第一章 了解自我
1．看看你能不能管住自己
2．從父母那里學習
3．拍下自己的情緒照片
4．試著走出自我的誤區(qū)
5．走出情緒低谷
6．學會駕馭憤怒的情緒
7．利用回憶，調動自己的情感
8．參加體育鍛煉
9．相信自己的直覺
10．經常自我反思
11．通過游戲了解自我感覺
第二章 管理自我
1．顯示你的缺點
2．學會自我安慰
3．等你平靜下來再做決定
4．樂觀地面對困難
5．學會抱怨的技巧
6．合理安排假期
7．養(yǎng)成隨時隨地做好事的習慣
8．參加社區(qū)活動
9．愛心從最小的細節(jié)開始
1O．為自己親手種一棵樹
11．做習慣的主人
12．用冷靜面對羞辱
13．學會退一步思考問題
14．學會劃定恰當?shù)男睦斫缦?br />第三章 學會自我激勵
1．相信自己是勝利者
2．時刻保持希望，做最好的自己
3．與快樂的人相處
4．換一種心態(tài)看待問題
5．勇敢面對失敗
6．懂得自我激勵
7 自己動手實現(xiàn)愿望
8．將自己的愛好發(fā)揚光大
9．要有堅持不懈、持之以恒的精神
第四章 學會與人交往
第五章 做一個情商高手
參考文獻
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