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健美優(yōu)選訓練法

健美優(yōu)選訓練法

定　價：￥14.00

作　者： 陳春軍
出版社： 人民體育出版社
叢編項：
標　簽： 健美運動
ISBN： 9787500931911 出版時間： 2007-10-01 包裝： 平裝
開本： 0開 頁數(shù)： 221 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　本書較為詳細地介紹了健美運動的概念和發(fā)展概論、基本理論、人體肌肉系統(tǒng)、訓練計劃的制訂、快速發(fā)達肌肉的訓練方法、營養(yǎng)和恢復，以及做好心理訓練和訓練日記等方面的知識，特別是優(yōu)選了發(fā)展身體各個部位的練習動作，指出了要取得訓練成功而必須處理好的一些重要問題，還介紹了健美比賽規(guī)則、造型與表演等。本書圖文并茂，可以使健美訓練者收到事半功倍的效果。

作者簡介

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