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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　當(dāng)新世紀(jì)的帷幕拉開(kāi)，知識(shí)經(jīng)濟(jì)的朝霞滿天，全球化的驚濤拍岸，我國(guó)依然“入世”“與狼共舞”“新北京、新奧運(yùn)”將中國(guó)更加開(kāi)放地展現(xiàn)在世人面前。申奧的成功，抗擊“非典”的勝利，使人們看到解決某項(xiàng)任務(wù)可以采用的方法是多種多樣的；針對(duì)不同的對(duì)象、不同的階段、不同的癥狀、不同的基礎(chǔ)使用的方法是不同的，應(yīng)隨時(shí)創(chuàng)造性地采用效果更好的新方法?！冬F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法》系列叢書(shū)正是從這種意義上將千千萬(wàn)萬(wàn)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)過(guò)研究篩選后匯集起來(lái)，構(gòu)成了現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)心理、現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練恢復(fù)、現(xiàn)代力量、現(xiàn)代速度和耐力、現(xiàn)代靈敏與柔韌、現(xiàn)代足球、現(xiàn)代籃球、現(xiàn)代排球、現(xiàn)代網(wǎng)球、現(xiàn)代田徑、現(xiàn)代體操、現(xiàn)代健美操、現(xiàn)代游泳及現(xiàn)代散打等訓(xùn)練方法，為教練員的專項(xiàng)訓(xùn)練和體育愛(ài)好者的鍛煉提供了方法上的指導(dǎo)。本書(shū)附光盤1張。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《跆拳道雙節(jié)棍》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

傳奇武器，不老時(shí)尚——雙節(jié)棍
Never outdated FashionNunchakus
一、雙節(jié)棍的不老傳奇
二、妙用無(wú)窮的特殊結(jié)構(gòu)
三、超強(qiáng)的攻防優(yōu)勢(shì)
四、獨(dú)具特色的跆拳道雙節(jié)棍
跆拳道的起源與發(fā)展歷程
五、練習(xí)雙節(jié)棍的“增值”功效雙節(jié)棍單項(xiàng)技巧練習(xí)
Nunchakus Single Technique Practice
一、雙節(jié)棍的類型、選購(gòu)與保養(yǎng)
二、練功先“練心”
三、練習(xí)的注意事項(xiàng)
四、練習(xí)的訣竅
五、持棍方法
跆拳道精神境界
六、左右手換棍技巧
七、五種收棍法
八、五種藏棍方法
九、步型重穩(wěn)健
十、步法求靈活
跆拳道禮儀
十一、掌握五大踢法
十二、十種基本攻擊法
十三、玩出漂亮棍花基本攻守套路訓(xùn)練
Basic Attack&Defense Practice
一、十二招基本棍法
二、初級(jí)防守術(shù)
三、輔助訓(xùn)練有絕招提升戰(zhàn)力的必練攻擊術(shù)
Attack SkiUs to Upgrade Your Battle Effectiveness
一、七招攻擊必殺技
二、要害部位攻擊術(shù)
三、雙手雙棍，威力倍增高手晉級(jí)的葵花寶典
Promotion Skill for the Proficient
一、面對(duì)面實(shí)戰(zhàn)技巧
二、高手修煉之路