原理
第三節(jié) 體育鍛煉與人體健康
第四節(jié) 體育鍛煉的原則
第五節(jié) 體育鍛煉方法與計劃的實施
第六節(jié) 體育鍛煉與飲食營養(yǎng)
第二章 運動競賽及其觀賞
第一節(jié) 運動競賽的意義和種類
第二節(jié) 運動競賽的組織領導
第三節(jié) 運動競賽制度及成績和名次的評定方法
第四節(jié) 運動競賽的觀賞
第三章 基本身體素質(zhì)
第一節(jié) 速度素質(zhì)
第二節(jié) 柔韌素質(zhì)
第三節(jié) 耐力素質(zhì)
第四節(jié) 力量素質(zhì)
第四章 球類運動概述
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 網(wǎng)球
第六節(jié) 羽毛球
第五章 專業(yè)運動技能
第一節(jié) 游泳技術的基本原理
第二節(jié) 蛙泳
第三節(jié) 爬泳
第四節(jié) 潛泳
第五節(jié) 跳水
第六節(jié) 踩水
第七節(jié) 水上求生與救護
第八節(jié) 浪木
第九節(jié) 滾輪
第十節(jié) 攀爬
參考文獻